Kost för att sänka blodtrycket

I fem dagar har mitt blodtryck varit runt 147/97 på morgonen och 165/105 på kvällen. Jag träffade en läkare och han hänvisade mig till TSH och kreatinintester. Han varnade för att läkemedel kan tas permanent. Jag är 44 år gammal. Jag skulle vilja undvika droger permanent. Kanske kan du sänka detta tryck på ett annat effektivt sätt - till exempel med en riktig diet?

Tyvärr kräver högt blodtryck systematisk användning av mediciner som din läkare ordinerar dig. Bantning botar eller kontrollerar inte högt blodtryck. Kanske är det värt att besöka en dietist och kontrollera hur mycket salt du konsumerar (eller inte för mycket) och hur mycket kalium, gör ett genetiskt test för primär saltintolerans, koffein. Men även denna kunskap undantar inte dig från att ta mediciner för högt blodtryck.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Iza Czajka

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.