Experter demonterar några av de myter som är förknippade med mat och matsmältningsprocessen under sommaren.
- Att bada efter måltiden orsakar inte nedbrytning av matsmältningen, grillad fisk är inte ett botemedel mot matsmältningsbesvär och på sommaren kan tupplurar och glass vara mindre friska än du tror.
Det är inte nödvändigt att vänta med att avsluta matsmältningen för att kunna bada i poolen eftersom matsmältningsprocessen inte är avskuren, den kan faktiskt pågå mellan två timmar och två dagar (för tung mat). Minskningen av matsmältningen eller hydrocution sker som ett resultat av en plötslig temperaturförändring - antingen genom kyla eller värme - i kroppen under matsmältningsprocessen . Således kan matsmältningssnittet produceras både genom kontakt med mycket kallt vatten och genom att sportera efter att ha ätit när det är mycket varmt, förklarar Ana Bellón, expert på familjemedicin och chef för Bellón Medical Center, enligt tidningen 20 minuter.
I motsats till vad man tror, rekommenderar experter att man tar grillad fisk eller en ägg omelett till middag om maten har producerat matsmältningsbesvär eftersom både äggulor och fisk är livsmedel som är svåra att tolerera.
Det är inte heller sant att glass hjälper matsmältningen. Tvärtom, dess höga socker- och fettinnehåll gör den till en tung och osmältbar efterrätt.
Kalla drycker känner sig inte bara illa men är nödvändiga för att reglera kroppstemperaturen och hydrera kroppen. Det är dock lämpligt att undvika överdriven konsumtion av alkohol och fasta apelsinjuice eftersom det kan orsaka diarré, buksmärta eller tyngd.
Tupplänningen kanske inte är lika bra på sommaren eftersom sommarvärmen och det horisontella läget utöver att hindra matsmältningen gör dig fet.
Pixabay.
Taggar:
Regeneration Psykologi Diet-Och Näringslära
- Att bada efter måltiden orsakar inte nedbrytning av matsmältningen, grillad fisk är inte ett botemedel mot matsmältningsbesvär och på sommaren kan tupplurar och glass vara mindre friska än du tror.
Det är inte nödvändigt att vänta med att avsluta matsmältningen för att kunna bada i poolen eftersom matsmältningsprocessen inte är avskuren, den kan faktiskt pågå mellan två timmar och två dagar (för tung mat). Minskningen av matsmältningen eller hydrocution sker som ett resultat av en plötslig temperaturförändring - antingen genom kyla eller värme - i kroppen under matsmältningsprocessen . Således kan matsmältningssnittet produceras både genom kontakt med mycket kallt vatten och genom att sportera efter att ha ätit när det är mycket varmt, förklarar Ana Bellón, expert på familjemedicin och chef för Bellón Medical Center, enligt tidningen 20 minuter.
I motsats till vad man tror, rekommenderar experter att man tar grillad fisk eller en ägg omelett till middag om maten har producerat matsmältningsbesvär eftersom både äggulor och fisk är livsmedel som är svåra att tolerera.
Det är inte heller sant att glass hjälper matsmältningen. Tvärtom, dess höga socker- och fettinnehåll gör den till en tung och osmältbar efterrätt.
Kalla drycker känner sig inte bara illa men är nödvändiga för att reglera kroppstemperaturen och hydrera kroppen. Det är dock lämpligt att undvika överdriven konsumtion av alkohol och fasta apelsinjuice eftersom det kan orsaka diarré, buksmärta eller tyngd.
Tupplänningen kanske inte är lika bra på sommaren eftersom sommarvärmen och det horisontella läget utöver att hindra matsmältningen gör dig fet.
Pixabay.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
