Åderbråck har eller kommer troligen att vara 3/4 polska kvinnor. Det finns så många klagomål om symtomen på venös insufficiens, som är introduktionen till åderbråckbildning: en känsla av tunga ben, svullnad, en stickande känsla i benen när de ligger ner. Över 80 procent Polska kvinnor vet vad som orsakar venproblem och hur man hanterar det. Men få av dem gör någonting i den här riktningen. Läs artikeln, ta reda på hur man kan motverka venösa sjukdomar.
Åderbråck, som är ett synligt symptom på venös insufficiens, härrör från orörlighet: sitta eller stå länge. Åderbråck gynnas också av högt blodtryck, övervikt, rökning och varma bad. Nästan alla polska kvinnor vet det! Och nästan alla vet att motion är det bästa sättet att undvika sjukdom. Men bara 8 av 100 kvinnor deltar i någon form av fysisk aktivitet.
Åderbråck är inte bara ett estetiskt problem
Spindelvener och utsvängda blå vener på benen är lätta att underskatta. Åderbråck, det vill säga mjuka, baggy konvexa venösa plexusar, är mycket synliga och gör vanligt benen vanliga. Men utseendet är det minsta problemet när det gäller åderbråck. Venös insufficiens orsakar smärta i benen och kramper. Missfärgning uppträder på huden, inflammation i den subkutana vävnaden förekommer på olika ställen på benen. Om den lämnas obehandlad kan huden runt anklarna härda och sår kalvarna. På insidan av anklarna öppnas svåra att läka. Blodflödet i de sjuka venöskärlen är långsammare, vilket främjar bildandet av blodproppar. Detta kan i sin tur leda till ett hinder, dvs. stängning av fartygets lumen, vilket är extremt farligt. En lika farlig komplikation av åderbråck är brist på åderbråck, vilket kan orsaka en mycket allvarlig blödning. Risken för åderbråck får inte underskattas!
Välj en bra sport
Människor som inte har några problem med kärlen i benen kan träna vad som är lämpligt för deras ålder och kondition. Men om du redan lider av svullnad och dina ben känns tunga, undvik övningar som överbelastar dem. Detsamma gäller människor som redan har åderbråck.
Vilken sport för människor som har problem med åderbråck?
Du kan gå vandring, vandring, promenader, stavgång, simning, aerobics, cykling, jogging, yoga, tai-chi.
Det rekommenderas inte att odla:
- aerobics i hallen,
- bordtennis spel,
- tennisspel,
- hästridning,
- viktbärande övningar, t.ex. i ett gym.
Hur man undviker åderbråck
Det bästa sättet är att förhindra utvidgning av venerna i benen, dysfunktion i deras ventiler och försvagning av cirkulationen. Därför bör du ta hand om rätt vikt och undvika högt blodtryck. Dessutom är det nödvändigt att upprätthålla korrekt cirkulation i benen, vilket störs av långvarig sittande och stående. Rörelse är nödvändig! Till och med en daglig marsch. Promenader aktiverar den naturliga muskelpumpen i kalvarna och förbättrar cirkulationen. Ett annat sätt att stimulera blodcirkulationen och vaskulär gymnastik är en enkel övning: ligga på ryggen, lyft upp benen och växelvis räta dem omväxlande. En klassisk cykel utför en liknande funktion - det vill säga att ligga på ryggen och göra rörelser som när man cyklar.
Sitter du Smörj benen
Förutom den dagliga delen av träningen är det värt att ta hand om fartygens rätta flexibilitet på olika sätt. Om du spenderar mycket tid på att sitta, använd salvor och geler med ingredienser som stärker och elastiserar kärlen och förhindrar svullnad. Ett av sådana ämnen är diosmin. Det minskar venernas expansion, stärker deras väggar och minskar permeabiliteten för små kapillärer. Det har antiinflammatoriska och svullnande egenskaper. Det finns två typer av beredningar på marknaden: med mikroniserat och icke-mikroniserat diosmin. Mikroniserade diosminpreparat är mer moderna, eftersom de absorberas i mag-tarmkanalen dubbelt så snabbt. Som ett resultat kan en bättre terapeutisk effekt uppnås med en lägre dos av läkemedlet. Den andra viktiga komponenten i blodkärlstärkande salvor är hästkastanjekstrakt, som också tätar blodkärlens väggar. Båda ingredienserna finns till exempel i aflavisk grädde. Om du har svullnad eller känner tunga ben efter en hel arbetsdag är det också värt att använda diosmin i tabletter. Det finns flera tillskott tillgängliga på apotek som innehåller väl absorberat mikroniserat diosmin, t.ex. Aflavic, Diosminex, Diophespan.
Det kommer att vara användbart för dig
Behandlingsmetoder för åderbråck
Om du inte har kunnat undvika åderbråck, bör du behandla dem. Både för att bli av med redan bildade åderbråck, såväl som för att undvika de nästa genom att ändra livsstil och ta de preparat som rekommenderas av läkaren. Åderbråck kan avlägsnas med flera metoder. Det bestäms av flebologen eller kärlkirurgen tillsammans med patienten.
- Termisk ablation eller RFITT (radiofrekvensinducerad termoterapi) eller CELON. Metoden består i att stänga fartyget genom att värma dess väggar med radiofrekvensel. Förfarandet utförs under lokalbedövning. En kanyl placeras i kärlet genom vilket guidewiren förs in i venen och applikatorn genom denna guidewire till den plats som måste stängas. Applikatorn avger en lämplig del vågor, och när fartyget dras ut stängs det. Hela proceduren tar cirka 30 minuter. Jämfört med andra metoder ger det mindre komplikationer som hematom, ärr eller missfärgning.
- Skleroterapi. Fortfarande den mest använda metoden. Den består i att injicera sjuka kärl med läkemedel som irriterar kärlväggarna. Den irriterade väggen dras samman och blir fibrös, vilket förhindrar blodflödet. Inom några dagar eller veckor är fartyget inte längre synligt. Efter skleroterapi kan missfärgning över kärlet förekomma som försvinner efter cirka 6 månader.
- Borttagning av åderbråck. I denna metod stängs fartyget av laserljus. En kateter förs in i venen och en optisk fiber införs i katetern. Han måste komma till sjukhuset. Läkaren använder ett laserskott och fartyget stängs. Hela proceduren utförs under lokalbedövning, under ultraljudvägledning och varar cirka 45 minuter. Efter att det har slutförts appliceras en tryckförband som måste bäras i två veckor.
---ywienie-i-opieka-ile-yje-winka-morska.jpg)
