Jag är 15 år gammal, 163 lång och väger 63 kg. Men problemet är med min vikt. När jag inte äter godis väger jag 61 kg och när jag äter en liten kaka eller en bit choklad är vikten 62/63 kg andra morgonen. Varför är det så? Det andra problemet är att om jag till exempel äter en kaka, så har jag magen som om jag var gravid. Vad kan det här vara för?
Dessa viktförändringar beror troligen på vattenretention i kroppen. Och den nämnda stora magen är förmodligen resultatet av uppblåsthet. Om kexet är vete, med tillsats av glukos-fruktossirap, syntetiska livsmedelstillsatser, såsom höjningsmedel, emulgeringsmedel, färgämnen, kan det vara en individuell överkänslighet mot något av ingredienserna. Du bör titta på din kropp och se vilka måltider du känner dig uppsvälld efter. Om detta händer efter bröd, pasta och godis är det förmodligen vete eller gluten.
Förresten, skulle jag rekommendera dig att utesluta godis från din diet: industriella (butik) kakor, choklad etc. De har mycket onödiga förbättringsmedel och transfetter som påverkar din kropp negativt. Du kan bekämpa vattenretention genom att öka ditt vattenintag, delta i mer fysisk aktivitet, dricka persiljainfusioner eller persilja-cocktails, äta grönsaker och diuretika (vattenmelon, persilja, löv och rötter).
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
