Övervikt och få en tonåring med små portioner mat

Jag är 14 år och väger 90 kg med en höjd av 163 cm. Trots att jag äter lite blir jag fet. Jag tränar på varje PE (4 timmar i veckan) och ibland springer jag och cyklar. Jag har inte haft min tid på tre månader, jag läste på internet att det är normalt, men jag är rädd att det har att göra med min fetma. Vad ska man göra?

Som ett första steg skulle jag rekommendera dig att gå till en bra dietist som noggrant analyserar dina matvanor, kroppssammansättning, medicinska resultat och föreslår en lämplig näringsplan. Tyvärr, med din vikt, är bristen på menstruation förmodligen inte bara förknippad med stormen av tonårshormoner, det påverkas också mycket av överflödigt kroppsfett. Fettvävnad utsöndrar också hormoner, inflammatoriska faktorer som kan ha bidragit mycket till att stoppa menstruationen. Jag garanterar dig att om du förlorar din kroppsvikt, bör din menstruationscykel återgå till sin normala rytm, annars kommer det att indikera andra störningar.

Det är väldigt bra att du tränar i PE-lektioner och cyklar. Jag skulle dock rekommendera dig att byta ut löpning, t.ex. med en pool. När du springer för hårt utsätts dina leder (särskilt knäna) för friktion från tung vikt. Många faktorer kan vara ansvariga för bristen på menstruation, inklusive för dålig kost eller svält. Om vikten ökar trots att man äter små mängder är det värt att leta efter orsaken. Det kan bero på bland annat avvikelser i sköldkörtelns funktion, så kontrollera dina sköldkörtelhormoner, samt anti-TPO och anti-TG-antikroppar och utför en ultraljudundersökning.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Ägare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl