Du vet att UV-strålar är skadliga för huden, men det är svårt att föreställa sig sommar utan ens en liten solbränna. För att minimera de skadliga effekterna av solljus, skyddar du huden genom att smörja den med en kräm med hög solskyddsmedel. Hur väljer jag den bästa solskyddsmedel?
Alla vet att solskydd är viktigt. Men inte alla vet vilken solskyddsmedel som är bäst för dem. Solljus når oss bland andra i form av UVB- och UVA-strålning. Den förstnämnda arbetar främst på epidermis, orsakar erytem och neoplastiska förändringar. Den andra är ännu mer snigig när den når dermis. Det förstör kollagen- och elastinfibrer, förstärker de skadliga effekterna av UVB-strålar och är den främsta orsaken till fototoxiska reaktioner och allergier. För att minska de skadliga effekterna av solen måste du använda solskyddsmedel.
Vilken solskyddsmedel ska du välja?
Först och främst bör det innehålla ett tillräckligt högt UVB-filter - se siffran efter SPF-förkortningen. Fram till nyligen var märkningarna på förpackningen inte enhetliga. För en tillverkare var SPF: s högsta värde 60+ och för ett annat - 100. Eftersom det orsakade informationskaos förenade Europeiska kommissionen SPF-skalan förra året - det högsta värdet var 50+. Enligt de nya arrangemangen kommer producenter inte att kunna lägga olika, inte helt sant information på förpackningen, t.ex. att produkten ger en 100% blockad, eftersom ett sådant perfekt system inte finns. Kommissionen rekommenderar att förpackningen innehåller information om korrekt användning av produkten och principerna för säker användning av solen. Många producenter har ännu inte lyckats anpassa sig till kommissionens nya rekommendationer, varför vi den här säsongen kommer att hitta preparat märkta både på det nya och det gamla sättet.
Läs också: Den bästa dieten för UV-strålning vid varmt väder. Effekter av UVA- och UVB-solstrålning på huden Hur minskar du risken för att utveckla melanom? [INTERVJU med prof. Piotr Rutk ...Välj en kräm med ett SPV-filter väl
Matcha det kosmetiska med din hudfototyp. Ju lägre det är, desto högre skydd behöver du.
- fototyp I - blek hud, fräknar, blont eller rött hår, blå eller gröna ögon; brinner alltid, knappt solbränd - filter minst 30
- fototyp II - ljus hy, ljus eller mörkblont hår, blå eller gröna ögon; huden brinner lätt, det är svårt att sola - filtrera 20
- fototyp III - lätt svarta hudfärg, bruna ögon, brunt eller mörkblont hår; hudbrun efter en första brännskada
- fototyp IV - mörk hud, mycket mörkt hår och ögon, mycket sällsynta brännskador; huden brinner snabbt - filter 10
Frekvent applicering av solskyddsmedel
En solvårdsprodukt bör också skydda mot UVA-strålar. Tid och metod för applicering av beredningen är också av stor betydelse. Smörj dig själv flera minuter innan du går ut i solen och upprepa appliceringen var 2-3: e timme. Ta hand om det särskilt när du badar - även vattentäta preparat tappar en del av sina egenskaper efter kontakt med vatten. Och en sak till - kosmetiken är inte värt att spara - huden skyddas ordentligt endast när det finns ett ganska tjockt lager av preparatet på det.
Baby solskydd
Barnens hud är mycket känslig för UV-strålar, så barn under tre år bör inte utsättas för solen. Senare är särskilt noggrant skydd nödvändigt - en hatt med ett material som täcker nacken, en T-shirt och ... en bra kräm. Vi applicerar filterkosmetika på hela huden och glömmer inte öronen och fötterna. De första fyra åren av ett barns liv är de viktigaste. Om det sedan brinner kan farliga förändringar senare uppstå på huden.
månadsvis "Zdrowie"
