Många infusioner rekommenderas för att hjälpa dig gå ner i vikt. I den här artikeln presenterar vi fem bra infusionsalternativ för att gå ner i vikt och bekämpa svullnad i buken
Det är dock viktigt att notera att ingen infusion (eller annan mat) tillåter viktminskning på egen hand. För detta är det nödvändigt att kombinera intaget av te och infusioner med en balanserad diet och en stabil rutin för fysisk träning. Det är också nödvändigt att uppmärksamma för att undvika överdriven konsumtion av dessa drycker.
Hur man förbereder den : för denna infusion är det nödvändigt att koka en liter vatten och tillsätt två matskedar hibiskus. Hibiscus är till salu i butiker med naturprodukter.
Hur man förbereder det : till skillnad från andra teer, tillagas grönt te i kokande vatten. Värm 500 ml vatten och stäng av värmen så snart de första bubblorna dyker upp. Tillsätt sedan två matskedar grönt te för att förbereda infusionen.
Hur man förbereder : tillsätt en kanelstång i 500 ml vatten och koka i cirka fem minuter. Ta bort kanel och dricka infusionen när vattnet är varmt.
Hur man förbereder den : i en skål med 750 ml vatten, tillsätt väl tvättad ananasskal och en liten skiva ingefära. Låt det koka i 10 minuter. Låt helst infusionen i kylen för att kyla den.
Hur man förbereder den : trots att den har fler ingredienser än andra infusioner, är dess beredning enkel. Koka bara 500 ml vatten, tillsätt ett hackat äpple, halv persika, skal av en mandarin och halv granatäpple. Efter 15 minuters kokning är infusionen klar för konsumtion.
karandaev - 123RF.com
Taggar:
Sex Hälsa Annorlunda
Hur infusion hjälper i bantningsprocessen
Infusioner hjälper dig att gå ner i vikt på två sätt. Å ena sidan har vissa av dessa drycker diuretiska egenskaper . Detta gör det möjligt att minska vikten eftersom det minskar mängden vätska som kvarhålls i kroppen och ökar urinvolymen. Å andra sidan finns det även te med termogena egenskaper, som påskyndar ämnesomsättningen och fettförbränningen. Dessutom fungerar infusioner också som ett komplement till viktminskning genom att förbättra tarmens funktion och öka känslan av fullhet.Det är dock viktigt att notera att ingen infusion (eller annan mat) tillåter viktminskning på egen hand. För detta är det nödvändigt att kombinera intaget av te och infusioner med en balanserad diet och en stabil rutin för fysisk träning. Det är också nödvändigt att uppmärksamma för att undvika överdriven konsumtion av dessa drycker.
Vänliga infusioner av kosten
Hibiskusinfusion
Av stor popularitet idag samlar infusionen av hibiscus de två huvudsakliga bantningsegenskaperna för denna typ av drycker: den är vanndrivande och termogen. Dessutom underlättar hibiskusinfusion även matsmältningsprocessen och bekämpar fria radikaler.Hur man förbereder den : för denna infusion är det nödvändigt att koka en liter vatten och tillsätt två matskedar hibiskus. Hibiscus är till salu i butiker med naturprodukter.
Grönt te
Te är en av de mest konsumerade dryckerna i världen och finns nu i olika versioner för stor konsumtion . Men idealet är att konsumera naturligt te - Camellia sinensis blad - för att säkerställa att alla näringsämnen finns i drinken. Grönt te är främst termogent, så det hjälper till att bränna fett.Hur man förbereder det : till skillnad från andra teer, tillagas grönt te i kokande vatten. Värm 500 ml vatten och stäng av värmen så snart de första bubblorna dyker upp. Tillsätt sedan två matskedar grönt te för att förbereda infusionen.
Kanelinfusion
Kanel är en termogen mat. På grund av denna egenskap påskyndar infusionen av detta krydda ämnesomsättningen och ökar fettförbränningen. Dessutom har kanel antiinflammatoriska egenskaper, särskilt relevanta för personer med fetma.Hur man förbereder : tillsätt en kanelstång i 500 ml vatten och koka i cirka fem minuter. Ta bort kanel och dricka infusionen när vattnet är varmt.
Infusion av ingefära med ananas
Infusion av ingefära med ananas påskyndar ämnesomsättningen och ökar kroppens energiförbrukning. Dessutom reducerar måttlig ingefära konsumtion aptit och hjälper till att reglera tarmtransit. Denna rot hjälper också till att bekämpa influensa och förkylningssymtom. Å andra sidan bör ingefära inte undvikas av gravida och ammande kvinnor.Hur man förbereder den : i en skål med 750 ml vatten, tillsätt väl tvättad ananasskal och en liten skiva ingefära. Låt det koka i 10 minuter. Låt helst infusionen i kylen för att kyla den.
Infusion av äpple, persika, mandarin och granatäpple
Denna fruktkvartett kan förvandlas till en kraftfull bantninginfusion . Denna kombination är förknippad med ökningen av fettförbränningshastigheten på grund av dess termogena egenskaper.Hur man förbereder den : trots att den har fler ingredienser än andra infusioner, är dess beredning enkel. Koka bara 500 ml vatten, tillsätt ett hackat äpple, halv persika, skal av en mandarin och halv granatäpple. Efter 15 minuters kokning är infusionen klar för konsumtion.
karandaev - 123RF.com
