För att förlänga samlag kan du prova naturliga hemmetoder, som trefingretekniken, eller använda speciella piller. Övningar som utförs regelbundet hjälper till att kontrollera utlösning ger bra resultat. Kontrollera hur du kan förlänga samlag genom att lära dig om beprövade sätt att fördröja utlösning.
Om du undrar hur du kan förlänga ditt samlag har du förmodligen ett problem med för tidig utlösning (PM). Det finns dock ingen anledning att oroa sig eftersom det är den vanligaste sexuella störningen hos män. Många män i olika stadier av sitt sexliv upplever detta problem, så du är inte den enda som letar efter sätt att förlänga samlag. Enligt officiella beräkningar lider 28 procent av för tidig utlösning (PW). män, och bara i Polen var tredje.
Lyckligtvis finns det effektiva sätt att förlänga ditt samlag som, om du är konsekvent och tålamod, hjälper dig att skjuta upp ögonblicket för utlösning.
Varför är samlag för kort?
Sexologer säger om honom: "oförmågan att stoppa utlösning från att vara behaglig tillsammans av båda parter innan minst två minuter har gått från början av samlag." Naturligtvis talar vi om för tidig utlösning, vilket får många män att sluta snabbare än sin partner. Så många letar efter svar på frågan om hur man kan förlänga samlag.
Läs också: Perfekt sex - hur länge ska samlag vara?
I allmänhet finns det ingen bestämd orsak till denna sjukdom. I tonåren kan det förklaras av en storm av hormoner. I mogen ålder är för tidig utlösning oftast ett resultat av hälsoproblem (inklusive högt blodtryck, diabetes, prostata sjukdomar, särskilt prostatit eller hypertyreoidism), men också för ofta onani, för lång sexuell avhållsamhet eller, för en förändring, ofta byte av partner. Om vi lägger till osäkerheten om känslor, rädsla för förlöjligande, stress och missbruk av alkohol, cigaretter eller berusningsmedel, kommer PW-syndromet att upphöra att vara en tillfällig händelse.
Mannens psyke påverkar också fenomenet för tidig utlösning. Själva utlösningen, enligt sexologer, nästan 98 procent. det kommer från psyket, inte från fysiologi. Därför handlar behandlingen av för tidig utlösning inte bara om att använda lämpliga åtgärder, hitta nya positioner utan framför allt om en positiv attityd.
Vilka är metoderna för att förlänga samlag?
Det finns flera metoder för att hantera för tidig utlösning. Från rätt träning och reaktion på de första signalerna, till att använda flera kondomer samtidigt eller dricka alkohol strax före samlag. Det senare, som känt, tunnar ut blodet och fördröjer den sexuella finishen.
Läs också: Alkohol och sex - hur påverkar alkohol sexlust?
Hövliga tankar kan också hjälpa. Vissa försöker att inte tänka på vad som uppmuntrar dem, andra köper specialbedövande krämer ... Varken den ena eller den andra metoden är bra. Hur kan du föreställa dig förhållandet mellan vilken din partner funderar på att göra upp konton med skattekontoret eller hur mycket den årliga bilkontrollen kommer att kosta honom ...
Lokalbedövning är inte heller den bästa idén. Partnern kan ha intrycket att hon brottas med en stock, vilket kommer att minska hennes libido till nästan noll. Nyligen har metoden APE (Anti Premature Ejaculation) blivit modern - en uppsättning tips och övningar som hjälper dig att hantera för tidig utlösning. APE är baserat på naturligt beteende och dess användning är att återställa män till normal reaktionstid, t.ex. till spänning eller plötsliga vändningar. Uppenbarligen räcker det med en halvtimme med daglig träning för att märka de första effekterna och kontrollera din egen kropp. Visst beror mycket på partnern och hennes lämpliga inställning till ars amandi. Förståelse, tålamod och framför allt mycket kärlek är ett recept på ett tillfredsställande och stressfritt förhållande.
Hur förlänger man samlag? Råd till kvinnor
Om din partner lider av för tidig utlösning, gör denna övning tillsammans. Det kommer att hjälpa mannen att få kontroll över sin egen kropp.
Partnern lägger sig på ryggen, du sitter på hans lår. Gör en fullständig erektion med mjuka smekningar, sakta sedan ner när din partner närmar sig orgasm. Strax före utlösning, dra åt fingrarna ordentligt på penis cirka 3 cm under huvudet och håll i cirka 10 sekunder. Återuppta stimuleringen tills partnerns spänning avtar något.
Se även: Hur smeker man penis med handen?
Upprepa övningen flera gånger i rad tills du lär dig känna igen tecknen på din partners förestående orgasm och din partner lär sig att kontrollera hans utlösning lite. I nästa steg av övningen lär partnern att kontrollera sina reaktioner under samlag. Gå på din partner precis som i ryttarpositionen och sätt in en hård del i slidan. Gör inga kroppsrörelser. Om din partner inte är upphetsad kan du göra flera uppsättningar av Kegel-sammandragningar. När partnern signalerar den förestående utlösningen, ta bort penis från slidan och utför trycket som i den första övningen. Vänta tills spänningen delvis avtar och upprepa övningen några gånger till och förläng den rörliga rörelsens varaktighet.
Efter några serier bör din partner få mer kontroll över din utlösning. Först då kan du göra fullständigt orgasmiskt samlag.
Hur förlänger man samlag? Hemlagade sätt
- Trefingertekniken
Tekniken för komprimering av perineum har praktiserats i Kina i fem tusen år, och hittills överstiger dess effektivitet andra metoder för att stoppa utlösning. Det kräver dock reflexer och stor skicklighet hos partnern.
