Varje år får SPA-centra fler och fler beundrare. Inte konstigt, här kan du verkligen vila, koppla av, ta hand om din kropp och själ. Men du behöver inte spendera en förmögenhet på denna typ av attraktion. Förbered en SPA-session i ditt eget hem.
Även om termen SPA (Latin Sanitas per aquam, eller hälsa tack vare vatten) har blivit på vårt språk för gott, skulle inte alla kunna förklara vad det egentligen är. Så - vad är ett spa och vad skiljer dessa behandlingar från andra?
Spa - en oas av skönhet och fred
Spa är inte en plats att ta en titt på under en paus på jobbet, det är inte ett besök hos en kosmetolog eller en vistelse i ett sanatorium. I spaet ska du inte rusa, här måste du känna dig bekväm och genomgå behandlingar som återställer kroppens skönhet, lugnar nerverna och sinnena. Spa är lugn och komfort, tystnad eller avkopplande musik, mjukt levande ljus, kosmetika med fängslande färger och dofter, och framför allt vatten - avkopplande bad och stimulerande massage. Dessa obehagliga vårdsritualer hjälper till att återfå vitalitet, inre harmoni och balans, så att du kan möta vardagen med energi och optimism. Vill du unna dig ditt eget spa? Du kan ordna dem i ditt hembadrum - förbered lämpliga kosmetika, doftande ljus, mjuka handdukar, en bekväm badrock och boka mycket fritid.
Expedition till vattnet
Ursprunget till dagens spa kan spåras tillbaka till antiken. I samtida kulturer var badning en viktig del av vardagen och blev med tiden en verklig ritual av moralisk och religiös betydelse - vatten är källan till livet, en symbol för förnyelse och rening. I våra farfars och farfars farars tid blev resor till kurorter med läkande vatten modernt. Det är här termen spa kommer från - från namnet på den belgiska staden Spa, känd för sina helande varma källor. Dagens spa-filosofi hänvisar exakt till de gamla vanorna att använda de helande egenskaperna hos vatten för att återfå vitalitet, hälsa och skönhet.
Läs också: Bitter salt - egenskaper och applicering. Saltbad
Värt att vetaÖverdriv inte vattentemperaturen
30 grader Celsius - detta är (ungefär) vad ett bad ska ha om du vill koppla av i det. Lägre temperatur (20-27 grader) har en stimulerande effekt, eftersom kärlen under sitt inflytande snabbt kommer att samlas och de expanderar efter att ha lämnat vattnet. Å andra sidan kommer ett varmare bad (38-42 grader) att orsaka blodtrycksfall och göra dig sömnig.
Läs också: Hemmagjorda hårmasker. OPPSKRIFTER för regenererande masker Biomesoterapi - naturligt stöd för CELLULIT-behandling Recept för hemlagad HALS- OCH DECOLLETTMASKER Örter i kosmetika. Vilka är egenskaperna hos fytohormoner, tanniner och flavonoider? Hemmet för celluliter: beprövade idéer för skalning, mask och massage Hemmagjord ansikts- och kroppsskrubb - beprövade receptSpa - börja med peeling
Peeling stöder den naturliga processen för peeling av epidermis. Aktiva ämnen från kosmetika tränger in i ren hud efteråt. En massage som utförs under skalning stimulerar blodcirkulationen och förbättrar näring av hudceller. Det enklaste sättet att göra behandlingen är att använda en färdig kosmetik, men om du föredrar kan du förbereda den själv.
- Blanda en halv kopp grov socker eller havssalt med 3-4 matskedar olivolja. Sprid pastaen på huden med en tvättlapp eller händer och massera hela kroppen med cirkulära rörelser.
Rengör också ansiktet, nacken och dekolletet, men använd detta för en mild finkornig eller enzymatisk skrubba som löser upp cellerna i hård hud. Slutligen, skölj all kosmetika under duschen och tvätta håret så att hårbotten kan andas också.
Spa - fördjupa dig i badet
Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt salt eller bubbelbad. Välj ett kosmetikum som inte bara luktar vackert utan också fuktar huden perfekt. Det är bra om det innehåller till exempel alger, havssalt, C-vitamin, fruktsyror, glycerin, veteproteiner, elastin eller aminosyror. I varmt vatten kan hudens porer vidgas och fuktgivande ämnen tränger djupare in.
