- Fördelarna med sommardrycker som öl, slush, horchata och gazpacho går utöver törstlättnad eller kroppsvätning. De har också en antiinflammatorisk och antibiotisk effekt, gynnar tarmtransit och tar hand om hud och ben. Och de är läckra också.
Öl, genom att öka bra kolesterol (HDL) minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, skyddar mot degenerativa sjukdomar i hjärnan och är mycket fördelaktigt för benen. Dessutom har den antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper.
Till skillnad från krämig glass ger inte slushen fett eller kolesterol eftersom dess huvudkomponent är vatten (mellan 85% och 90%). Även om de innehåller mer socker ger de bara 60-70 kalorier per 100 ml.
Horchata, är kanske den hälsosammaste drinken på sommaren. Denna uppfriskande smoothie är särskilt hälsosam för personer med hjärt-kärlsjukdom eller hypertoni. Dessutom gör det höga kalciuminnehållet det viktigt för växande barn och gravida och ammande kvinnor, förklarar Dr. Carina Gimeno, näringsläkare vid fetmaenheten på sjukhuset Quirónsalud Valencia, Spanien, enligt infosalus-portalen. Dessutom har horchata sammandragande egenskaper så att konsumtion rekommenderas vid diarré. Denna dryck är lämplig för personer som lider av intoleranser eftersom den inte innehåller gluten eller laktos.
Stjärnsommardrinken i Spanien är gazpacho . Denna kalla soppa bevarar intakt näringsegenskaperna hos var och en av dess ingredienser eftersom de inte är kokta. Gazpacho är rik på antioxidanter och vitaminer och mineraler tack vare vilket det lyckas sänka blodtrycket. På grund av dess höga fiberinnehåll främjar denna uppfriskande maträtt tarmtransit och främjar rengöring av kroppen.
Syda Productions
.jpg)
-choroba-odzwierzca.jpg)