Om du vill fördröja den kommande utlösningen ska du trycka tre fingrar på spetsen i den centrala delen av perineum (mellan testiklarna och anus) och vänta tills spänningen avtar lite. Detta bör hålla tillbaka klimaxet med några minuter.
- Kegel-utbildning
Daglig PC-muskelträning (Kegelmuskler) kan fördröja utlösning. En man bör regelbundet utföra 30 serier av snabba sammandragningar och avkoppling av bäckenbottenmusklerna och flera serier av långa sammandragningar som varar 10 sekunder vardera. Övningarna bör upprepas på morgonen och på kvällen, och gradvis öka muskelspänningen under varje vecka. Starka, flexibla PC-muskler gör det möjligt för en man att bättre kontrollera sina reaktioner och fritt kontrollera sin maskulinitet. De är viktiga i de tantriska metoder för utlösning som du definitivt bör prova.
Läs också: Vad är tantrisk sex?
Använd också uttagstekniken. De elastiska PC-musklerna är en förutsättning för att denna metod ska lyckas. När partnern känner att den närmar sig utlösning, stoppar han dragningarna och drar tillbaka penis från slidan och lämnar endast spetsen på huvudet vid ingången. Dra åt PC-musklerna och räknar till tio. Erfaren män säger att tio snabba sammandragningar ger en bättre effekt. En man bör prova båda metoderna och välja den bästa för sig själv.
Kolla in: Kegel-övningar för män för att förbättra erektionen
- STOP och GO-teknik
Metoden som rekommenderas av amerikanska sexologer är mycket enkel och effektiv. Du behöver bara veta vid vilken tidpunkt du ska stoppa samlag. Det består i att stoppa penetrationen strax innan partnerns orgasm och hantera partnerns smekningar. Samlag kan bara startas efter att erektionen har avtagit något. Att sammanflätas med andra former av sex kan till och med fördubbla en kärleksperiod.
- 9-dragstekniken
Far Eastern 9-thrust-tekniken är baserad på lämplig energiflödeskontroll, som ska översättas till fördröjd utlösning. Under penetration bör partnern räkna cyklerna för grunda och djupa tryck på följande sätt. Drivkrafterna görs utan att lämna partnern.
- 9 grunda drag och 1 djup drag
- 8 grunda tryck och 2 djupa tryck
- 7 grunda tryck och 3 djupa tryck
- 6 grunda tryck och 4 djupa tryck
- 5 grunda tryck och 5 djupa tryck
- 4 grunda och 6 djupa drag
- 3 grunda och 7 djupa drag
- 2 grunda och 8 djupa drag
- 1 grunt tryck och 9 djupa drag
Denna typ av stimulering fungerar bra för män som snabbt blir upphetsade eller när paret är nära orgasm, men vill förlänga samlaget med flera minuter. Grunt tryckhastighet bör vara måttlig och djup dragkraft bör vara snabb och fast. Efter den första serien kan du vanligtvis ta en paus utan att lämna din partner. Se till att kyssa och smeka med händerna. När spänningen avtar lite kan du starta den andra serien. Om partnern i något skede är nära utlösning, ska partnern trycka på punkten mellan penisens botten och anus (se trefingretekniken).
Hur förlänger man samlag med piller?
Farmakologiska åtgärder är en sista utväg, och det är snarare när det visar sig att orsaken till för tidig utlösning är den så kallade överaktivitet i labia nerven, överkänslighet hos glans penis (som ett resultat av en infektion) eller muskelspänning i urinrörssfinktern. Kombinerad terapi - det vill säga en kombination av träning med elektroterapi eller fysiokinesoterapi, som används i specialkontor (cirka 15 procedurer utförda dagligen rekommenderas) är mycket bättre än administrering av tabletter.
ViktigLäkemedel mot för tidig utlösning
Utlösning kontrolleras av centrala nervsystemet och därför betraktas för tidig utlösning som ett neurobiologiskt problem. Många neurotransmittorer är involverade i utlösningsprocessen, varav det viktigaste är serotonin, som hämmar utlösning. En annan är dopamin, som utlöser orgasm. Därför antas för tidig utlösning vara relaterad till låga serotoninnivåer och höga dopaminnivåer i de områden i nervsystemet som kontrollerar utlösning. Nivåerna av serotonin och dopamin hjälper till att reglera bland annat SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare). En av dem är dapoxetin - det enda preparatet som är registrerat för behandling av för tidig utlösning i Polen. Läkemedlet är mycket effektivt efter den första appliceringen. Det absorberas snabbt men tas snabbt bort från kroppen, vilket ökar säkerheten vid dess användning.
Vissa män använder geler eller sprayer applicerade topiskt och innehåller anestetika - lidokain och prilokain. Dessa medel bedövar glans och hjälper till att fördröja utlösning, men om de används längre är de inte särskilt effektiva. De kan också göra penis dom, och i överdos kan det leda till förlust av erektion och utlösning.Dessutom kommer preparatet som introduceras i partnerns vagina att minska hennes känslor, och vid långvarig användning kan det leda till störningar i hennes orgasm.
Författare: Anna Jarosz
Rekommenderad artikel:
För tidig utlösning - orsaker och behandling. För tidiga utlösningsövningar Vi rekommenderar e-guiden
Författare: Pressmaterial
I guiden lär du dig:
- vilka störningar som drabbar kvinnor och vilka män
- vad smärtsamt samlag betyder
- hur man hanterar sexmissbruk
- det som stör oss - infektioner, förändringar i penis, svett
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
