Om du lägger för många ansvarsområden på din ryggrad varje dag, gör det så småningom uppror. Detta kan manifestera sig som nacke och huvudvärk, men också brösttryck eller flatulens. Se vilka icke-specifika symtom som kan vara tecken på ryggsjukdom.
Var kommer ryggont från? Ryggsmärtor kan ha många olika orsaker och, viktigare, skadorna kan vara mycket olika. En av ryggrads största fiender är en stillasittande livsstil. Detta gäller även män och kvinnor. Kvinnor är dock utsatta för problem med ryggraden på grund av deras anatomiska struktur.
Först har vi minst 30 procent. svagare muskler än män, och därför är vår ryggrad mindre motståndskraftig mot överbelastning, särskilt statisk, såsom långvarigt sittande.
För det andra kännetecknas kvinnofiguren av ökad ländrygg, dvs en fördjupad krökning i ryggraden i ländryggen. Och detta bidrar till smärta i nedre ryggraden.
Läs också: Övningar för livmoderhalsen. Vilka övningar hjälper till med ont i ryggraden ... Smärta i nacken och nacken. Rör huvudet för att undvika nacke och ryggont. Varför gör benen ont? De vanligaste orsakerna till benvärk
Ta inte dessa symtom lätt! De kan vara ett tecken på ryggproblem
Ryggont är inte den enda signalen som en överbelastad ryggrad skickar oss. Det kan finnas andra symtom när något är fel med honom:
- huvudvärk - mycket ofta förknippat med cervikal ryggrad, med en blodtillförselstörning på grund av felaktig position och muskelöverbelastning;
- flatulens, förstoppning, smärta som imiterar blindtarmsinflammation - kan vara ett resultat av problem med ländryggen, och sjukdomar uppträder när den trycker på nerverna som omger matsmältningssystemet;
- dysmenorré - smärtorna kan vara direkt relaterade till bäckenet, närmare bestämt - till positionen för de sista ländryggsegmenten och den sakroiliära leden;
- andningssvårigheter, pseudoinfarkt hjärtvärk - berör bröstkorgens ryggrad och är resultatet av långvarig rörlighet i en lutande position, vilket kan vara avgörande för nervirritation, t.ex. hjärta, och nedsatt rörlighet i bröstet;
- domningar i handen, smärtor som strålar ut från axeln eller armbågen och nedåt, minskad känsla, problem med att ta tag i små föremål - kan indikera överbelastning i livmoderhalsen;
- smärtor under knä, kalv eller fot - så kan det uppstå problem med ländryggen.
Överbelastningsrelaterad myofascial smärta står för 80 procent. alla sjukdomar och är resultatet av en funktionsstörning dagligen. Vi kan bli av med dem, inte genom att stoppa dem med ett piller utan genom att ändra våra vanor.
Orsaker till smärta i nedre delen av ryggen
Anatomin kan emellertid bara delvis skylla, eftersom vi till stor del arbetar med våra egna ryggradsproblem. Han drabbas katastrofalt av brist på motion, dåliga vanor, försumligt stående och sittande, oförmåga att lyfta och gå i höga klackar. Om vi också sover i en obekväm säng ger vi inte ryggraden en chans att regenerera.
Övervikt är en enorm börda för ryggraden. När vi lyfter extra kilo under åren skadas mellankottskivorna dramatiskt och lederna slits ut, vilket leder till en degenerativ sjukdom. Dess första symptom är smärtor i ryggen, vilket gör det svårt att böja eller ens röra sig.
En stor utmaning för vår "byggnadsställning" är graviditetsperioden och att ta hand om barnet när vi lyfter och lyfter barnet flera dussin gånger om dagen. Vi tänker inte riktigt på om vi gör det korrekt. Tyvärr ackumuleras alltför stora belastningar på ryggraden ...
Känslomässig överbelastning och liv i bråttom gör också sitt jobb: muskler svarar på stress med konstant spänning, och om en sådan situation varar länge uppstår kronisk smärta och permanenta degenerativa förändringar.
Smärta i rygg och ryggrad
Ryggsmärta är en av de vanligaste sjukdomarna som drabbar vuxna. Hör vad Jacek Bilczyński anser är den främsta orsaken till ryggont.
månadsvis "Zdrowie"
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
