Frostbites och hypotermi är förknippade med svår frost, men de kan vara irriterande även när termometern utanför fönstret inte visar en temperatur lägre än noll. Hur man förbereder och skyddar sig för att inte lida av effekterna av låga temperaturer? Här är sätt att undvika frostskador och hypotermi.
Frostbite och hypotermi är farliga, men relativt lätta att undvika. För en frisk vuxen är en timmes promenad, även i frost på ett dussin eller så grader, inte ett hot, förutsatt att du är mycket väl förberedd. Det är dock värt att veta att stanna länge i kylan kan leda till livshotande hypotermi.
Frostbite - du kommer att skyddas av en hatt och strumpor
En frostdräkt bör bestå av flera lager. Den måste isolera väl och samtidigt låta svett avdunsta, eftersom fukt är en av de viktigaste faktorerna som ökar risken för frostskador. De perfekta vinterkängorna har en bred tå, låga klackar och är en storlek större än sommarkängor. Denna reserv gör att du kan ta på dig ett extra lager varma strumpor om det behövs. Men det viktigaste är hatten. Hårbotten är mycket väl vaskulariserad, varför du tappar mest värme på detta sätt.
Läs också: Avkopplande och lugnande bad. Hemgjorda rättsmedel för ett varmt bad [GAL ... Uppvärmningste VINTEREN måste vara KALL. 4 gyllene regler hur man undviker FROST
Vill du undvika frostskador? Flytta!
Om du av någon anledning måste stanna i kylan längre än planerat - stå inte still. Håll dig varm med rörelse. Gå, hoppa, rör dina armar och tår. Gnugga näsan med dina händer (torr och utan handskar), och förbättra blodtillförseln. Om möjligt gör några böjningar och knäböj. På kalla dagar, inte shoppa för stora. Att bära tunga maskor (även på kort tid) kan leda till ischemi och därmed köld i fingrarna.
Skydd mot frost ligger i grädden
Läkare påminner - smörj ansiktshuden med skyddande krämer. Företrädesvis de som är utformade för att skydda huden mot frost. Kom ihåg att en kräm med annan densitet kommer att fungera bra innan du går en promenad, och en helt annan beredning, som bevarar skyddande egenskaper, kommer att vara lämplig för användning under smink.
Alkohol är strängt förbjudet
Under slädturer eller vinterutflykter med vänner når vi ofta en klunk alkohol, vilket ger intrycket av en uppvärmningsdrink. Men det är bara ett intryck. Efter den första värmekänslan, vilket är effekten av det ökade trycket, sker en allmän nedkylning.
Symtom på frostskador
Om du tror att du har frostskada, kom inte i panik. Det kommer att vara svårt för dig att bedöma om det bara är kallt eller redan frostskador. Ta först en titt på lädret:
- Värm först upp det misstänkta förfrysningsområdet och försök först bedöma hur allvarlig skadan är.
- Kyld hud reagerar på värme med svår smärta, medan frostskador - även svåra - inte orsakar smärta.
Hur man agerar för att minimera effekterna av frost:
- Ta av dig kläderna, särskilt om det är vått.
- Börja värma omedelbart.
- Använd den beprövade metoden - hud mot hud - om fingrarna är kalla, lägg bara händerna under dina armhålor. Vanligtvis är frostskador ytliga och i en sådan situation återställer man rätt temperatur och blodtillförsel till huden genom att bara flytta till en varm plats.
- Drick varma vätskor med mycket socker (inte alkohol!)
- Ta ett varmt bad - så länge det inte finns några sår på huden. Vattentemperaturen bör inte vara mer än 25-30 grader Celsius i början.Efter ett dussin eller så kan du tillsätta vatten med högre temperatur men högst 40 grader.
Om huden är mer allvarligt skadad, kontakta läkare så snart som möjligt. Vid mer allvarlig frostskada är det nödvändigt att administrera anti-tetanus serum.
Se upp för hypotermi
Hypotermi är en allmän kroppsförkylning.En sådan temperaturnedgång leder till slöhet, svårigheter att samordna rörelser, förvirring, irritabilitet, långsammare andning och slutligen hjärtfrekvens. Alla kroppsskydd för att bromsa nedkylningen försvinner - det finns inte längre gåshud eller frossa. Hypotermi är ett allvarligt tillstånd som kan vara livshotande i extrema fall. Hypotermi kräver omedelbar läkarvård.
ViktigI frostskada är det skadade området vitt, dom och kallt. Beroende på skadans svårighetsgrad kan skadorna återgå helt eller intensifieras till nekros. Det finns fyra svårighetsgrader för frostskador:
Klass 1 - vi har alla upplevt det åtminstone flera gånger i våra liv. Denna typ av frostskada är en tillfällig störning i blodcirkulationen i ett kallt område och manifesterar sig med smärta, rodnad eller blek hud, stickningar och lätt svullnad, till exempel. Det är en reversibel process som bara påverkar epidermis och inte orsakar några permanenta förändringar.
2: a graden - blåsor med serös vätska dyker upp på hudytan, dessutom är den blå och mycket svullen. Den skadade når djupare delar av epidermis.
3: e graden - skador påverkar epidermis, dermis och ibland djupare vävnader. Huden blir nekro och blir lila.
4: e graden - det förekommer faktiskt inte i stadsförhållanden, det kan till exempel hända när du går vilse på ett bergsled utan ordentlig förberedelse. Frostbites påverkar hela delar av kroppen, t.ex. fingret, inklusive benen. De är så allvarliga att ett skadat organ inte alltid kan räddas.
