Onsdag 28 maj 2014.- Vi vet alla att motion och sport är viktiga för att leva ett hälsosamt liv både i barndomen och i vuxen ålder. Mellan 35 och 42% av spanska barn har överviktsproblem, siffror som tyder på att vi står inför ett allvarligt folkhälsoproblem som måste åtgärdas.
Inte mindre än 61% av barn mellan 11 och 15 år tillbringar mer än två timmar om dagen framför TV, enligt studien "Hälsosam livsstil och näring hos europeiska ungdomar" (HELENA).
Professor Vicente Martínez Vizcaíno, ansvarig för MOVI-programmet, bekräftar idag att "frekvensen av övervikt och fetma bland spanska barn har ökat samtidigt som frekvensen av stillasittande beteende bland barn."
Dåliga vanor i barndomen återger sig när barn växer upp. Denna förutsättning är baserad på MOVI-programmet, som syftar till att främja rekreationsfysisk aktivitet hos barn i åldern 9 till 11 år och har samtidigt en andra fas, kallad MOVI-2, som utvärderar effektiviteten för denna typ av intervention för minskning av fetma i barndomen såväl som kardiovaskulära riskfaktorer.
Denna interventionsmodell bestod av 90 minuter av icke-konkurrenskraftig lekfull träning med måttlig till kraftig intensitet, tre gånger i veckan under två skolår, vilket visade en positiv effekt för att minska fett och förbättra lipidprofilen.
Å andra sidan ökade MOVI 2-programmet fysisk träning till 90 minuter på två skoldagar och 150 minuter på lördagar, vilket uppnådde totalt fem och en halv timme i veckan med måttlig kraftig fysisk aktivitet för att bedöma effekterna på vanor av barns liv.
Fortsatt fysisk träning gör att vi kan korrigera obalansen mellan intag och energiförbrukning, vilket kan leda till överviktsproblem. Dessutom kan "program som är inriktade på att främja fysisk träning, baserat på spel i skolgården, förbättra flera aspekter som går utöver människors hälsa, såsom livskvalitet, akademisk prestation och tid och kvalitet av drömmen. "
Detta sägs av Dr. Vicente Martínez Vizcaíno, chef för Center for Social and Health Studies i Castilla-La Mancha och huvudutredare för denna studie.
"De första åren av barndomen är idealiska för att implantera hälsosamma vanor och att dessa kan pågå över tid. Aktuella uppgifter indikerar att spanska barns fysiska aktivitet är under genomsnittet, så vi måste göra större betoning i detta avseende. "
Elektronisk-baserade aktiviteter "har lett till en minskning av fysiska aktivitetsnivåer och en ökning av stillasittande aktiviteter hos barn och ungdomar."
I detta avseende anses skolan vara den bästa miljön, enligt MOVI-programmet, för att genomföra denna typ av åtgärder för att främja fysisk aktivitet. Förutom att vara ett idealiskt scenario för att nå en stor barnpopulation tillbringar barn mycket av sin dag i skolan, och det är en plats där en stark relation mellan barn och mellan dem och lärare också förbättras.
Som Dr. Martínez Vizcaíno indikerar, "utvärderar effektiviteten hos dessa typer av program att de måste utformas och baseras på teoretiska modeller för beteendeförändringar så att de kan lyckas."
Källa: www.DiarioSlaud.net
Taggar:
Diet-Och Näringslära Annorlunda Nyheter
Inte mindre än 61% av barn mellan 11 och 15 år tillbringar mer än två timmar om dagen framför TV, enligt studien "Hälsosam livsstil och näring hos europeiska ungdomar" (HELENA).
Professor Vicente Martínez Vizcaíno, ansvarig för MOVI-programmet, bekräftar idag att "frekvensen av övervikt och fetma bland spanska barn har ökat samtidigt som frekvensen av stillasittande beteende bland barn."
Dåliga vanor i barndomen återger sig när barn växer upp. Denna förutsättning är baserad på MOVI-programmet, som syftar till att främja rekreationsfysisk aktivitet hos barn i åldern 9 till 11 år och har samtidigt en andra fas, kallad MOVI-2, som utvärderar effektiviteten för denna typ av intervention för minskning av fetma i barndomen såväl som kardiovaskulära riskfaktorer.
Denna interventionsmodell bestod av 90 minuter av icke-konkurrenskraftig lekfull träning med måttlig till kraftig intensitet, tre gånger i veckan under två skolår, vilket visade en positiv effekt för att minska fett och förbättra lipidprofilen.
Å andra sidan ökade MOVI 2-programmet fysisk träning till 90 minuter på två skoldagar och 150 minuter på lördagar, vilket uppnådde totalt fem och en halv timme i veckan med måttlig kraftig fysisk aktivitet för att bedöma effekterna på vanor av barns liv.
Spelen i skolan, roliga och grundläggande
Fortsatt fysisk träning gör att vi kan korrigera obalansen mellan intag och energiförbrukning, vilket kan leda till överviktsproblem. Dessutom kan "program som är inriktade på att främja fysisk träning, baserat på spel i skolgården, förbättra flera aspekter som går utöver människors hälsa, såsom livskvalitet, akademisk prestation och tid och kvalitet av drömmen. "
Detta sägs av Dr. Vicente Martínez Vizcaíno, chef för Center for Social and Health Studies i Castilla-La Mancha och huvudutredare för denna studie.
"De första åren av barndomen är idealiska för att implantera hälsosamma vanor och att dessa kan pågå över tid. Aktuella uppgifter indikerar att spanska barns fysiska aktivitet är under genomsnittet, så vi måste göra större betoning i detta avseende. "
Ny teknik minskar fysiska aktiviteter
Elektronisk-baserade aktiviteter "har lett till en minskning av fysiska aktivitetsnivåer och en ökning av stillasittande aktiviteter hos barn och ungdomar."
I detta avseende anses skolan vara den bästa miljön, enligt MOVI-programmet, för att genomföra denna typ av åtgärder för att främja fysisk aktivitet. Förutom att vara ett idealiskt scenario för att nå en stor barnpopulation tillbringar barn mycket av sin dag i skolan, och det är en plats där en stark relation mellan barn och mellan dem och lärare också förbättras.
Som Dr. Martínez Vizcaíno indikerar, "utvärderar effektiviteten hos dessa typer av program att de måste utformas och baseras på teoretiska modeller för beteendeförändringar så att de kan lyckas."
Källa: www.DiarioSlaud.net
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