Läs: Castor Oil Care
Ta bort dina år
Efter spa-sessionen förväntar du dig att inte bara må bättre, utan också se yngre ut. Välhydrerad och stram hud tar säkert år borta, men den verkliga åldern kan avslöjas av ögonen - inte bara rynkor utan även blåmärken, påsar under ögonen eller svullna eller röda ögonlock. Hur fixar jag det? Applicera varma kompresser av starkt te på ögonlocken för rodnad. Å andra sidan är kyla bäst för svullnader och påsar under ögonen. Du kan linda isbitarna i en vävnad och massera försiktigt det nedre och övre ögonlocket från det yttre till det inre hörnet av ögat, eller sätt på gelglasögon, som tidigare kyldes i kylen, i 10-15 minuter. Blåmärken försvinner om du först förbättrar mikrocirkulationen genom att klappa huden under ögonen och sedan placera kylda gurkskivor under ögonen.
Näring och skäm bort din hud
Efter badet är din hud mjuk, slät och väl fuktad. För att hålla fukten i huden, sträck dig efter kosmetika som smörjer lätt och ger näring. Välj en lotion, grädde eller kroppssmör som innehåller vitaminerna A, E, D, lanolin, vaxer eller vegetabiliska fetter, t.ex. karitesmör, kakaosmör, persika eller mandelolja. Vanlig olivolja kommer också att fungera bra - massera den i fuktig hud och låt den absorberas. Du kan lägga till några droppar aromatisk olja i förväg, så får du en perfekt och vackert doftande kosmetik.
Detta är inte slutet på din spa-session. Ta på dig en morgonrock och vila - lägg dig ner eller ta en tupplur, drick ett gott örtte som hjälper till att rengöra kroppen från gifter. Låt kosmetika absorberas väl i 2-3 timmar. Grip sedan efter en fantastisk doftande massageolja. Det är inte bara en underbar aromaterapi, en sådan kosmetik ger näring till huden, släpper ut den och tonar den. Det stöder också penetrering i överhuden av tidigare applicerad kosmetika. Häll lite olja på handen och gnugga in i huden - först på benen, sedan på låren och magen, händerna och bröstet, i slutet av ansiktet. Naturligtvis, om du kan be någon att göra en sådan massage, gör det för då kommer du att kunna slappna av helt.
Hemma bubbelbad
Du kan förbereda ditt eget "skönhetsbad". Värm 2 liter mjölk, tillsätt 2-3 matskedar honung, blanda ordentligt och häll den i ett badkar med vatten. Honung och mjölk binder fukt och ger huden näring och lämnar den smidig och mjuk vid beröring. Eller kanske du föredrar ett örtbad? Häll, t.ex. kamomill eller lavendel, i badkaret. Örter luktar vackert och ger näring åt huden, hjälper till att slappna av och lugna nerverna. En bra idé för ett avkopplande bad är att lägga till några droppar aromatisk olja i det, t.ex. med pelargoner eller bitter orange. Använd tiden i badkaret för att ta hand om ditt hår och ansikte. Den varma ångan breddar inte bara porerna i huden utan öppnar också nagelbanden, så genom att applicera masken kommer du att säkerställa dess bättre effektivitet.
Om du har gjort en ansiktsskrubb tidigare, applicera inte en rengöringsmask längre - välj en fuktgivande eller närande mask och applicera den också på din nacke och dekolleté. Vill du göra en sådan kosmetik själv? Du kan förbereda en fantastisk mask med exempelvis ett riven äpple blandat med en sked potatismjöl - det återfuktar epidermis djupt, ger vitaminer och lugnar irritationer.När du blandar 3 matskedar keso med en matsked honung får du en mask som ger näring och elasticitet i huden. Sprid en förstärkande mask på håret för att lägga studs eller volym. Om du vill regenerera håret hemma, applicera äggula massa (eller ännu bättre, 4-5 vaktelägggulor, som är rikare på mineraler än kycklingägg) och olivolja. Sätt sedan på dig en badmössa och linda huvudet med en handduk - näringsämnena absorberas bättre under kompressen. Efter att ha tvättat bort masken, skölj håret med vatten med citronsaft, då återfår det glansen. Efter att ha tagit hand om ditt ansikte och hår, dopp i badet, stäng ögonen och njut av 30 minuters drömmar som hjälper dig att slappna av.
månadsvis "Zdrowie"
Se fler bilder Home SPA - hur man gör en spa-session hemma? 15 Varje år får SPA-centra fler och fler beundrare. Inte konstigt här
