Fredag 15 mars 2013.- Om det som hindrar dig från att sluta röka är viktökning, vänd det inte. Även om du får några kilo och tror att detta ökar din kardiovaskulära risk kommer ditt hjärta inte att drabbas. Enligt en studie publicerad i den medicinska tidskriften 'Journal of American Medical Association' (JAMA), jämfört med dem som fortsätter att röka, minskar chansen att drabbas av koronar hjärtsjukdom med cirka 50%.
Det är känt att "tobak är en viktig kardiovaskulär riskfaktor, men också fetma och det är det som oroar många av de människor som vill sluta röka, " förklarar författarna till detta arbete, som bedrivs vid universitetet från Lausanne (Schweiz). Särskilt om de är diabetiker, eftersom "viktkontroll är nyckeln till hanteringen av denna sjukdom, vilket i sin tur ökar valurnorna till ett kranskärlsproblem." Hans rädsla är därför att den viktökning som kan leda till att sluta tobak dämpar fördelarna i förhållande till hans kardiovaskulära hälsa.
För att besvara denna fråga lanserade Carole Clair och hennes team en studie baserad på data från Framingham Offsprings forskning (från 1984 till 2011), en plats där en välkänd långsiktig studie om faktorer av risk för hjärtsjukdom. Var fjärde år granskades deltagarnas status (11 148) och delade dem upp i fyra kategorier: rökare, personer som just har slutat tobak (högst fyra år sedan), som slutat röka mer än fyra år sedan år och icke-rökare.
Efter att dessa data har kopplats till viktförändringar och registrerade hjärt-kärlshändelser bekräftades det att sluta röka innebär viktökning. Under de första fyra åren fick individer utan diabetes en genomsnittlig vikt på 2, 7 kilo och de som hade diabetes cirka 3, 6 kilo. Enligt de erhållna resultaten upplevde de faktiskt en större förändring i skalan än rökare.
Som den spanska specialisten förklarar när han kommenterar den här artikeln, Mario Ávila, från Hypertension Unit of the Clinical Hospital i Madrid, "tobak producerar en serie ämnen (som katekolamin) som gör att individens fett inte fixas. sluta röka, dessa ämnen produceras inte, ämnesomsättningen förändras och fett börjar ackumuleras. Detta ökar tillståndet av ångest som kommer och får dig att äta mer. "
Totalt under de 25 år av uppföljningen var det 631 kranskärlshändelser hos 3 251 personer. Förekomsten var nästan dubbelt bland rökare utan diabetes än hos dem som slutade röka (5, 9 per 100 individer mot 3, 1), och efter justering av andra kardiovaskulära riskfaktorer, "såg vi att i jämförelse med rökare, som inte längre hade denna vana hade 54% lägre risk för hjärt-kärlsjukdom, "säger artikeln. "Uppskattningarna bland deltagare med diabetes var liknande."
Med tanke på dessa resultat, säger Clair, är det uppenbart att med eller utan diabetes, och oavsett viktökning, är att sluta röka förknippas med lägre kardiovaskulär risk, jämfört med dem som fortsätter att konsumera cigaretter.
En intressant slutsats, säger Susana Monereo, chef för enheten för endokrinologi och näring vid universitetssjukhuset i Getafe Madrid). "Viktökning är en av begränsningarna för att sluta röka, särskilt hos kvinnor och ungdomar som inte ens tänkte på det eller om de gjorde det, många återfaller." Detta bekräftar att "även om en liten vikt går upp är nyttan enorm."
Enligt Clairs team finns det inga publicerade studier i detta avseende. Endast en japaner som utfördes hos män utan diabetes som analyserade effekten av rökavbrott på kardiovaskulära riskfaktorer, såsom kolesterolnivåer, men bedömde inte kranskärlshändelser. Därför, även om denna studie har vissa begränsningar (den tar inte hänsyn till hur mycket individer röker), säger en annan av forskarna, James Meigs, från Massachusetts General Hospital: "Nu kan vi utan tvekan säga att sluta tobak har en positiv effekt inom hjärthälsa, oavsett om individen har diabetes, även om de har ökat sin vikt. " Och dessutom säger en redaktion som åtföljer studien "läkare kan använda denna information för att klargöra sina viktproblem för sina patienter."
