Under lång tid, av kardiologiska skäl, har jag tagit hjärtaspirin regelbundet. Samtidigt försöker jag också hålla mig i form och äta ordentligt. Jag arbetar med utvecklingen av muskelmassa, men jag har nyligen märkt en avsevärd försämring av träningseffekter och kanske en minskning av träningseffekter. När jag läste olika artiklar på internet fick jag reda på att regelbunden användning av aspirin och tillhörande proteinsyntes kan vara orsaken. Hur kan jag åtgärda detta så att jag kan arbeta med att komma i form medan jag fortfarande behöver använda aspirin?
Om du får ordinerat aspirin för att ditt blod är för tjockt, ska du inte träna kraftigt, eftersom cirkulationssystemet och hjärtat är överbelastade och musklerna kan vara hypoxiska och undernärda (inklusive hjärtat). Aerob träning kommer att vara mycket mer fördelaktigt för kroppens effektivitet. Dessa kan springa, simma, cykla, men också crossfiss intro. Korta ansträngningar som hjälper dig att stoppa förlusten av muskelmassa och till och med forma din kropp, förbättra den övergripande fysiska konditionen och utveckla flexibilitet, hoppförmåga och styrka uthållighet. Det är värt att fråga din kardiolog om träning, dess intensitet och frekvens. Många kroppsbyggare använder aspirin vid träning, eller snarare dess smärtstillande och antiinflammatoriska effekter (för att inte tala om effekten på fettvävnad). Detta är uppenbarligen en olaglig aktivitet.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
