Pandemin tvingade oss att ändra gamla vanor eller införa helt nya. Och medan världen verkar långsamt återgå till sin tidigare verklighet, varför inte stoppa några "pandemiska" vanor? Se vilka som verkligen är värda det!
Var och en av oss har börjat leva annorlunda de senaste veckorna. Vissa av oss var tvungna att sluta med sitt professionella arbete, andra arbetade på distans. Vi lämnade inte huset, vi träffade inte familj eller vänner. Vi fokuserade på att skydda vår hälsa och våra nära och kära.
Allt detta har resulterat i många nya beteenden i vår vardag. En del av dem kommer förmodligen att försvinna från våra liv direkt efter pandemin, som de som hör samman med sorgliga och konstiga tider. Men kanske är det inte värt att ge upp dem alla? Låt oss erkänna att inte alla förändringar var dåliga.
Tvärtom, några av dem visade sig till och med vara ganska bra och förändrade oss och våra liv till det bättre. Vilka är dessa vanor? Vilka vanor från pandemiperioden bör inte överges?
Innehållsförteckning
- 1 Att upprätthålla ett förhållande med familjen
- 2 Spendera tid med nära och kära
- 3 Vänlighet gentemot främlingar
- 4 Ta hand om dig själv
- 5 Personlig utveckling
- 6 Håll koll på din ekonomi
- 7 Vård av hygien
1 Att upprätthålla ett förhållande med familjen
Eftersom vi var oroliga för våra släktingar besökte vi inte dem utan höll kontakten med dem. De flesta ungdomar erkänner att pandemiperioden har lärt dem att ringa sina föräldrar, farföräldrar och syskon regelbundet.
Bekymmerna för de nära och kära var starkare, varför många av oss lärde oss att använda Skype eller andra videochattar. Ibland räckte det bara för att nå telefonen och hitta ett långt oanvänt telefonnummer.
Det är värt att odla vanan med regelbunden kontakt med nära och kära. Relationer mellan människor är mycket viktiga, det var tydligt under pandemin när vi inte kunde träffa vänner och familj.
2 Spendera tid med nära och kära
Vi har haft mycket mer ledig tid nyligen. Även om vi arbetade hade vi eftermiddagarna, tillbringade vanligtvis i köpcentra, på gymmet eller i ytterligare aktiviteter med barnet för oss själva.
Tack vare detta började vi spela brädspel, krama med dem i timmar, medan vi läste sagor, pratade med min man / fru och drack morgonkaffe med dem.
Även om tiden för tvångssammanträde var svår för vissa gifta par, erkände de flesta att det hjälpte dem att förbättra sina relationer hemma. Det är inte värt att bryta det. Så gör ditt bästa för att skynda dig, ständig brist på tid och stress orsakad av arbete hindrar dig från att visa kärlek till våra nära och kära igen.
3 Vänlighet gentemot främlingar
Pandemin utlöste olika känslor hos människor, men psykologer betonar redan idag att det fanns fler av dessa bra reflexer och gester. Som vanligt i svåra tider tenderar vi att förenas och hjälpa varandra.
Började du handla för din äldre granne under karantänen? Har du sytt masker för mediciner från ett närliggande sjukhus eller kanske donerat pengar till stiftelser som köper mat för hemlösa? Har du köpt blommor från en lokal återförsäljare för att förhindra att hans företag kollapsar trots att du inte är ett påskliljar? Bli inte av med vänlighet mot andra människor, inte ens när situationen i landet förbättras. Det kostar vanligtvis inte mycket, och det gör världen till en bättre plats.
Läs: Hjälp lokalt företag under pandemin. 6 tips för att förhindra att din frisör går i konkurs
Psykologiskt stöd är viktigt under en epidemi. De hjälper gratis
4 Ta hand om dig själv
Att veta att våra liv är korta och ömtåliga, och att ett virus räcker för att utplåna tusentals liv från jordens yta, fick många att ta mer hand om sig själva. Fritid och oförmågan att gå till snabbmat till lunch bidrog till att ta hand om hälsosam kost.
Sallader, hemlagade bakverk och hälsosamma versioner av restaurangmåltider - det här är en ny hobby för många av oss. Så var meditation, 8-timmars sömn eller regelbunden hudvård, som det fortfarande inte fanns tid.
Ge inte heller upp fysisk aktivitet. När gym och simbassänger stängde visade det sig att du kan träna i din egen lounge tack vare online-träning. Till och med en enkel promenad har blivit attraktiv, och som experter betonar är promenader en underskattad form av fysisk aktivitet. Det här är vanor som inte bara kan utan borde vara hos oss efter pandemin.
5 Personlig utveckling
Detta beror på inaktiviteten som fångade oss under karantänen. Av tristess började vi upprepa engelska ord, läsa fler böcker, lära oss gitarrackord. Många av oss har upptäckt en ny hobby: fotografi, yoga, pussel eller matlagning! Fortsätt dina intressen och utveckla dem, för att lära sig varje ny färdighet är träning för vår hjärna!
6 Håll koll på din ekonomi
Under pandemin ville vi dyka upp i butiker mindre ofta för att minska risken för kontakt med koronavirus. Tack vare detta lärde vi oss att handla en gång i veckan. Det är en stor bekvämlighet, men också besparingar. Forskning visar att genom att handla en gång i taget, istället för varje dag, minskar vi våra utgifter.
Eftersom varje besök i butiken är förknippat med att spendera pengar på saker som vi egentligen inte skulle köpa.
Att planera inköp och därmed måltider hjälper också till att minska matsvinnet. Även om butikerna redan är öppna, försök att besöka dem mindre ofta. Detta kommer att tjäna din plånbok. Följ särskilt regeln om att handla mat var 3-4: e dag. Detta gör att du slänger mindre mat och blir mer miljövänlig.
7 Vård av hygien
Även om det inte är nytt att tvätta händerna regelbundet är det under de senaste veckorna som vi har börjat fästa stor vikt vid det. Vi städade också vårt hus oftare än vanligt. Försäljningen av tvätt- och desinfektionsmedel under pandemin ökade avsevärt.
Så konstigt som det kanske låter har vi en överklagande: låt oss fortsätta att tvätta händerna och desinficera köksbänkskivorna. Detta kommer verkligen att hjälpa oss att hålla oss friska och undvika kontaminering, inte bara från COVID-19 utan även från andra sjukdomar och infektioner.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
