Tomatdieten tillhör, i motsats till vad namnet antyder, inte till gruppen monodietmåltider baserade endast på en livsmedelsprodukt. Tomatdieten innehåller alla typer av produkter, inklusive de som ofta betraktas som gödning, t.ex. pasta. Det är därför menyn i tomatdieten kännetecknas av ett överflöd av smaker. Kolla in en provmeny i en vecka i tomatdieten.
Menyn i tomatdieten är varierad, tack vare vilken den bryter monotonin som följer med många bantningsdieter. Tomater kan beredas på många sätt, till exempel göra sallader av dem, koka, gryta, baka och till och med använda dem för konserver. Prova en provmeny i tomatdieten.
Tomatdiet: meny. Dag 1
- frukost: en skiva fullkornsbröd, lätt keso (skummad) - 2 teskedar, en skiva tomat, en kopp spannmålskaffe
- 2: a frukost: äpple
- lunch: 50 g spagetti, tomatsås med basilika, vitlök och olivolja
- middag: kall soppa gjord av tomater, melon och paprika (200 ml)
Tomatdiet: meny. Dag 2
- frukost: 2 skivor fullkornsbröd, en skiva fjäderfäfil, 1 tomat
- 2: a frukost: utvald frukt
- lunch: 2 tomater fyllda med porcini-svamp
- middag: 1 rostat bröd med tomatsalsa
Tomatdiet: meny. Dag 3
- frukost: frittata med tomater, mozzarella och basilika (100 g)
- 2: a frukost: tomatjuice med chili och ingefära (250 ml)
- lunch: 2 bakade potatisar med tomatdopp
- middag: sallad med tomater och andra säsongsgrönsaker med tillsats av riven ost
Tomatdiet: meny. Dag 4
- frukost: äggröra med 2 äggvitor, 1 äggula och en stor tomat
- 2: a frukost: en halv mango
- lunch: behandling med tomater, paprika och majs (200 g)
- middag: grillade tomater med svamp (200 g)
Tomatdiet: meny. Dag 5
- frukost en skiva knäckebröd, en skiva mozzarella, en skiva tomat med basilika och olivolja
- 2: a frukost: en kopp yoghurt med låg fetthalt
- lunch: grädde tomatsoppa med chili och basilika (250 ml)
- middag: tomatpudding (150 g)
Tomatdiet: meny. Dag 6
- frukost: ägg- och tomatsallad (100 g), keso med gräslök (100 g)
- 2: a frukost: juice med flera grönsaker (250 ml)
- lunch: biff i tomater (150 g)
- middag: sallad med kyckling och soltorkade tomater (150 g)
Tomatdiet: meny. Dag 7
- frukost: en skiva fullkornsbröd, keso med tomat
- 2: a frukost: granatäpple
- lunch: grillade grönsaker (tomater, zucchini, aubergine) och svamp toppad med citronsaft och olivolja
- middag: tomat och feta sallad
