Den manliga krisen i mitten av livet framträder bortom horisonten, som ett farligt rev, när tonåriga barn inte längre absorberas så mycket, den professionella positionen är stabil och det verkar som om det bara blir bättre. Är mittlivskrisen en vanlig händelse? Hur länge håller det på och vilka är symtomen på en kris i mitten av livet hos en man över 40 år?
Midlife-krisen inträffar när vi inser att det till synes obegränsade tidsintervallet som du kan göra vad du vill ändå har förkortats. När hälften av livet passerar förändras det perspektivet. Vi inser långsamt att inte allt kommer att uppnås. Istället för att fråga "Vad mer kan jag göra i mitt liv?", Står det "Vad mer kan jag göra?"
Hör om symtomen vid krisen i mitten av livet, och om det förekommer ofta. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Hur manifesteras mittlivskrisen?
En kris i mitten av livet i en man kan börja oskyldigt - med en förändring i subjektiv uppfattning om tid - ett år som är otänkbart långt för ett barn, verkar mycket kortare för en vuxen. Det finns andra prioriteringar. Ungdomars utvecklingsuppgift är att skapa en sammanhängande känsla av identitet och tillhörande en kamratgrupp. Hos unga vuxna (upp till 25 år) betyder det att skapa nära band med andra människor, starta en familj. Senare kommer behovet av att ta hand om andra människor, inte bara sig själv, fram. Och vid halvvägs står en person inför dilemmaet: "Vad ska jag göra nästa i livet? Vad ska jag göra? Tar jag hand om mig själv för nöjen och skoj och lever mitt liv på det mest bekväma sättet? Ska jag spendera min tid och ansträngningar på att göra något mer? ". Om skalorna av själviskhet råder, kommer livet förr eller senare in i en fas av stagnation och tomhet, och krisen i mittlivet dyker upp.
Att fokusera på sig själv får en man att sluta ta hand om nära människor, han lever som om han inte längre bryr sig om någon annan än sig själv. Bekvämlighet, ibland lathet, oförmåga att offra eller ansträngning kommer fram. Eftersom livet bara för nöje förr eller senare leder till en känsla av tomhet kan missbruk och psykiska sjukdomar utvecklas på denna bakgrund.
Ibland manifesterar sig en kris i mitten av livet i det faktum att personen, uttråkad av ett stabilt liv, hittar en ovanlig hobby (bungee, snabb motorcykel) eller börjar leta efter "verkliga livet". Det finns tillfällen när en revolution i livet består i att gifta sig med en mycket yngre kvinna för att börja om från början.
Värt att vetaMidlife-kris hos apor
Forskare från University of Edinburgh och University of Warwick har funnit att krisen i mitten av livet också inträffar ... i schimpanser och orangutanger. Eftersom det inte är lätt att bestämma graden av lycka hos apor observerades så många som 500 individer som bor i 5 länder. Aporna sågs av sina djurhållare, forskare och volontärer. Det visade sig att de mitt i livet är mycket mindre nöjda med honom än i sin ungdom och ålderdom. Resultaten av studien kan därför indikera att krisen i mitten av livet beror på utvecklingen och inte på de rätta personernas problem, såsom skilsmässa, kredit eller behovet av att byta till en ny bil.
Läs också: Androlog: vad gör han? Vad är andrologi? Riskerar du en förstorad prostata? Vad är förräderi för dig?Symtom på mittlivskrisen
Den amerikanska psykologen Homer R. Figler gjorde till och med en uppdelning av symtom som indikerar en förestående mittlivskris. Det finns tio av dem:
1. Allmänt tillstånd av missnöje.
2. Förlust av trygghet (t.ex. i samband med arbete, ditt äktenskap).
3. Mindre arbetstillfredsställelse.
4. Orolig för att något hemskt ska hända.
5. Konstant obeslutsamhet.
6. En känsla av konflikt mellan vem vi är nu och vem vi planerade att vi skulle vara - tron att vi inte uppnådde våra gamla mål, drömmar och att det finns mindre tid att göra det än tidigare.
7. Depression kan till och med bero på ovanstående punkt.
8. Brist på tålamod, överkänslighet, konstant irritation.
9. Koncentrationssvårigheter, fokus på en uppgift.
10. Rädsla för sjukdom och död.
Vad är mittlivskrisen?
"Krisen är ett ögonblick som leder oss till förändring och utveckling" - se vad psykoterapeut Marcin Poćwiardowski säger om mitten av livskrisen hos män!
Källa: x-news.pl
Mäns midlife-kris - när är det mest troligt?
Finns det någon grupp män som särskilt riskerar att välja detta liv? Psykologer är överens: vi är tyngda av det förflutna. Om någon inte har lyckats skapa en sammanhängande känsla av identitet under tonåren, fortfarande inte vet vem de är och inte accepterar sig själva, och sedan försök att etablera riktigt djupa och tillfredsställande relationer med den andra personen har misslyckats, så ökar risken att bara fokusera på sig själva avsevärt.
Är en mans mittlivskris ett vanligt problem?
Termen "midlife crisis" myntades först av den kanadensiska psykologen Elliott Jacques på 1960-talet. Går män ofta igenom en mittlivskris? Vi kan verifiera detta och till exempel fråga om de upplever inre ångest, missnöje på jobbet eller äktenskapet, känner de förlust av styrka eller förändring i sin självkänsla etc. Om det visade sig att cirka fyrtio sådana fenomen uppträder oftare än vid andra tillfällen, kan det ange förekomsten av en gemensam kris. Du kan också kontrollera om antalet skilsmässor, alkoholism och depression ökar i medelåldern.
Tja, alla studier visar att det inte inträffar något ovanligt hos män "vid halvvägs". Så det verkar som att en karaktärsförändring efter 40 års ålder kan inträffa, men definitivt inte hos alla män. I själva verket drabbar mittlivskrisen endast cirka 5% av befolkningen. män, främst de med högre utbildning. Dessa män mellan 40 och 49 år har fler alkoholproblem och tar mer sömntabletter och lugnande medel än tidigare och efter. De pratar också oftare om apati och mindre om entusiasm i livet. Det finns dock en bestämd minoritet.
ViktigHur länge varar mittlivskrisen?
Mittlivskrisen hos män varar i genomsnitt från 3 till och med tio år och drabbar män mellan 45 och 64 år.
Hur hanterar man mittlivskrisen?
1. Kom ihåg att du fortfarande har mål framför dig - du kan uppnå de du planerade att möta i din ungdom - ingenting går förlorat ännu - du kan också definiera helt nya mål som ska uppfyllas. När allt kommer omkring är medelåldern bara hälften av ditt liv.
2. Försök att acceptera din ålder - att vara medelålders behöver inte förknippas med negativa känslor. När allt kommer omkring är du nu en man som är mycket mer erfaren än tidigare, du fattar inte längre beslut så snabbt, du har en bättre ekonomisk situation och respekt än när du var 20 år gammal.
3. Tänk på vad du gjorde istället för att fokusera på det negativa - istället för att tänka på hur du 45 år misslyckades med att bli pilot och chanserna att göra det minskar med åldern, tänk på det positiva: du har ett framgångsrikt förhållande, glada och smarta barn, en stabil position på jobbet. Fråga dig själv om det är värt att införa plötsliga och hastiga förändringar i detta tillstånd som har utvecklats genom åren.
Källa: Artikel baserad på texten av Marcin Florkowski, dr. psykologi från universitetet i Zielona Góra, som publicerades i månatliga "Zdrowie"
Rekommenderad artikel:
Peter Pan-syndrom, eller hur man ska hantera den eviga pojkenmånadsvis "Zdrowie"
