Under lång tid har jag inte alltid känt eller inte, jag har haft problem med att acceptera mitt utseende och attityd gentemot mig själv. Problemet kan tyckas trivialt, men det har verkligen varit orsaken till många gräl med min pojkvän. Vi har varit tillsammans i över 4 år, när vi träffades ansåg jag mig själv som en attraktiv person och det faktum att han ville vara mig gjorde mig säker på denna tro. Men jag hade alltid problem med min egen attraktionskraft, jag trodde att jag saknade något, att jag inte är vad det borde vara ... Och det här är inte en sådan figur, fula kläder, inte en sådan frisyr etc. Det är känt att ingen är perfekt, Alla säger alltid till mig att jag är söt, men jag tror bara inte på det. Det har blivit en sådan besatthet att när jag går ut med min pojkvän börjar skräck, för jag fortsätter bara leta efter några tjejer som är snyggare och om pojken tittar på dem. Min pojkvän uppskattar mig inte bara för min skönhet utan också för vad jag är, jag kan inte anklaga honom för det. Jag vet inte var min känsla av oattraktivitet kommer ifrån. Jag letar alltid efter något negativt i mig själv istället för att fokusera på meriterna - jag är medveten om det. Jag har läst mycket om det men klarar inte det. Kanske kan du ge mig råd?
Hallå! Låg självkänsla utvecklas vanligtvis från de tidiga tonåren. Det är en förvirring av olika faktorer, såsom din inre känslighet, familjens uppväxtstil och livserfarenheter. Om allt kompletterar det, visar det sig tyvärr vara en sådan otäck cocktail. Detta är dock inte ett förlorat fall och detta kan ändras. Det är dock ganska långt och tråkigt arbete med dina tankar, övertygelser och beteenden. Mitt råd skulle vara att gå från teori till praktik och gå till en psykolog istället för att läsa för att arbeta med dig själv. Tyvärr, tills du själv erkänner att du är cool och fin, kommer ingen extern bedömning (till och med det bästa) att ge dig lugn under lång tid. Du kommer ständigt att söka bekräftelse från någon, och du kommer aldrig att tro på vad han säger. Den ligger där inne och måste "utarbetas".
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
