En gurglande mage - vad kan orsakerna vara?

Jag har känt en gurglande gurgling på höger sida av magen under mina revben i ungefär en vecka. Det är samma känsla som en baby sparkade mig när jag var gravid :) Om jag rör vid min hand kan jag till och med känna det här gurglande. Jag har inga andra symtom och jag har ingen aning om vad det kan vara.

De beskrivna sjukdomarna antyder att det är en överdriven gasproduktion i tarmarna. Det kan finnas olika orsaker till detta.

För det första kan för mycket gas i tarmen relateras till vilken typ av mat du äter och vätskor du dricker. För det andra kan det vara resultatet av vissa matvanor.

Mat som orsakar gas är som kål, ärtor, bönor och lök. Man kommer inte alltid ihåg att konsumerade drycker, särskilt kolsyrade drycker, kan orsaka ökad gasproduktion i tarmarna.

En annan sak som kan öka mängden gas i tarmarna är att äta snabbt och prata medan man äter. Sedan sväljs luft medan man äter, vilket, när den färdas genom matsmältningskanalen, orsakar dessa sjukdomar.

Det är värt att äta livsmedel som är rika på fiber (grönsaker, frukt, mörkt bröd, fullkorn). Var uppmärksam på att äta lugnt och undvik att prata under måltiderna. Det är också värt att eliminera kolsyrade och söta drycker från kosten och ersätta dem med stilla mineralvatten. Att äta naturlig yoghurt med kli är också till hjälp.

Om förändringar i kost och matvanor inte förbättras är det lämpligt att kontakta din läkare.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Internist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy".