Jag är 25 år gammal, höjd 162, vikt 56 kg. Jag skulle vilja gå ner i vikt. Förra året vägde jag 49 kg, jag dricker lite och kanske stannar vatten i kroppen. Är det möjligt att använda ytterligare tabletter för att bekämpa överflödigt vatten? Jag använder också AquaSlim för att lösa upp i ett glas.Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?
Vattenretention i kroppen hos kvinnor kan orsakas av fasen i menstruationscykeln, överdrivet saltintag, otillräcklig vattentillförsel till kroppen, brist på motion. För att bli av med problemet bör du ändra din kost, utesluta högt bearbetade produkter, snabbmat, godis och sötade drycker. Du kan inkludera diuretika i din kost: persilja, melon, vattenmelon, selleri. Du bör också försöka konsumera mer vatten under dagen, den optimala mängden är 30 ml per kilo kroppsvikt. Ökad fysisk aktivitet kommer säkert också att ha en positiv effekt på svullnad och göra det lättare att bli av med dem. Du bör försöka bekämpa ödem naturligt, inte farmakologiskt. Detta är en kortsiktig lösning.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
