Blyghet

Jag har problem med att vara tyst. När han vill prata med någon ny, vågar jag antingen inte eller tror jag att han kommer att skratta åt mig. Jag vet inte hur jag ska prata med en främling först. Jag har intrycket av att jag i klassen (jag går på gymnasiet) ser ut som en dåre, för när jag säger något högre skrattar pojkarna om det, och om jag säger något till dem blir de ännu mer. När jag är tyst är det detsamma. Jag går snart på gymnasiet och börjar om igen. Jag är rädd för att gå till en ny miljö. Hur hanterar man det hela?

Hallå! Det grundläggande problemet du måste hantera är att acceptera att inte alla alltid kommer att gilla dig och att du inte kommer att accepteras av alla. Det kommer alltid att finnas någon som kanske inte gillar dig, och det kommer alltid att finnas någon som kommer att gilla dig mindre. Naturligtvis kommer det också att finnas några som kommer att behaga dig och inte kommer att ha något emot ditt företag. Vanligtvis är det denna attityd - när vi är mycket rädda för att inte accepteras av miljön - som hindrar oss från att visa vad vi verkligen är. Det är ingen mening att låtsas vara festens liv om du faktiskt är lite blyg och tyst. Det är konstgjort, och på ett tag kommer det att visa sig inte vara din sanna natur. Då blir det ännu svårare för dig. Det är bäst att satsa på några beprövade personer och på spontana kontakter under skolans situationer. Du måste bara ta en risk och säga allt som kan intressera dig och den andra personen. Kommer det att vara en gruppövning, läxor eller aktiviteter utanför skolan, eller musiken du lyssnar på, eller en intressant film som du såg på bio ... Kläder, tidningar, telefoner, pendling till skolan, föräldrar, lärare, läsning, av som du inte kan vada igenom eller en gemensamt gjord tidning ... Titta runt så kommer ämnena att finna sig. Ställ bara inte ribban för högt - det behöver verkligen inte vara något speciellt till att börja med. Vardagslivet kan också vara intressant om man tittar på det på rätt sätt. Den nya skolan är ett bra tillfälle - var inte rädd - var och en av er kommer i en liknande situation. Du kan presentera dig själv som du vill. Välj naturlighet, inte hållning och var inte rädd för att vara så panikig.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.