Vad skulle du tänka på mig om jag tog skeden nu, skopade soppan från min tallrik och sedan lade den i munnen? Och hon tog upp resterna av denna soppa från munnen så att du skulle "äta allt snyggt". Kom igen! Att jag är trött ganska bra, eller hur? Du förstår - och vi vuxna gör "sådana saker" mot våra egna barn!
„Daria Ładocha genomför projekt som syftar till att utbilda föräldrar och barn om farorna med det växande problemet med fetma i Polen och visa dem sätt att äta hälsosamma och avböjande dietmyter. Är du intresserad av att prata med Daria om detta?? " - Jag läste i e-postmeddelandet som jag hittade i redaktionella rutan.
Läs också: Fetma hos barn - orsaker, behandling, förebyggandeTanken på att träffa Daria Ladocha gör mig nyfiken och orolig. Jag tittade på hennes matlagningsprogram och äventyr i det vinnande programmet "Star Agent", jag följde hennes bloggar, lyssnade på några av hennes uttalanden och jag undrar varför den här smala kvinnan med flytande hår och färgglada tatueringar vill ta hand om fetma sjukdomen? Men jag är också helt oroad om den här hälsosamma livsstilsentusiasten är en certifierad hälsocoach och kulinarisk tränare, vars ögon och rörelser säger: Akta sig! Jag har tusen idéer per minut och jag kommer inte att tveka att genomföra dem! - han kommer inte att översvämma mig med lava av sin energi. Under tiden…
Jag träffar Daria direkt efter att hon lämnat TV-apparaten. Hon hälsar på mig med ett fast handslag och ett leende - en lugn och dämpad kvinna. Och sedan läser hon med intresse informationen på mitt visitkort och vänder våra roller ett tag. Hon frågar - säger jag bland andra om varför jag grundade OD-WAGA Obesity People Foundation (för att jag själv lider av fetma) och vad stiftelsen gör (för att bota fetma, inte gå ner i vikt). Jag har en fråga: vad har Daria Ładocha att göra med fetma om hon tänker genomföra projekt relaterade till denna sjukdom ...? Så Daria svarar, och ju längre hon svarar, desto mer vinkar hon med händerna, lyfter rösten och desto mer avslöjar hon heta känslor som vi känner så bra från skärmen och Internet. Så vad berättade Daria Ładocha om ...?
Rekommenderad artikel:
Fetma - orsaker, behandling och konsekvenserOm "söt barndom" i Folkrepubliken Polen
Jag är ett barn på 1980-talet. På den tiden reste min far, liksom många fäder, ofta utomlands för att tjäna pengar där för att försörja sin familj. Och utomlands hade han också tillgång till supercoola sötsaker, som inte fanns i polska butiker. Så jag hade en väggenhet i mitt familjehem med en bar fylld med sötsaker! Och jag använde detta "sesam" utan begränsningar när som helst på dagen eller natten. När jag frågade mina föräldrar vilken choklad som är bättre: mjölk eller med nötter, svarade de: Och ät er båda!
Allvarligt! Ingen förbjöd mig någonsin att äta godis. Och kan du föreställa dig vad som skulle hända om idag, nu slukar våra barn dem utan gränser ...?
Om "Darusi som åt vackert"
I min barndom var jag en "familjestjärna" för ... "Jag åt vackert". - Vi har inga problem med Daria, hon äter mycket trevligt, snälla ... - mina föräldrar berömde mig vid varje tillfälle. Och jag åt "vackert". När jag gjorde 200-300 dumplings med min mormor, som fick mig att älska att laga mat, åt jag först "vackra" 10 bitar av de färska, direkt efter matlagningen, sedan ytterligare 10 till middag med min farfar och ytterligare 10 när min mamma kom hem från jobbet. Jag åt också "vackra" pannkakor - 4 stycken på en gång (för 2 med ost och 2 med sylt) och fylld kål - 8 stycken åt gången.
Jag åt inte på grund av hunger utan på grund av min aptit. Och alla var nöjda: familjen - för att jag "åt vackert" och jag, för jag visste att för varje "ätit" måltid skulle jag belönas med deras tillfredsställelse. Verkligen! Och ingen sa till mig att hon inte borde äta så mycket eftersom det inte är hälsosamt. De ville gynna min himmel, utan att veta att effekterna av en sådan ätning skulle kännas i vuxenlivet. Och idag? Tja, vem i sitt rätta sinne matar nu sitt barn så här ...?
