Ett team intervjuade en grupp kvinnor från Sverige och noterade att på mer än sju år var en långvarig konsumtion av mer än en vecka servering av fet fisk förknippad med en minskad risk att drabbas av sjukdomen.
"Denna studie är den första som tillskriver den skyddande effekten av fisk mot reumatoid artrit till dess omega 3-innehåll, " sade Daniela Di Giuseppe, en doktorand vid Carolino Institute i Stockholm och huvudförfattare till studien, via e-post.
Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation, deformation och ledstörning. De som lider av det lider av en ökad risk för att utveckla koronar hjärtsjukdom, infektioner, ångest, depression och blodcancer, såsom leukemi.
American College of Rheumatology uppskattar att 0, 5-1 procent av den amerikanska befolkningen har reumatoid artrit. Kvinnor är två till tre gånger mer benägna än män att utveckla den, vanligtvis från 60 års ålder.
Di Giuseppes team följde cirka 32 000 kvinnor födda mellan 1914 och 1948 av Swedish Mammal Studies Cohort. Kvinnor rapporterade fiskförbrukning 1987 och 1997.
Nationella register användes för att identifiera nya fall av reumatoid artrit mellan 2003 och 2010. Teamet delade upp kvinnor i fem grupper beroende på mängden omega 3-fettsyror i kosten (mellan 0, 21 g eller mindre per dag upp till minus 0, 5 g per dag). Konsumtionen av 0, 21 g dagligen motsvarar en portion per vecka lax eller annan fet fisk eller fyra portioner per magert fisk, som torsk.
Under uppföljningen utvecklade 205 kvinnor reumatoid artrit, enligt teamet i Annals of the Reumatic Diseases.
Förlängd konsumtion av fisk en gång i veckan, jämfört med mindre än en veckodel, minskade risken för att drabbas av sjukdomen med 29 procent. Men detta resultat kan tillskrivas slumpen.
Kvinnor som konsumerade mer än 0, 21 g dagligen omega 3 härrörande från fisk 1987 och 1997 hade 52 procent lägre risk att utveckla sjukdomen, jämfört med dem som konsumerade mindre fettsyror.
Teamet identifierade en tröskeleffekt, vilket tyder på att högre konsumtion av omega 3 inte alltid skulle vara bättre: medan risken för att utveckla sjukdomen ökade med konsumtion på 0, 35 g / dag såg fördelarna ut att minska när konsumtionen överskred till det värdet
Resultaten sammanfaller med tidigare studier som hade upptäckt en tröskeleffekt och med rekommendationerna från Förenta staternas jordbruksdepartement och avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster, som rekommenderar att konsumera minst två portioner fisk per vecka.
Teamet ansåg att "måttlig konsumtion av fisk är tillräckligt för att minska risken för att bli sjuk."
Gener och livsstil skulle påverka början av reumatoid artrit. Dr Simon Helfgott, från Harvard Medical School, Boston, sa att det finns tre tips för att förhindra sjukdomen: att inte röka, undvika tandköttssjukdom med god munhygien och förbättra näringen.
Källa: www.DiarioSalud.net
-porada-eksperta.jpg)
