En studie har visat hur användningen av ”tabletter” och telefoner försämrar sömnkvaliteten hos spädbarn.
Läs på portugisiska
- Användning av smartphones och surfplattor kan orsaka allvarliga skador på människors hälsa under barndomen, enligt forskning i Storbritannien. Studien visade bland annat att användningen av dessa enheter orsakar skador på hjärnan under dess utvecklingsfas, vilket skapar en allvarlig medellång och långvarig påverkan på barns hälsa.
Bland de viktigaste konsekvenserna av att använda smartphones och surfplattor före sänggåendet finns det också skolfrånvaro, större koncentrations- och minnesvårigheter och därför lägre prestanda i skolan. Dessutom påverkar denna vana även under tonåren en avsevärd ökning av risken för självmord.
Efter att ha analyserat vanorna hos mer än 1100 pojkar och flickor mellan 6 och 11 år, avslöjade studien att 36% sov åtta timmar eller mindre varje natt, när myndigheterna rekommenderar att sova 10 timmar under den perioden av livet. En av sju spädbarn sov sju timmar varje natt och efter att ha granskat tillgängliga data upptäckte forskare att huvudorsaken var användningen av smartphones och surfplattor innan de sov.
"Om barnet inte har tekniken i sitt sovrum kommer det att bli ett större intervall mellan användningen av teknik och försöket att sova. Det kommer förmodligen att ge honom en och en halv timme mer sömn, vilket gör en stor skillnad, " förklarade en av psykologerna i forskarteamet som genomförde studien. Dessutom noterade han att enligt officiella uppgifter från olika länder saknar barn som sover mindre mer klass och får lägre betyg .
Experter varnar för att exemplen på dåliga vanor bland barn kommer direkt från föräldrarna själva, att så snart de kommer hem använder de sina surfplattor och telefoner. Forskning publicerad i 'Scientific Reports' säkerställer att sömnen för varje timme när du använder dessa enheter per dag reduceras med 16 minuter.
Melpomen
Taggar:
Ordlista Psykologi Näring
Läs på portugisiska
- Användning av smartphones och surfplattor kan orsaka allvarliga skador på människors hälsa under barndomen, enligt forskning i Storbritannien. Studien visade bland annat att användningen av dessa enheter orsakar skador på hjärnan under dess utvecklingsfas, vilket skapar en allvarlig medellång och långvarig påverkan på barns hälsa.
Bland de viktigaste konsekvenserna av att använda smartphones och surfplattor före sänggåendet finns det också skolfrånvaro, större koncentrations- och minnesvårigheter och därför lägre prestanda i skolan. Dessutom påverkar denna vana även under tonåren en avsevärd ökning av risken för självmord.
Efter att ha analyserat vanorna hos mer än 1100 pojkar och flickor mellan 6 och 11 år, avslöjade studien att 36% sov åtta timmar eller mindre varje natt, när myndigheterna rekommenderar att sova 10 timmar under den perioden av livet. En av sju spädbarn sov sju timmar varje natt och efter att ha granskat tillgängliga data upptäckte forskare att huvudorsaken var användningen av smartphones och surfplattor innan de sov.
"Om barnet inte har tekniken i sitt sovrum kommer det att bli ett större intervall mellan användningen av teknik och försöket att sova. Det kommer förmodligen att ge honom en och en halv timme mer sömn, vilket gör en stor skillnad, " förklarade en av psykologerna i forskarteamet som genomförde studien. Dessutom noterade han att enligt officiella uppgifter från olika länder saknar barn som sover mindre mer klass och får lägre betyg .
Experter varnar för att exemplen på dåliga vanor bland barn kommer direkt från föräldrarna själva, att så snart de kommer hem använder de sina surfplattor och telefoner. Forskning publicerad i 'Scientific Reports' säkerställer att sömnen för varje timme när du använder dessa enheter per dag reduceras med 16 minuter.
Melpomen
