Senil (involution) osteoporos är resultatet av förändringar i metabolismen av ben som äger rum med åldern, vilket leder till att de försvagas, vilket ökar känsligheten för frakturer. Och de i ålderdomen kan vara riktigt farliga. Ta reda på vem som löper risk för osteoporos och hur du kan förhindra det.
Innehållsförteckning
- Osteoporos - typer
- Diagnos av osteoporos
- Osteoporos - riskfaktorer för osteoporotiska frakturer
- Tillräcklig osteoporos - behandling, förebyggande
Senil osteoporos är en metabolisk bensjukdom som uppträder i ålderdomen. Det manifesteras av benfrakturer till följd av minskad benmassa och störningar i benvävnadens rumsliga arkitektur. Osteoporos är vanligt bland äldre. Var tredje kvinna efter klimakteriet lider av det. Hos män är risken för frakturer lägre än hos kvinnor, vilket påverkas av skillnader i hormonbalansen.
Osteoporos - typer
- postmenopausal osteoporos - kvinnor över 50 lider av denna typ av sjukdom. Huvudorsaken är östrogenbrist. den är dynamisk och kännetecknas av en stor förlust av benmassa; frakturer uppträder oftast runt det radiella benet
- senil osteoporos - drabbar äldre kvinnor och män, benförlust är långsammare och frakturer påverkar främst ryggkotor och höft
- Sekundär osteoporos - cirka 20% av alla fall av sjukdomen kan orsakas av tidigare intag av läkemedel och sjukdomar, det drabbar människor i alla åldrar, oavsett kön
Diagnos av osteoporos
- FRAX-kalkylator
FRAX-algoritmer rapporterar en tioårig risk för fraktur. På det här sättet kan du ta reda på vad risken är för höftfraktur, ryggrad, underarm eller benbrott.
- Ben densinometry med DEXA-metoden
Osteoporos kan diagnostiseras om T-index är lägre än 2,5 i ett densimetriskt test. Man bör dock komma ihåg att denna undersökning inte bör bestämma inledningen av behandlingen, eftersom många osteoporotiska frakturer uppträder vid normala T-indexvärden eller vid gränsen till det normala.
- Radiografisk undersökning används för att bestämma typen av fraktur
- Imaging studier
Tomografi och MR är inte nödvändiga för att diagnostisera benskörhet, men de kan vara till hjälp för att bestämma detaljerna innan de planerade procedurerna.
Osteoporos - riskfaktorer för osteoporotiska frakturer
- ålder
- kvinna
- kroppsvikt
- tillväxt
- fraktur av den proximala lårbenet hos föräldrar (BKKU)
- röka tobak
- alkoholmissbruk
- kronisk behandling med glukokortikosteroider
- Reumatoid artrit
- sekundär osteoporos
- DXA-testresultat
Tillräcklig osteoporos - behandling, förebyggande
Behandling av osteoporos består i att eliminera riskfaktorer såväl som att öka benens styrka mot fraktur.
- Komplettering
vitamin D - kolekalciferol eller dess derivat, som tas en gång om dagen, på sommaren bör dosen minskas med hälften
Läs också: Kosttillskott: hur tar man dem effektivt och säkert?
Akta dig för överdosering!
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och kan, i händelse av överskott av det, lagras i kroppen
kalcium - det rekommenderas att ta preparat med kalciumkarbonat under måltiderna. Det finns en risk för hyperkalcemi med överdriven tillskott, så ta kalcium enligt din läkare.
- Diet
Det är viktigt att följa en diet rik på kalcium, vilket är en viktig del av benbyggnaden. Protein är också en viktig del av kosten, men dess överskott bör undvikas eftersom det ökar utsöndringen av kalcium från kroppen.
Läs också: KOSTNAD för starka BONAR - veckomeny
Hur ökar det kalciumabsorptionen?
- bibehålla ett gynnsamt förhållande mellan kalcium och fosfor i konsumerade livsmedel
- tillräckligt högt vitamin D-intag
- korrekt funktion i matsmältningskanalen och utsöndring av lämpliga mängder magsyra
Vad får oss att absorbera mindre kalcium?
- felaktigt förhållande mellan kalcium och fosfor i kosten
- otillräckligt intag av D-vitamin
- närvaron av oxalater i kosten
- överdriven konsumtion av alkohol, koffein
- funktionella störningar i mag-tarmkanalen
- Fosfor
För mycket fosfor i kosten hindrar absorptionen av kalcium i matsmältningssystemet. Det är viktigt att molförhållandet mellan kalcium och fosfor är 1: 1 för vuxna och 1,2: 1 för barn.
- Kaffe
Varje kopp kaffe orsakar en förlust på cirka 5 mg kalcium, så överdriv inte det, särskilt i ålderdomen. Det är värt att lägga mjölk till den för att ersätta förlusterna.
- Läkemedel för att minska risken för benfrakturer
- bidfosfonater - påverkar minskningen av benvävnadsförlust, de kan tas i form av tabletter eller injektioner
- strontiumrenat - minskar resorptionen och ökar benrekonstruktionen
- raloxifen - minskar antalet ryggradsfrakturer men inga effekter på andra ben har noterats
- denosumab - ett biologiskt läkemedel med en gynnsam metabolisk profil, minskar antalet benfrakturer (höft, ryggkotor)
- teriparatid - ökar kalciumkoncentrationen i blodet och stimulerar benrekonstruktion
- Röker tobak
Rökning påskyndar utvecklingen av osteoporos. Hos rökare ökar koncentrationen av giftiga ämnen medan koncentrationen av kalcium minskar. Det absorberas mindre bra, vilket gör benen mer benägna att frakturer.
- Fysisk aktivitet
Regelbunden fysisk träning förbättrar hjärt-kärlsystemet, aerob kapacitet och förhindrar negativa förändringar i muskuloskeletala systemet. Systematisk fysisk aktivitet hjälper till att minska smärta vid skelettsystemet.
Regelbunden träning är ett billigt och prisvärt botemedel för alla. Man bör dock komma ihåg att läkaren rekommenderar lämplig aktivitet för en given patient och anger övningar som inte bör utföras med vissa sjukdomar.
Bibliografi:
- E. Czerwiński - Osteoporos. Tvärvetenskapligt problem, PZWL Medical Publishing House
- A. Marchewka, Z. Dąbrowski, J. Żoładź - Fysiologi för åldrande, polska vetenskapliga förläggare PWN
- https://www.nejm.org/medical-research/osteoporosis
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