Om vad Daria inte har några problem med
Med utmaningarna! Detta beröm för "vacker mat" innebar att jag inte är rädd för nya projekt, slagsmål, jag är inte rädd för att något inte kommer att fungera. Och jag har inga problem att äta på evenemang. Jag kollar alltid vad kockarna har förberett för sina gäster den här gången - trots allt älskar jag mat! Men för att göra det inte så underbart ledde denna "vackra mat" mig till ... magfetma.
Om magen som sticker ut framför bysten
Hur jag skämdes för magen ... Jag kommer ihåg: Jag står i skolkorridoren och ser min mage sticker ut mer än mina bröst, som precis började växa och alla pojkar skrattar åt mig. Jag har inga problem att prata om det. Alla har några skuggor från det förflutna.
När jag började på college var magen så störande att jag började gå ner i vikt. Och det är väldigt intensivt på själva grönsakerna. Så jag gick till den andra ytterligheten, för med höjden 172 cm tog jag mig själv till en vikt på bara 46 kg. Min kropp var som en säck med ben täckt med läder. Men den dag i dag deponeras fett bara på min mage och jag vet inte varför. Så jag har min egen överviktiga erfarenhet!
Om mat som ett verktyg för manipulation
Och vad skulle du tänka på mig om jag tog skeden nu, skopade soppan från min tallrik och sedan lade den i munnen? Och hon tog upp resterna av denna soppa från munnen så att du skulle "äta allt snyggt". Kom igen! Att jag är trött ganska bra, eller hur? Du förstår - och vi vuxna gör "sådana saker" mot våra egna barn!
Jag gjorde många näringsfel själv med min första dotter. Så jag vill försäkra alla mammor att var och en av oss har rätt att göra misstag. Var och en av dem är fixerbar. Det första är att vi inte ger våra barn ett val: att äta - inte att äta, och vi tvingar dem att äta. Först genom att mata dem istället för att ge dem en hink i händerna - låt dem lära sig och bestämma. Och sedan använda mat för att manipulera deras känslor: om du inte äter går du inte till spelet, eller om du äter får du tabletten längre.
Och för det andra: vi matar dem vad de än faller för och vad de faller för, vilket leder dem inte bara till övervikt och fetma utan också till många andra sjukdomar och ätstörningar. Barn är människor och att lära sig att äta - även under senare år - är hårt arbete.
Vad Daria vill skrika om
Du vet hur mycket jag vill "väcka" föräldrar och meddela med stor glädje: dra nytta av det faktum att dina barn vill vara som du och ge dem bara bra förebilder, också hur man äter hälsosamt! Barn imiterar sina föräldrar, så det beror på dig hur huset kommer att ordnas när det gäller mat. Det här är bra nyheter. Och hur äter jag hälsosamt? Åh ja ...
Om "noga föräldrar"
En av mina mammor frågade mig en gång: Hur kan jag lära mitt barn att äta grönsaker?
- Vilken typ av grönsaker? - Jag frågar.
- Till exempel broccoli.
- Och hur gör du dessa broccoli för ett barn??
- Tja ... jag lagar mat i vatten.
- Hur äter du broccoli själv? Också kokta?
- Men jag äter inte broccoli för att jag inte gillar ...
Så älskade - regel ett: låt oss äta vad våra barn gör! Om föräldrarna äter något annat och barnet äter något annat är det inte förvånande att barnet gör uppror.
Om jaktkorgar
Jag kan inte ... Jag kan inte lugnt handla för jag tittar hela tiden på människors korgar. Och det slår mig verkligen att se dem fyllda till randen med bearbetade livsmedel. För Guds skull! När allt kommer omkring vet vi alla hur det är skadligt, så varför köper vi det? I min korg finns det 5 produkter på tvärsidan, för jag köper färsk mat, i små mängder, så mycket som vi behöver i 1-2 dagar, och i mitt kylskåp finns det främst ... ljus. Jag lagrar inte, jag gör inte matgrossister hemifrån. Det jag köper äter vi regelbundet och vi har dem på toppen - grönsaker i behållare, frukt i korgar, en varm måltid i krukor i köket. Detta är regel två!
Om den okända konsten att laga mat
En dam kom till min kulinariska verkstad, plockade gräslök och frågade vad är det? Och jag vet som alltid vad jag ska säga och jag stänger inte munnen, det var så jag "bedövade". Jag tänker för mig själv: Jag sitter i en dold kamera, de skruvar på mig ... och jag ser nervöst omkring och ger dig det enda rätta svaret: Det här är gräslök. - Och vad är gräslök? - frågar min samtalspartner ... Skulle du inte tänka i en sådan situation att några av er "skojar" ...?
