Planera en graviditet: när du vill bli mamma

Om du planerar en graviditet måste du börja förbereda dig några månader före befruktningen. För att din kropp ska vara helt redo för graviditet måste du vara i god fysisk och mental form. Du får inte det över natten. Vi rekommenderar vilka test som ska utföras och hur man håller sig frisk innan graviditeten.

Några månader innan den så kallade vid noll timme, det vill säga före befruktningen, prata om den planerade graviditeten med din gynekolog. Han kommer att berätta vad du ska göra nu. Han kommer att vara din bästa vän inom en snar framtid. Även om du känner att du är helt frisk, följ rekommendationerna från en specialist och gör några tester för att se om din kropp verkligen är redo för graviditet.

Ett halvt år före den planerade graviditeten - test, diet, sport

Gör en morfologi - om du har järnbrist eller anemi, blir graviditeten det värre. Du kommer att undvika problem när din läkare ordinerar en beredning rik på järn.
Markera din blodgrupp och den så kallade Rh-faktor (ett sådant test bör också utföras av en framtida far). Om du är Rh-negativ och ditt barns far är positiv bör din förlossningsläkare veta. För att undvika en serologisk konflikt ges mamman i vissa situationer en immunglobulininjektion upp till 72 timmar efter förlossningen (och alltid efter ett missfall). Läkaren kommer att berätta för dig om detta är nödvändigt i ditt fall.
Koncentrationen av sköldkörtelhormoner kommer också att vara ganska signifikant - deras brist kan orsaka infertilitet eller missfall och för hög nivå - orsaka för tidig födsel. Men det finns fortfarande tid att gå upp innan du blir gravid.
Har ett vaginal renhetsprov, transvaginal ultraljud och cytologi. Dessa tester kommer att upptäcka avvikelser i reproduktionsorganet, inklusiveerosioner, inflammationer som kan orsaka missfall och komplikationer under graviditeten. De behöver absolut botas.
Om du misstänker att du har haft någon kontakt med HIV (t.ex. genom blodtransfusioner, sexuella kontakter) - gör ett test för HIV-antikroppar. Om det visar sig att du är en bärare, för din babys säkerhet, måste din läkare vara medveten om detta för att hantera din graviditet och förlossning ordentligt.
Vaccineras mot hepatit B - om du inte har gjort det tidigare. Tre doser av vaccinet behövs för att få immunitet, den andra tas en månad efter den första och den tredje - 5 månader efter den andra. Hepatit B är också känt som implanterbar gulsot, som kan fångas även med enkla medicinska ingrepp. Det kan orsaka missfall.
Läka tänderna - under graviditet bör inte rotkanalbehandling användas. De medel som används för förgiftning kommer in i moderns blodomlopp och når barnet. De kan skada honom.
Ändra din kost till en rik på grönsaker och frukt - de ger dig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Du kommer också att behöva kalcium (det är nödvändigt för bildandet av barnets benvävnad; mycket av det innehåller bland annat fisk, mjölk och dess produkter, nötter, baljväxter) och protein (byggstenarna i celler och vävnader i en organism som utvecklas; i kött, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter). Begränsa konsumtionen av animaliskt fett och socker.
Ta hand om ditt tillstånd - intensiva promenader utomhus, jogging, simning, aerobics, cykling, morgonövningar stärker dina muskler. Och detta kommer att vara användbart under graviditeten (du får mindre ryggont), förlossning (det kan vara kortare) och när du redan är mamma och börjar bära ditt barn.

Läs också: Barnets kön - hur man planerar en dotter eller far en son?

Viktig

Dräktigheten varar i cirka 38 veckor. Det är emellertid inte alltid möjligt att exakt bestämma befruktningstillfället. Därför erkände den att ha utsett förfallodagen genom att lägga till 7 dagar och ytterligare 9 månader till dagen för den första dagen i den sista menstruationen. Exempel: din senaste period började den 20 januari 2005, lägg till 7 dagar till det här datumet - det här är den 27 januari och 9 månader till - det är den 27 oktober 2005. Men detta är bara det troliga leveransdatumet, för bara 4 procent. spädbarn föds i tid. Kvinnor med cykler längre än 28 dagar föder i allmänhet sent och de med kortare cykler tidigare.

Tre månader före den planerade graviditeten - vaccinationer, mediciner, test

Om du inte har haft röda hund och inte har vaccinerats tidigare måste du vaccineras - om du blir sjuk under graviditeten kan ditt barn utveckla missbildningar. Rådgör med din läkare om ett trippelvaccin skulle vara att föredra: mot röda hund, påssjuka och mässling, som måste tas minst 3 månader före befruktningen. Om du bara vaccineras mot röda hund får du immunitet efter en månad.
Sluta röka - barn till rökare föds svagare, mindre och blir sjuka mycket oftare. Övertyga din partner att sluta missbruket. Nikotin har en negativ effekt på fertiliteten: det minskar spermierörligheten och kan till och med orsaka erektil dysfunktion.
Sluta ta hormonpiller, då återgår fertiliteten till sitt naturliga tillstånd. Om du hade en spiral (IUD) på plats, vänta en cykel efter att du tagit bort den innan du försöker leta efter en baby.
Minimera användningen av receptfria läkemedel, även för smärtstillande eller förkylning.
Om du lider av en kronisk sjukdom, t.ex. diabetes, astma, hypertyreoidism, kontakta din läkare om doserna av läkemedel du tar regelbundet.
Börja ta folsyra, dvs vitamin B9 (speciellt om du har använt hormonella preventivmedel under lång tid, vilket något försvagar absorptionen av denna syra). Studier har visat att att ta 0,4 mg vitamin B9 dagligen i tre månader före graviditet minskar risken för att ett barn lider av allvarliga missbildningar.
Testa ditt blodsocker. Under graviditeten, den så kallade graviditetsdiabetes, kommer detta test att vara användbart för din läkare för jämförelse.
Få ett urintest. Om det till exempel visar bakterier är det dags att behandla det. Mikroberna som ansvarar för urinvägsinfektioner sprids lätt in i kvinnans könsorgan och kan orsaka inflammation.
Gör WR-testet som upptäcker syfilis. Om den lämnas obehandlad kan det orsaka missfall eller fosterskador hos barnet.
Börja kontrollera ditt blodtryck systematiskt. Hos vissa kvinnor ökar den avsevärt under graviditeten och kan komplicera graviditeten. Hypertoni är en av faktorerna för graviditetsförgiftning, den så kallade gestos.
Drick inte alkohol. Du har inte råd med mer än ett glas rött vin då och då. Om mamman dricker regelbundet under graviditetens första trimester, finns risk för fosterskador. Om i det sista - barnet föds beroende (detsamma gäller för droger).

Viktigt för din man

De senaste åren har kvaliteten på manliga spermier försämrats alarmerande. Forskare räknade att män för ett halvt sekel sedan hade cirka 113 miljoner spermier i 1 kubik mm spermier, idag har de bara cirka 66 miljoner. Detta minskar risken för att ett ägg befruktar det. Därför, om de vill förbättra spermiernas kvalitet och öka chansen för önskat avkomma, bör herrarna: