Vad kan jag äta när jag får gallflöde?

Jag har återflöde och gallflöde, illamående, samt en känsla av sug i magen, ibland tryck och kräkningar. Kanske kommer jag att upprepa gastroskopien eftersom den är svår att bära (jag har tagit Omeprazole i flera år). Den klassiska lätt smältbara kosten hjälper mig inte mycket, men jag är inte heller systematisk. Ibland mår jag sämre efter en stor tallrik med havregryn än efter smörgåsar med lite tomat och gräddost. Jag var på en nästan köttfri diet med mina vänner en kort tid och kände mig bättre, även om jag åt allt. Efter att ha kommit hem, när jag var stressad, gick jag tillbaka till pålägg och började äta mer bröd. Det är värre, men samma produkter skadar mig också annorlunda under olika livsförhållanden (stress / avkoppling). Jag är förvirrad. Fram till för en vecka sedan kunde jag äta nästan vad som helst och symtomen förblev desamma eller mindre, just nu är de hemska hemma, även om jag följer min diet mer. Vad borde jag äta?

Galla återflöde är svårt att diagnostisera, och medicinerna du tar tyvärr fungerar inte för alla. Så kanske anledningen är annorlunda och det är värt att leta efter på sjukhuset?

En lätt smältbar diet med minskat fett bör minska symtomen. Både rökt kött och gräddeost, fullkornsbröd eller havregryn är inte det bästa valet för dig. Vitt vete bröd, bakade, kokta frukter, såsom äpplen eller bananer, unga kokta grönsaker, små gryn, t.ex. manna, liten pasta för soppor och slutligen ångat kött (även istället för saltade och fulla av nitrater), örter att dricka istället för te eller kaffe, bör regelbunden konsumtion av små måltider i storlek stabilisera matsmältningskanalen.

Det är också värt att lära sig att hantera stress i händelse av din sjukdom. Yoga, tai-chi, visualiseringsövningar eller till och med regelbunden jogging hjälper till att lindra spänningar och stress.

Ändå uppmanar jag er att träffa en läkare.Svårighetsgraden av symtom kräver diagnos och behandling, vars kost är ett av många element, och det finns därför inget behov av att fördröja diagnosen. Vänliga hälsningar.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.