Öldieten - vad handlar det om? En man tappade 20 kg på den

En man i fyrtioårsåldern bestämde sig för att bevisa att öldieten är fantastisk. I 46 dagar drack han öl, vatten och svart kaffe. Han lever, dessutom förlorade han 20 kilo. Så vad är öldieten och fungerar den verkligen?

Det finns olika dieter i världen, eller hur? Du har hört talas om banandieten, Dąbrowska-dieten, äppledieten, 1000 kalorier, Dukan ... Lär känna öldieten. På 40-talet bytte Del Hall till henne. I 46 dagar åt han ingenting men drack öl, vatten och svart kaffe. Han beskriver sina framsteg på en YouTube-kanal så att du kan se det.

Tydligen har han gått ner 20 kilo, kolesterolet har sjunkit och han mår mycket bättre. Så vad handlar öldieten om? Fungerar det verkligen? Se Hall-effekterna:

Spektakulär, men du måste veta mer. Del Hall är försäljningschef på Fifty West Brewing. Han inspirerades av bayerska munkar som konsumerade "flytande bröd", det vill säga speciellt vägd öl, den så kallade doppelbock. Hans diet baserades på att dricka tre till fem muggar av sådan öl om dagen. Vi gör en bokning direkt - en sådan diet är inte hälsosam. Nu för lite mer om öldieten, som skiljer sig lite från vad Hal gjorde.

Öldiet - regler

Låt oss börja med att öldieten inte betyder att man bara konsumerar öl hela tiden. Det betyder mer eller mindre att när du är på diet kan du njuta av en liten öl då och då. En liten flaska lättöl är cirka 160 kalorier. Mörka bryggerier har vanligtvis lite mer kalorier - upp till 220, men de är också rikare på antioxidanter som är värdefulla för kroppen. Intressant är att alkoholfritt öl har ännu färre kalorier - cirka 80 kcal i en liten flaska.

Vi rekommenderar: ÖL - näringsmässiga och terapeutiska värden. Vilka vitaminer och mineraler är öl rik på?

Öl gör dig fet - du har nog hört dessa ord mer än en gång. Så det är dags att avfärda denna myt - öl gör dig inte överviktig eller överviktig. En dålig diet är ansvarig för detta. Med några öl om dagen i kombination med snacks eller en fet middag är det ingen fråga om hälsosam kost och någon diet. Men en liten öl kan ha en mycket bra effekt på vår siffra.

Öldieten är inte en typisk diet - om du har en bantningsdiet kan du äta en liten öl om dagen. Det är allt. Kom dock ihåg att du aldrig ska ersätta måltider med alkohol!

Men du kan släcka din törst med den - öl innehåller mycket mineralsalter, hydratiserar perfekt och har dessutom mycket B-vitaminer i sig. Alkoholfritt öl rekommenderas definitivt. Du kan dricka dem efter träning - öl innehåller maltodextrin, en typ av kolhydrater som hjälper dig att återfå kroppens vattenbalans direkt efter ansträngande träning.