Kan en 14-åring inkludera Figura Detox-te i sin kost? Jag är lite orolig för min dotter som bestämde sig för att hon ville gå ner i vikt. Jag försöker ge henne hälsosamma måltider och jag skulle hellre börja spela idrott än att fokusera på att gå ner i vikt. Jag väntar på svar.
Jag skulle inte rekommendera några boosters till en 14-årig flicka. Många rykten uppstår kring viktminskning, och det viktigaste är att följa några regler. Först och främst 5-6 små måltider om dagen, inget mellanmål mellan måltiderna, exklusive stekta rätter och vitt mjölprodukter från kosten, äta godis i en minsta mängd en gång i veckan och daglig fysisk aktivitet som varar cirka 60 minuter. Den bästa poolen, promenader, fitness, rullskridskoåkning, cykel och gymnastik.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
