Lucid dreaming är en typ av dröm där du kan göra vad du alltid har drömt om att göra. I denna typ av dröm är drömmarens fantasi den enda gränsen. Men klara drömmar är inte bara ett sätt att förverkliga en dröm. Det är också en lösning för människor som ofta kämpar med mardrömmar. Vad är en klar dröm? Vad handlar det om? Kan någon drömma medvetet?
Lucid Dream, även känd som LD, ljus dröm, kunskapsdröm eller klar dröm, är en dröm där drömmaren inser att han drömmer och kan kontrollera drömmarna. Under sömnen bibehåller den tydligheten i tänkandet, tack vare vilket den påverkar innehållet i drömmen. En person som har sådana förmågor kallas en enironaut.
Lucid drömmar varierar i intensitet, kontrollnivå eller drömmarnas varaktighet. Deras gemensamma drag är att verkligheten i en klar dröm ligger nära den verkliga verkligheten.
Läs också: Hur man uppnår Lucid Sleep: tekniker för att framkalla Lucid Sleep Schultz autogena träning - Avkoppling och avkoppling Är klar sömn farlig? Vem drömmer tydligt?
För vilket syfte erhålls klar sömn?
Sömnkontroll används oftast för att bekämpa mardrömmar, liksom ett verktyg för självupptäckt, utveckling av kreativa förmågor och för underhållning.
Var kommer en klar dröm ifrån?
Medvetenhet i sömn uppnås genom att aktivera hjärnans främre lob, som är ansvarig för logiskt tänkande. Under vanlig sömn stängs detta centrum av, därför är drömmaren inte medveten om att han drömmer. Detta är den enda skillnaden mellan klar sömn och traditionell sömn.
Kan alla kontrollera sömnen?
Vem som helst kan lära sig att kontrollera sömnen. Allt du behöver är rätt träning, positivt tänkande och lite tålamod.
Bevisade sätt att sova bra
Lucid dream: typer av klara drömmar
På grund av induktionsmetoden kan klara drömmar klassificeras i två huvudtyper:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, där elementet i drömmen, beteendet i den eller reflexreaktionen "inuti drömmen" efter dess initiering gör dig medveten om att drömma. Det finns en möjlighet till medvetslöshet under DILD, särskilt av de som inte har erfarenhet av klara drömmar
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java Induced Dream, som man går in utan att förlora medvetandet eller bara med en mycket kort period utan medvetande. I denna typ av klara drömmar är medvetenheten vanligtvis så stor att det är omöjligt att förlora den
Wake-Dream Phenomena relaterat till Lucid Sleep: Sleep Paralysis, False Awakening, and Externalization
Sömnförlamning är ett fysiologiskt tillstånd där man är medvetslös efter att ha somnat - drömmaren är inte medveten om sin existens. Under sömnförlamning är kroppen inert - musklerna är avslappnade för att förhindra till exempel jogging medan du sover. Men om du förblir medveten när du somnar kan du hallucinera. Vanligtvis upplevs sömnförlamning som obehaglig eftersom den orsakar oförmåga att röra sig, kvävas, faller ner eller krossar bröstet.
Falsk uppvaknande - drömmaren är övertygad om att han har vaknat och börjar en ny dag. Efter ett tag inser hon dock att det här är en annan mycket verklig dröm. Den verkliga uppvaknandet är ögonblick senare. Vissa enironauter använder falskt uppvaknande som en klar drömstabiliseringsteknik.
Externalisering är en out of body experience (OOBE). Drömmaren har intrycket att han har lämnat sin kropp och inte har förlorat medvetandet. Möjligheten till fjärrvisning, hallucinationer eller andra parapsykologiska fenomen uppstår. Upplevelser utanför kroppen beskrivs ofta av överlevande av kliniska dödsfall. Enligt modern vetenskap är överlevnaden av en sådan upplevelse omöjlig.
Lucid sömn och sömnpromenader
En luftfart kan, genom kraften i sitt sinne, styra sin kropp. En sömngångare kan inte behärska de aktiviteter han utför i sömnen, därför är det i vissa fall mycket farligt för hans hälsa och liv.
