Ringorm är särskilt lätt att fånga på sommaren. När det upptäcks tidigt är det lätt att bota, och enkla förebyggande behandlingar förhindrar effektivt mykos från att smittas. Allt du behöver är lämpligt skor, ordentlig hygien och ta hand om dina fötter för att skydda dig mot mykos.
- Vill du inte ha ringmask? Förstör inte hudens naturliga lipidskikt. För ofta förekommande tvätt (med några timmars mellanrum) med alkalisk tvål och ständig användning av deodoranter bryter mot den naturliga skyddsbarriären i huden. Tvätta därför fötterna inte mindre ofta, men inte mer än två gånger om dagen, med en tvål eller gel med ett pH på 5,5. Det är värt att veta att det också finns tvålar med ett tillsatsmedel för att förhindra mykos. Efter varje tvålning av fötterna måste de sköljas flera gånger och sköljas noggrant med rinnande vatten.
- En dusch, som en åtgärd för att förhindra svampkontaminering, är mer hygienisk än ett bad, eftersom kroppen bara kommer i kontakt med rinnande vatten.
- Var uppmärksam på renheten mellan tårna när du tvättar fötterna. Torka dessa områden noggrant efter bad. Du kan till och med använda en varm ström av en hårtork för detta ändamål.
- Använd en separat handduk för att torka fötterna. Du kan inte använda samma handduk för hela kroppen. Svampar och bakterier rör sig sedan lätt från en del av kroppen till en annan. Det är en bra idé att koka fothanddukar vid varje tvätt.
Profylax av fotsvamp: lämpliga skor
- Byt tights och strumpor minst en gång om dagen. Syntetiska strumpor är dåligt andningsbara, absorberar inte fukt, ackumuleras svett. I en sådan miljö känns svampen bra. Använd därför bomullsstrumpor och undvik att använda tights på varma dagar, även om elegans kräver det. Om du använder strumpor impregnerade med ett antisvampmedel, kom ihåg att efter cirka 30 tvättar förlorar impregneringen sina svampdödande egenskaper.
- Gummisulorna i skorna hjälper till att lagra fukt och får fötterna att svettas. Ett riktigt paradis för svampar och utveckling av mykos är skor, som inuti är gjorda av ylle eller filtmaterial. Använd därför luftiga och bekväma skor som ger god ventilation och inte klämmer i tårna, så att mellanrummen mellan dem kan andas fritt. Använd skor gjorda av naturliga material och på sommaren sandaler, flip-flops och skor utan tår och klackar.
- Spraya insidan av skorna med svampdödande deodoranter eller strö över dem med talk eller svampdödande pulver.
- Intressanta observationer gjordes av klädhygienpersonal. Om fötterna svettar rekommenderar de att du byter skor varannan dag - inte förr eller senare.Inte tidigare, eftersom ett par skor för en förändring inte torkar ut ännu, men inte heller senare, eftersom de slitna skorna är fulla av fukt igen efter två dagar.
- Kom ihåg att svampar lurar i simbassänger, gym, hotellrum, bastur och träplattformar. På dessa platser ska du därför alltid använda flip-flops som du aldrig lånar av någon - precis som alla andra skor.
Förebyggande av mykos: ta hand om dina fötter
- Behandla skador och sjukdomar i fötterna. Spruckna klackar är en frekvent mikrotrauma. Bakterier och svampar tränger lätt in i sprickorna i huden. Och detta kan redan vara början på fotsvamp. Rapportera till en läkare så snart som möjligt när den försummade sjukdomen kvarstår länge, även när du använder de bästa hemmet.
- En gång var 10: e dag, blötlägg fötterna i en infusion av örter eller saltvatten, torka av calluses och ge en pedikyr.
- Använd inte någon annans pedikyrverktyg, nagelfiler, handdukar, svampar.
- Gå inte till pedikyr till skönhetssalonger som strider mot hygien (på ett bra kontor dekontamineras instrumenten noggrant efter varje användning).
- Klipp inte naglarna genom att avrunda kanterna (de ska vara raka).
- Gå inte barfota på hotellrum, pensionat, sovsal, solarium, gym, gym.
månadsvis "Zdrowie"
