Torsdagen den 29 januari 2015.- Detta avslutar en studie genomförd av forskare från University of Michigan, som presenterades vid det 90: e årsmötet i Endocrine Society i San Francisco.
Motion hämmar inte aptiten hos överviktiga kvinnor som för tunna kvinnor, enligt en studie från University of Michigan, som presenterades vid det 90: e årsmötet i Endocrine Society i San Francisco.
"Avsaknaden av aptitundertryckning kan främja mer livsmedelskonsumtion efter övningen för feta kvinnor", förklarar Katarina Borer, forskare vid Kinesiologi-avdelningen vid nämnda universitet och huvudförfattare till studien. "Denna information kommer att hjälpa terapeuter och läkare att förstå begränsningarna av träning i aptitkontroll för viktminskning hos feta människor, " tillade han.
Författarna ville bättre förstå hur variationer i kroppsfettnivåer påverkar aptiten och hormonet leptin, vilket hos djur undertrycker hunger när kroppsfettet ökar. När leptinnivåerna ökar, förmodas undertryckas aptiten och fysisk aktivitet motiveras att bränna kalorier. Men medan överviktiga människor blir fetare ökar deras leptinnivåer, men de blir resistenta mot åtgärderna av detta hormon. "Hormonet gör inte det arbete som det antas borde göra hos tunna människor", säger Borer.
Hans team studerade 20 kvinnor efter klimakteriet: 10 tunna och 10 feta. Kvinnorna konsumerade tre viktiga underhållsmåltider per dag, medan de deltog i tre experiment på tre separata dagar. Under ett experiment övade de inte träning. Hos de andra två träningade kvinnorna på löpbandet på morgonen och på eftermiddagen. De brände 500 kalorier varje gång och nådde totalt 1 000 kalorier dagligen. Dessa två experiment skilde sig åt i intensitet. En involverade att gå intensivt, eller 80% av den maximala ansträngningen, i 7, 5 minuter, med 10-minuters viloperioder mellan 10 promenader, och den andra var halv intensiv, 40% av den maximala ansträngningen och inkluderade promenader i 15 minuter och vila i 5 minuter. Varje timme och före varje måltid registrerade deltagarna sin aptitnivå på en 10-punktsskala från ingenting till hunger till extremt hungrig. Blodprov samlades var 15 till 60 minut för att mäta hormonnivåer.
Feta kvinnor sa att de var mindre hungriga än tunna kvinnor före måltiderna och rapporterade att de inte upplevde ett aptitdämpande under träning, säger Borer. Som väntat var leptinnivåerna mycket högre hos överviktiga kvinnor än hos tunna kvinnor, visade studien. Men under intensiv träning hade feta kvinnor inte minskat leptinproduktionen, som tunna kvinnor. Endast träning med måttlig intensitet minskade leptin hos feta kvinnor.
"Fetma påverkar upptäckten av leptin från användning av träningsenergi och aptitundertryckning", säger forskaren. Feta kvinnor kan behöva kontrollera sina kalorier medvetet eftersom uppenbarligen en del av tecknen på hormonell tillfredsställelse inte fungerar så bra. "
Källa:
Taggar:
Mediciner Diet-Och Näringslära Familj
Motion hämmar inte aptiten hos överviktiga kvinnor som för tunna kvinnor, enligt en studie från University of Michigan, som presenterades vid det 90: e årsmötet i Endocrine Society i San Francisco.
"Avsaknaden av aptitundertryckning kan främja mer livsmedelskonsumtion efter övningen för feta kvinnor", förklarar Katarina Borer, forskare vid Kinesiologi-avdelningen vid nämnda universitet och huvudförfattare till studien. "Denna information kommer att hjälpa terapeuter och läkare att förstå begränsningarna av träning i aptitkontroll för viktminskning hos feta människor, " tillade han.
Författarna ville bättre förstå hur variationer i kroppsfettnivåer påverkar aptiten och hormonet leptin, vilket hos djur undertrycker hunger när kroppsfettet ökar. När leptinnivåerna ökar, förmodas undertryckas aptiten och fysisk aktivitet motiveras att bränna kalorier. Men medan överviktiga människor blir fetare ökar deras leptinnivåer, men de blir resistenta mot åtgärderna av detta hormon. "Hormonet gör inte det arbete som det antas borde göra hos tunna människor", säger Borer.
Hans team studerade 20 kvinnor efter klimakteriet: 10 tunna och 10 feta. Kvinnorna konsumerade tre viktiga underhållsmåltider per dag, medan de deltog i tre experiment på tre separata dagar. Under ett experiment övade de inte träning. Hos de andra två träningade kvinnorna på löpbandet på morgonen och på eftermiddagen. De brände 500 kalorier varje gång och nådde totalt 1 000 kalorier dagligen. Dessa två experiment skilde sig åt i intensitet. En involverade att gå intensivt, eller 80% av den maximala ansträngningen, i 7, 5 minuter, med 10-minuters viloperioder mellan 10 promenader, och den andra var halv intensiv, 40% av den maximala ansträngningen och inkluderade promenader i 15 minuter och vila i 5 minuter. Varje timme och före varje måltid registrerade deltagarna sin aptitnivå på en 10-punktsskala från ingenting till hunger till extremt hungrig. Blodprov samlades var 15 till 60 minut för att mäta hormonnivåer.
Feta kvinnor sa att de var mindre hungriga än tunna kvinnor före måltiderna och rapporterade att de inte upplevde ett aptitdämpande under träning, säger Borer. Som väntat var leptinnivåerna mycket högre hos överviktiga kvinnor än hos tunna kvinnor, visade studien. Men under intensiv träning hade feta kvinnor inte minskat leptinproduktionen, som tunna kvinnor. Endast träning med måttlig intensitet minskade leptin hos feta kvinnor.
"Fetma påverkar upptäckten av leptin från användning av träningsenergi och aptitundertryckning", säger forskaren. Feta kvinnor kan behöva kontrollera sina kalorier medvetet eftersom uppenbarligen en del av tecknen på hormonell tillfredsställelse inte fungerar så bra. "
Källa:
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
