Jag är 22 år och bor för närvarande i Warszawa. Sedan jag var sexton år stannade jag på ett barnhem (jag och mina yngre syskon). Våra föräldrar drack alkohol och var inte intresserade av oss. Det var så bra några år. Först försökte vi hålla kontakten med dem, men med tiden slutade vi besöka dem eftersom de ständigt drack. De ville inte känna oss. Med tiden flyttade jag till Warszawa. Ungefär tre månader innan mamma gick bort fick vi veta att hon hade cancer. Hennes tillstånd var så svårt att läkarna inte gav henne mycket chans att överleva. När jag besökte henne på sjukhuset såg jag att hon hade förändrats, att hon verkligen ångrade vad det var. Hon bad om ursäkt för allt. Jag tyckte så synd om henne. Det var ånger att jag inte hade hjälpt henne tidigare. Tyvärr sa jag inte adjö till henne, jag gick utan att säga adjö. Trots att jag sa "imorgon kommer jag", det var vårt sista möte. Som jag skrev tidigare - hon dog i fruktansvärt lidande, ensam. Jag skäms så mycket att hon var ensam. Jag borde vara med henne, stödja henne i dessa ögonblick. Jag kan inte uttrycka vad som händer mig inuti. Det verkar som om allt är bra, jag lever, jag går till jobbet, men det finns stunder när jag kommer ihåg det, min ånger är så stark att jag gråter som en galen. Jag gråter även när jag tittar på hennes bild, varje minne gör ont för mig. Vad är fel med mig, kommer det att passera? Jag ber om råd. Jag har hemsk ånger över att jag inte var med henne, att jag inte sa adjö.
Du har gått igenom så många smärtsamma tider i ditt liv och det har verkligen inte varit lätt. Det du tog ut från ditt hem kan knappast kallas en underbar barndom som perfekt förberedde dig för ett glatt och fullt vuxenliv. Men ... du klarade dig ganska bra och din nuvarande funktion visar att du har varit en känslig, empatisk person.
Detta kommer att göra ditt liv intressant och bra, men inte heller utan lidande. Lider också av skuld. Jag tycker att du bör söka hjälp av en psykolog - där du bor - för här måste du prata lite mer om allt detta, gråta och förklara det förflutna i det förflutna och vad som hände för inte så länge sedan. Du kan själv komma lite för djupt in i de negativa känslor som du upplever just nu. Du tilldelar dig själv för många uppgifter och ansvar som inte är och inte har varit dina. Du betalar för något du inte borde vara för. Och det är synd om du tar det för lång tid.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
