Hur bekämpar man ett datorberoende?

Tillbaka på dagen, när jag inte hade en dator (det var fortfarande grundskola), var jag modellstudent. Jag fortsatte att lära mig utan problem. Sedan jag köpte en dator började jag dock lära mig allt mindre. Jag kan inte låta bli att sitta framför datorn. Det här är starkare än jag. Vad ska man göra? Kan det botas utan att besöka en psykolog etc.? Låt mig tillägga att min far reser utomlands för att jobba, så jag ser sällan honom.

Eftersom du observerar sådana effekter av att använda datorn kan du se att du inte använder den för att få kunskap - vilket är synd. Datorn och Internet erbjuder stora möjligheter inom detta område. Jag förstår dock att din datorvärld är trevlig och tar din studietid. Du är rädd att du är permanent beroende. Men det är inte sant. Du saknar bara viljestyrka för att ordna ditt liv. Du behöver ingen psykolog här. Han låser inte din dator. Eftersom du inser att du gör fel måste du införa enkla gränser för dig själv. Istället för att vara hysterisk och klaga, tänk: du är en begåvad kille, så du tar inte för lång tid att lära dig. Du måste spara den här tiden! Omfatta principen "Skyldigheter först, nöjen sedan." Berätta för dig själv att du inte får sitta ner och spela dataspel förrän du är klar med dina läxor. Och håll dig till det. Du kan också definiera timmarna när du får spela med datorn (t.ex. från 19.00 till 21.00. Kontrollera tiden genom att ställa in väckarklockan.). Vid andra tillfällen har datorn rätt att användas för att lära sig och driva intressen. Antag att när du inte har förberett dig för att nästa dag till skolan ska slå, bränna, FÅR du INTE sitta ner för att spela på de timmar du ställer in. En annan piska du måste ta på dig själv är det totala antalet timmar du använder datorn. Du kan inte tillbringa ditt liv med datorn. För att inte bli förlamad måste du röra dig (även utomhus), kommunicera med vänner, äta, hjälpa hemma, spela sport, gå på bio, etc. Ställ in tiden du får tillbringa under dagen när du sitter vid datorn ( t.ex. 4 timmar om dagen). Om du följer dina egna regler känner du dig bättre. Rädslan för missbruk och dåliga betyg i skolan kommer att försvinna, det kommer att finnas stolthet och tillfredsställelse att du hanterar ditt liv klokt, att du uppfyller dina uppgifter och inte slösar bort dina förmågor, du kommer att märka och börja uppskatta andra intressanta aktiviteter som är värda att spendera tid med, t.ex. chatta med vänner, spelar fotboll. Du vet, Adrian, det finns inget annat sätt att fungera. Vi är tänkande varelser och var och en av oss försöker leva som han väljer. Detta gäller inte bara vetenskap och datorer. Tänk till exempel på varför du inte stjäl, även när möjligheten ger sig? Svaret är enkelt: du vet att stjäla är dåligt och anständiga människor inte. Denna kunskap är tillräcklig för att hindra dig från att stjäla. Gör detsamma med din tid - stjäl det inte från dina egna förmågor och talanger som behöver utvecklas, t.ex. av vetenskapen. Att spela utom mått kommer alltid på bekostnad av något annat. Poängen är att inte förlora kontrollen över det och inte förlora andra mycket viktiga saker. Att kunna kontrollera sig själv visar mognad. Och du är inte längre ett litet barn som bara gör vad han tycker om. Tänk på alla dina kommentarer och förslag, bli organiserad och jag är säker på att du snart kommer att vara nöjd med dig själv och kunna visa upp dina prestationer för din pappa.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

En lärare med många års erfarenhet.