Forskare har visat att ökat intag av frukt och grönsaker minskar lusten att röka.
- Flera studier har länge pekat på förhållandet mellan diet och rökning, men ny forskning (på engelska) från University of Buffalo, USA, har visat att det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att minska röka eller till och med sluta röka.
Buffels forskning, ledd av Jeffrey P. Haibach, åtföljde vanorna hos mer än 1 000 rökare över 25 år i 14 månader. Resultaten som analyserades visade att rökare som konsumerade mer frukt och grönsaker under sin dagliga diet var mer benägna att sluta tobak.
Detta kan vara ett resultat av att "fibern i dessa livsmedel genererar en större känsla av mättnad", eller också för att "de förvärrar smaken av tobak", enligt studien. Även om det specifika skälet inte har bekräftats, är fördelarna med dessa färska produkter tydliga, liksom kontraindikationerna av kött, alkohol eller kaffe som förbättrar smaken på cigaretten och ger mer önskan att röka. I alla fall drar forskarna slutsatsen att med en bättre diet är det möjligt att kontrollera beroendet av tobak . Samtidigt har flera experter länge varnat för att det inte finns några vetenskapliga bevis för att den elektroniska cigaretten hjälper till att sluta röka.
alexraths
Taggar:
Hälsa Sexualitet Kolla Upp
- Flera studier har länge pekat på förhållandet mellan diet och rökning, men ny forskning (på engelska) från University of Buffalo, USA, har visat att det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att minska röka eller till och med sluta röka.
Buffels forskning, ledd av Jeffrey P. Haibach, åtföljde vanorna hos mer än 1 000 rökare över 25 år i 14 månader. Resultaten som analyserades visade att rökare som konsumerade mer frukt och grönsaker under sin dagliga diet var mer benägna att sluta tobak.
Detta kan vara ett resultat av att "fibern i dessa livsmedel genererar en större känsla av mättnad", eller också för att "de förvärrar smaken av tobak", enligt studien. Även om det specifika skälet inte har bekräftats, är fördelarna med dessa färska produkter tydliga, liksom kontraindikationerna av kött, alkohol eller kaffe som förbättrar smaken på cigaretten och ger mer önskan att röka. I alla fall drar forskarna slutsatsen att med en bättre diet är det möjligt att kontrollera beroendet av tobak . Samtidigt har flera experter länge varnat för att det inte finns några vetenskapliga bevis för att den elektroniska cigaretten hjälper till att sluta röka.
alexraths
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
