Jag är 21 år gammal och trött på, eller så verkar det för mig, ett ovanligt problem. Jag har alltid fått höra att jag måste lära mig att uppnå något. Jag avslutade tekniska skolan som den bästa, mest mångsidiga examen och gick till extramural studier och arbete. Sedan dess känner jag mig skyldig att ... inte lära mig. Jag köper många böcker (främst språkböcker), jag lär mig ofta och när jag börjar sitter jag i böckerna i timmar. Det kan vara svårt att tro, men det förgiftar mitt liv. När jag tar ledigt och träffar mina vänner känner jag mig enormt skyldig över att jag inte har gjort något för att öka min kunskap. Ibland tröttnar det mig så mycket att jag drömmer om det. Mitt skrivbord böjer sig redan under böckerna och jag blir mer och mer trasig när jag ser att jag inte kommer att kunna lära mig allt detta på kort tid. Det tröttnar mig ännu mer för att jag har ett dåligt jobb och jag tycker att jag är för hopplös, att jag vet för lite för att uppnå någonting i mitt liv. När någon på college vet mer och jag inte är den bästa, faller jag in i en mental depression i åtminstone några dagar och jag blir upprörd över det. Jag kommer ihåg alla felaktiga svar på några frågor. Hur kan jag förklara något för någon på samma sätt. Vad gör jag med det?
Beslutsamhet för att förvärva kunskap och sträva efter utveckling är en extremt värdefull egenskap, men när du själv känner att konsekvenserna av behovet av kontinuerligt lärande påverkar dig negativt, skulle det vara värt att arbeta igenom denna svårighet. Du nämner att detta beteende är starkt relaterat till självkänsla och tron att du behöver lära dig resultat av att "övertala" dig att göra det. Reflektionerna om de misstag du har beskrivit eller det ofta förekommande behovet av att jämföra dig själv med andra slutar vanligtvis i deprimerat humör.
Först och främst är det värt att titta på vad du verkligen vill fortsätta utveckla? Vad är det för? Vad ger det dig? Vad är ditt behov bakom detta? Jag uppmuntrar dig att titta på grunderna för din självkänsla och inte underskatta de sömnproblem som stör dig till följd av det beskrivna överflödet. Samråd med en psykolog kan vara effektivt för att hantera de beskrivna svårigheterna och de negativa konsekvenserna som de medför i så många områden i ditt liv. Under säkra förhållanden på kontoret, under överinseende av en specialist, blir det lättare för dig att komma till konstruktiva lösningar och ändra ditt beteende.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig tränare.
I 20 år har hon arbetat med tonåringar, unga vuxna och deras vårdgivare. Stöder människor som upplever svårigheter i skolan och förhållanden, störningar i tonåren och tonåriga föräldrar www.centrum-busola.pl
