Perfekt vikt

Frågar du dig själv hur mycket ska jag väga när jag är 158, 164, 165 eller 170 cm lång? Vi vet hur man beräknar rätt vikt. Eller kanske undrar du hur mycket en man ska väga?

Testa min räknare och kontrollera hur mycket du ska väga - välj bara ditt kön, ange din längd (i centimeter) och klicka på "beräkna".

Hur fungerar den ideala vikträknaren?

Räknaren beräknar idealvikt enligt Potton-formeln:

idealviktformel för kvinnor
beräknad kroppsvikt = höjd - 100 - (höjd - 100) / 10
idealviktformel för män
beräknad kroppsvikt = höjd - 100 - (höjd - 100) / 20

VIKTIGT: Formeln kan användas för vuxna över 150 cm långa.

Pottons formel är en av formlerna för att bestämma rätt kroppsvikt. Andra mest kända idealviktformler inkluderar: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz och American Life Insurance Association.

Emellertid bör alla dessa formler behandlas som vägledande eftersom de inte tar hänsyn till kroppssammansättning, dvs. förhållandet mellan muskelmassa och fettmassa. Ofta klassificeras fysiskt aktiva personer med hög muskelmassa som överviktiga enligt beräkningsformler. De ideala viktformlerna är därför de mest pålitliga för personer med en genomsnittlig kroppsbyggnad. En viktig faktor är figuren, kroppsutseendet, välbefinnandet och framför allt kroppsfettinnehållet, som är huvudindikatorn för normal kroppsvikt och kan mätas med en enkel metod för elektrisk bioimpedans.

Författare: Time S.A

En individuell utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt och samtidigt äta hälsosamt, gott och utan att offra. Dra nytta av Jeszcolubisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!