Icke-medicinerade Fibromyalgi-behandlingar

Alla specialister är överens om behovet av att anpassa multidisciplinära program till varje person som drabbas av fibromyalgi.

Utbildning av sjuka

Patientens utbildning, som i alla patologier, är nödvändig. Att förstå din sjukdom väl, acceptera den, förutse och veta hur du ska kontrollera perioderna med förvärring gör att du bättre kan acceptera de mottagna behandlingarna.

Övningen av övningar

• Att utöva en fysisk eller sportaktivitet rekommenderas starkt.
• Det är viktigt att överväga en fysisk träning eftersom människor som drabbats av fibromyalgi ofta har en minskning av muskelstyrkan åtföljd av en amyotrofi, liksom en acceleration av hjärtfrekvensen.

aerobic övningar

Aeroba övningar förbättrar fysiska förhållanden och minskar smärta. Vattengymnastik, simning i poolen och stretchövningar rekommenderas särskilt.

gå

Att gå är extremt fördelaktigt för personer som drabbats av fibromyalgi.

Psykologisk behandling

• En psykologisk behandling är mycket fördelaktig vid behandling av smärta, trötthet och humörstörningar.
• Att kunna uttrycka sig fritt innan en professionell låter dig bättre acceptera denna kroniska sjukdom.
• Beteende- och kognitiva terapier har viss effekt vid behandlingen av denna patologi.

avkoppling

Avkoppling är en enkel och effektiv metod som lindrar fibromyalgi-symtom.
Flera tekniker kan utföras.

Sophrologin

• Medlingsfaser som gynnar kroppsvila.
• Terapeuten släpper kvalen.

Musikterapi

• Det är baserat på processen för visualisering i en musikalisk miljö.
• Det gör det möjligt att släppa spänningar genom musik.

Autogen träning

• Principen om självhypnos som lärs ut av terapeuten.
• Fokusera på solplexen för att evakuera smärta.

hypnos

• Avkoppling av andningsmusklerna.
• Ämnet får tillgång till hans medvetslös för att behandla gamla och glömda problem.
• Endast en läkare som är specialiserad på hypnos kan öva på hypnos, vanligtvis praktiserad av psykiatriker, men också av allmänläkare och specialister i smärta och stress.
• I en medicinsk miljö finns det ingen fara i att utöva hypnos, dess påverkan på vår medvetslös är inte så kraftfull.

akupunktur

Akupunktur är en teknik som ofta används vid behandling av fibromyalgi.