En annan workshopdeltagare erkände att hon var tvungen att lära sig laga mat, för hennes mamma hade nyligen gått bort, som gjorde middagar för sina barn, och nu blir dessa barn hungriga på kvällen eftersom mormor har slut på ...
Människor! Hallå! Vi är på 2000-talet! Vi har genomfört flera fakulteter under våra studier, vi talar flera språk, vi använder moderna apparater, vi reser runt om i världen och kan inte förbereda en måltid? Jag frågar - vad mer kommer de att leda oss till: beställa utmatning och utforma lägenheter utan kök? Regeln, så regeln är: en medveten person som bryr sig om sin hälsa lagar mat själv!
Så: polacker! Till krukorna! Både vuxna och barn!
Om vad Daria inte gör
Jag berättar inte för någon hur man äter, men jag visar fördelarna och nackdelarna med olika dieter. Folk säger att gröt är hälsosam. Visst, det är hälsosamt, men inte för alla, för en person som är intolerant mot havre kan leda till olika typer av sjukdomar och därmed till sjukdom.
Eller rödbetasaft. Visst, det är hälsosamt, men inser du att det med vår socialt stillasittande livsstil antagligen är 70 procent. kan denna betesaft inte smälta oss?
Jag älskar att mata folk med god mat - men jag uppriktigt ber dig att äta enkla rätter i ditt eget hem och inte drömma om mirakel och kransar som avskräcker dig från att laga mat.
Om vad Daria gör
Jag ger människor näring! Eftersom näring är grunden för vår existens. Jag "gick" till hälsocoaching, för jag tror att kärnan i ett gott liv bara är hälsosamt för oss, det är individuellt anpassad hälsosam kost och matvanor skräddarsydda för kropp och livsstil.
Om hur man förstår fetma
Jag förklarar för kvinnor: om du äter en munk och bränner den, till exempel i gymmet, är allt bra. Men om denna munk har "deponerats" som en fettvävnad trots ytterligare fysisk aktivitet, är det det första tecknet på att något dåligt har hänt i din kropp och du bör se en läkare, för att kolla in det.
Istället för att bota övervikt och fetma börjar kvinnor byta till drastiska dieter istället för att permanent ändra sin kost. Eftersom de lyssnar på "snälla" kommentarer: se det äta, se det falla - och de vill "bli av med fett" till varje pris. Och detta är inte vägen, kära herre!
Rekommenderad artikel:
Weightism, eller jag hatar dig för att du är fetOm Daria-workshops
Därav mina workshops, som redan finns: Du måste äta för att gå ner i vikt huruvida Hälsa börjar på tallriken, Vegansk mat, ABC för hälsosam kost. Jag förbereder också ett stort rikstäckande projekt för alla som vill starta ett äventyr med hälsosam kost. Jag bjuder in hela familjer att delta i dem - farföräldrar, föräldrar och barn. Följ reglerna: vi lagar själva, vi lagar tillsammans, vi äter hälsosamt och vi äter alla samma!
Jag hoppas kunna fylla ett visst gap. Tja, ja: läkaren, även om han vet hur man behandlar fetma, har inte mycket tid för patienten, och dietisten kommer att ordna kosten och det är det. Och vi lämnas ensamma och vi vet inte vilken väg vi ska gå med alla dessa rekommendationer. Så jag hoppas kunna hjälpa dig att applicera dem i ditt kök. Jag kommer att visa dig hur man köper hälsosamma produkter för lite pengar och hur man förbereder dem med respekt, snabbt och utan stress. För från dagis till college har ingen någonsin lärt oss att äta. Så hur vet vi detta?
ViktigPoradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma.
Denna artikel innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll hos personer som lider av fetma.
Författare: Pressmaterial
I guiden lär du dig:
- Hur man bedömer om vårt barn är överviktigt - test.
- Hur man inte gör ett barn beroende av mat.
- När börjar matberoende?
- Hur man inte övermatar ett barn?
- Hur kan man påverka farföräldrar att inte servera sina barnbarn med ohälsosam mat?
- Hur man skapar en hälsosam meny?
- Vilka produkter ska inte ges till barn?
- Hur man förbereder en meny för en snällare fest.
- Vad kan tillagas med barnet - förslag.
- Hur man smalar ner en förskolebarn?
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
