Om du har matsmältningsbesvär, först och främst, titta noga på vad du äter. Ofta orsakas matsmältningsbesvär av en fel diet. Du kan prova huskurer för att lindra symtomen på matsmältningsbesvär.
Matsmältningsbesvär kan orsakas av att äta för mycket mat, äta för snabbt, äta mat som kroppen inte tål eller ha för mycket eller för lite magsyra. Symtomen på matsmältningsbesvär är halsbränna, buksmärtor och gas. Vi kan lindra matsmältningsbesvär med hemmet. Prova ingefära, kamomill, mynta, fänkål, kummin, bakpulver eller vinäger.
Hör om hemmet för matsmältningsbesvär. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Hemmet för matsmältningsbesvär
- Ingefära
Ingredienserna i ingefära stöder matsmältningen och har en antispasmodisk effekt. Du kan äta några bitar av kanderad ingefära efter en måltid eller dricka ingefära te (lägg en tesked nyriven ingefära i ett glas kokande vatten, rör om, vänta i 10 minuter, töm och drick).
Vi rekommenderar: Ingefärainfusion - hur man förbereder den? Recept
- Vanlig kamomill
Kamomill har avslappnande egenskaper för glatt muskulatur. Du kan dricka kamomillte tre gånger om dagen mellan måltiderna (kamomillte i påsar som finns på apotek, naturläkare och livsmedelsbutiker).
- Peppar mynta
Mint har bland andra spasmolytiska och karminativa egenskaper. Det enklaste sättet att göra te är från torkade mynta blad packade i infusionspåsar och drick det i slutet av måltiderna.
- Fänkål och kummin
Efter att ha ätit en tung eller kryddig måltid kan du tugga och svälja fänkål eller kumminfrön. Frön från dessa örter innehåller eteriska oljor för att lugna tarmkramper.
Du kan också förbereda en infusion av fänkålsfrön, kummin och anis kött: häll en tesked av fröblandningen (1/3 av vardera) med ett glas kokande vatten och låt den stå i 2-3 minuter, töm, dela upp i 2-3 portioner och drick före måltiderna.
- bakpulver
Soda neutraliserar magsyror, hjälper till med flatulens (det är karminativt). Blanda en tesked bakpulver i ett glas vatten och drick det. Obs: det händer att bakpulver i sig orsakar överflödig gas i magen, så det rekommenderas att du tillsätter några droppar citronsaft till en dryck gjord av läsk. Människor på en diet med lågt natriuminnehåll kan inte använda läsk.
- Vinäger
Det är värt att dricka en drink tillagad av en tesked äppelvinäger blandad med ett halvt glas vatten efter en tung eller tung måltid. Drycken kan sötas med lite honung.
Läs också: Mirakulös ingefära - helande och bantande egenskaper hos ingefära
