Jag bestämde mig för att förbättra min diktion och talskärpa. Därför har jag under en tid läst tungvridningar med en propp i munnen varje dag i 2-3 minuter. Jag har hört från många källor att detta är en fantastisk övning. Igår kom jag dock över en reservation att sådana övningar kan utveckla större talfel och ha en negativ inverkan på underkäkens position. Speciellt när någon har bruxism. Är det sant och är det verkligen möjligt att skada dig själv med så små övningar på något sätt?
Övningar med propp är faktiskt inte alltid bra och effektiva. Men om de används 2-3 minuter om dagen kommer de inte att skada och kan göras. Jag föreslår dock att du konsulterar en logoped för att kontrollera att det inte är något fel på den temporomandibulära leden eller andra delar av artikulationsapparaten. Det är också värt att noggrant välja texterna som läses med proppen. Men att öva på diktion kommer säkert att ha en positiv effekt på talets tydlighet.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna BąkowiczEn specialist inom mediekommunikation. Han bedriver individuell terapi med vuxna och barn, workshops om arbete med kroppen, röst och andetag, utbildning för företag.
