Måndag 5 augusti 2013.- Fysisk träning kan förbättra humöret och minska trötthet hos gravida kvinnor, vilket framgår av forskning som utförts av University of Western Ontario (Canada).
Detta arbete, som publicerats i specialtidsskriftet 'Psychology & Health', säger att fysisk aktivitet kan förbättra dessa aspekter, något som har avslutats efter att ha undersökt båda parametrarna med ett fyra veckors interventionsprogram.
Således har huvudförfattarna till studien och medlemmar av detta kanadensiska universitetscentrum, läkarna Anca Gaston och Harry Prapavessis, observerat förbättringar i det psykologiska välbefinnandet hos tidigare inaktiva gravida kvinnor, något som visar "de tydliga resultaten". Därför föreslår båda att gravida kvinnor "bör uppmuntras att träna regelbundet."
I detta avseende indikerar forskarna att även om humörsjukdomar som postpartumdepression är "allmänt erkända", är andelen av denna sjukdom och andra problem som ångest och trötthet högre under graviditeten än bakom det. "
Således hävdar de att bland de möjliga komplikationerna som uppstår vid depression under graviditeten är "otillräcklig viktökning och droganvändning, för tidig födsel, barnets korta status eller en minskning av avsikten att amma. ".
Dessutom uppger Gaston och Prapavessis att barn till deprimerade eller oroliga mödrar under graviditeten "har högre nivåer av kortisol vid födseln och i tonåren", i kombination med det faktum att kognitiva färdigheter är "nedsatt och i högre grad risk för psykiska utvecklingsstörningar. "
Slutligen förklarar de att när det gäller trötthet orsakar det "en ökad risk för kejsarsnöd, sömnstörningar och en negativ inverkan på fysisk och mental hälsa." Därför insisterar de på vikten av fysisk träning under graviditeten.
Källa:
Taggar:
Näring Hälsa Wellness
Detta arbete, som publicerats i specialtidsskriftet 'Psychology & Health', säger att fysisk aktivitet kan förbättra dessa aspekter, något som har avslutats efter att ha undersökt båda parametrarna med ett fyra veckors interventionsprogram.
Således har huvudförfattarna till studien och medlemmar av detta kanadensiska universitetscentrum, läkarna Anca Gaston och Harry Prapavessis, observerat förbättringar i det psykologiska välbefinnandet hos tidigare inaktiva gravida kvinnor, något som visar "de tydliga resultaten". Därför föreslår båda att gravida kvinnor "bör uppmuntras att träna regelbundet."
I detta avseende indikerar forskarna att även om humörsjukdomar som postpartumdepression är "allmänt erkända", är andelen av denna sjukdom och andra problem som ångest och trötthet högre under graviditeten än bakom det. "
Således hävdar de att bland de möjliga komplikationerna som uppstår vid depression under graviditeten är "otillräcklig viktökning och droganvändning, för tidig födsel, barnets korta status eller en minskning av avsikten att amma. ".
Dessutom uppger Gaston och Prapavessis att barn till deprimerade eller oroliga mödrar under graviditeten "har högre nivåer av kortisol vid födseln och i tonåren", i kombination med det faktum att kognitiva färdigheter är "nedsatt och i högre grad risk för psykiska utvecklingsstörningar. "
Slutligen förklarar de att när det gäller trötthet orsakar det "en ökad risk för kejsarsnöd, sömnstörningar och en negativ inverkan på fysisk och mental hälsa." Därför insisterar de på vikten av fysisk träning under graviditeten.
Källa:
