Specialister råd för att undvika trötthet efter ögonen.
- Försäkra dig om att du har en god syn, låt dina ögon vila under arbetsdagen, hålla dem fuktiga och eliminera bländning från datorskärmen kommer att förhindra belastning i ögonen.
Under sommarsemester är utsikten vanligtvis inställd på avlägsna punkter och har utsatts för solens strålar på stranden eller i poolen. Behovet av att anpassa ögonen till nära syn när du arbetar med datorer eller granskar papper orsakar stress och trötthet för ögonen.
För att underlätta anpassningen av ögonen till den här typen av syn, rekommenderar specialister att du kontrollerar synen innan du återupptar arbetet och använder den mest uppdaterade examen om du behöver glasögon för att undvika trötthet.
De rekommenderar också att man använder en riktig hållning på jobbet där ryggen är upprätt och skärmen hålls minst 50 cm bort.
Du bör också ta bort alla reflektioner från skärmen genom att använda skärmfilter för att förhindra överansträngning av ögonen och kontrollera att arbetsrummet är korrekt upplyst.
När du arbetar med en dator minskar blinkningen 70% så att tåren inte distribueras genom ögat och det torkar ut, enligt Infosalus-portalen. Därför rekommenderar specialister att använda fuktighetskräm för att lindra torra ögon .
På samma sätt kan du låta dina ögon vila var 20: e sekund genom att fixa blicken så långt som möjligt i tjugo sekunder för att minska tröttheten.
gpointstudio
Taggar:
Annorlunda Diet-Och Näringslära Nyheter
- Försäkra dig om att du har en god syn, låt dina ögon vila under arbetsdagen, hålla dem fuktiga och eliminera bländning från datorskärmen kommer att förhindra belastning i ögonen.
Under sommarsemester är utsikten vanligtvis inställd på avlägsna punkter och har utsatts för solens strålar på stranden eller i poolen. Behovet av att anpassa ögonen till nära syn när du arbetar med datorer eller granskar papper orsakar stress och trötthet för ögonen.
För att underlätta anpassningen av ögonen till den här typen av syn, rekommenderar specialister att du kontrollerar synen innan du återupptar arbetet och använder den mest uppdaterade examen om du behöver glasögon för att undvika trötthet.
De rekommenderar också att man använder en riktig hållning på jobbet där ryggen är upprätt och skärmen hålls minst 50 cm bort.
Du bör också ta bort alla reflektioner från skärmen genom att använda skärmfilter för att förhindra överansträngning av ögonen och kontrollera att arbetsrummet är korrekt upplyst.
När du arbetar med en dator minskar blinkningen 70% så att tåren inte distribueras genom ögat och det torkar ut, enligt Infosalus-portalen. Därför rekommenderar specialister att använda fuktighetskräm för att lindra torra ögon .
På samma sätt kan du låta dina ögon vila var 20: e sekund genom att fixa blicken så långt som möjligt i tjugo sekunder för att minska tröttheten.
gpointstudio