Det finns inga ursäkter och vi borde inte vara rädda för att sluta röka, jublar de två spanska experterna, för dessutom "fetma kan kontrolleras". Dr. Monereo rekommenderar att det är bäst att planera upphörandet av tobak, följa en riktig diet, kontrollera ångest och motion. Idag tillägger han, "det finns serotoninåterupptagshämmare (för att öka det) som hjälper till att minska ångest och när det gäller diet är det bekvämt att införa långsamt absorberade kolhydrater i mat (pasta eller baljväxter, till exempel ) Framställer mättnad och lugnar ångest. Det du behöver för att undvika att inte bli fet är godis. "
Källa:
Taggar:
Sex Cut-And-Barn Mediciner
Det är känt att "tobak är en viktig kardiovaskulär riskfaktor, men också fetma och det är det som oroar många av de människor som vill sluta röka, " förklarar författarna till detta arbete, som bedrivs vid universitetet från Lausanne (Schweiz). Särskilt om de är diabetiker, eftersom "viktkontroll är nyckeln till hanteringen av denna sjukdom, vilket i sin tur ökar valurnorna till ett kranskärlsproblem." Hans rädsla är därför att den viktökning som kan leda till att sluta tobak dämpar fördelarna i förhållande till hans kardiovaskulära hälsa.
För att besvara denna fråga lanserade Carole Clair och hennes team en studie baserad på data från Framingham Offsprings forskning (från 1984 till 2011), en plats där en välkänd långsiktig studie om faktorer av risk för hjärtsjukdom. Var fjärde år granskades deltagarnas status (11 148) och delade dem upp i fyra kategorier: rökare, personer som just har slutat tobak (högst fyra år sedan), som slutat röka mer än fyra år sedan år och icke-rökare.
När du slutar röka ökar du vikten
Efter att dessa data har kopplats till viktförändringar och registrerade hjärt-kärlshändelser bekräftades det att sluta röka innebär viktökning. Under de första fyra åren fick individer utan diabetes en genomsnittlig vikt på 2, 7 kilo och de som hade diabetes cirka 3, 6 kilo. Enligt de erhållna resultaten upplevde de faktiskt en större förändring i skalan än rökare.
Som den spanska specialisten förklarar när han kommenterar den här artikeln, Mario Ávila, från Hypertension Unit of the Clinical Hospital i Madrid, "tobak producerar en serie ämnen (som katekolamin) som gör att individens fett inte fixas. sluta röka, dessa ämnen produceras inte, ämnesomsättningen förändras och fett börjar ackumuleras. Detta ökar tillståndet av ångest som kommer och får dig att äta mer. "
Totalt under de 25 år av uppföljningen var det 631 kranskärlshändelser hos 3 251 personer. Förekomsten var nästan dubbelt bland rökare utan diabetes än hos dem som slutade röka (5, 9 per 100 individer mot 3, 1), och efter justering av andra kardiovaskulära riskfaktorer, "såg vi att i jämförelse med rökare, som inte längre hade denna vana hade 54% lägre risk för hjärt-kärlsjukdom, "säger artikeln. "Uppskattningarna bland deltagare med diabetes var liknande."
Med tanke på dessa resultat, säger Clair, är det uppenbart att med eller utan diabetes, och oavsett viktökning, är att sluta röka förknippas med lägre kardiovaskulär risk, jämfört med dem som fortsätter att konsumera cigaretter.
En intressant slutsats, säger Susana Monereo, chef för enheten för endokrinologi och näring vid universitetssjukhuset i Getafe Madrid). "Viktökning är en av begränsningarna för att sluta röka, särskilt hos kvinnor och ungdomar som inte ens tänkte på det eller om de gjorde det, många återfaller." Detta bekräftar att "även om en liten vikt går upp är nyttan enorm."
Enligt Clairs team finns det inga publicerade studier i detta avseende. Endast en japaner som utfördes hos män utan diabetes som analyserade effekten av rökavbrott på kardiovaskulära riskfaktorer, såsom kolesterolnivåer, men bedömde inte kranskärlshändelser. Därför, även om denna studie har vissa begränsningar (den tar inte hänsyn till hur mycket individer röker), säger en annan av forskarna, James Meigs, från Massachusetts General Hospital: "Nu kan vi utan tvekan säga att sluta tobak har en positiv effekt inom hjärthälsa, oavsett om individen har diabetes, även om de har ökat sin vikt. " Och dessutom säger en redaktion som åtföljer studien "läkare kan använda denna information för att klargöra sina viktproblem för sina patienter."
Det finns inga ursäkter och vi borde inte vara rädda för att sluta röka, jublar de två spanska experterna, för dessutom "fetma kan kontrolleras". Dr. Monereo rekommenderar att det är bäst att planera upphörandet av tobak, följa en riktig diet, kontrollera ångest och motion. Idag tillägger han, "det finns serotoninåterupptagshämmare (för att öka det) som hjälper till att minska ångest och när det gäller diet är det bekvämt att införa långsamt absorberade kolhydrater i mat (pasta eller baljväxter, till exempel ) Framställer mättnad och lugnar ångest. Det du behöver för att undvika att inte bli fet är godis. "
Källa:
