Varierande vikt orsakar snabbt diabetes

Dessutom har de upptäckt att att gå upp i vikt och gå ner i vikt på kort tid också ökar risken för högt blodtryck.

Läs på portugisiska

(Health) - Många människor strävar efter att gå ner i vikt snabbt, särskilt under sommardatum. Trots försöken är det vanligt att den förlorade vikten senare dyker upp igen och personen får plötsligt vikt igen, en förändring som kan vara skadlig .

Endokrinologer vid John Hopkins University (USA) och andra vetenskapliga organ har visat att denna "rebound-effekt" av vikt kan orsaka diabetes, hypertoni, hjärt-kärlsjukdomar och störning i ämnesomsättningen.

Specifikt finns det tre typer av "rebound-effekt" : klassisk, tvångsmässig och underhåll. Den första hänvisar till personer som genomförde viktminskningsbehandlingar och lyckades gå ner i vikt snabbt och sedan långsamt återhämta sig igen. Den andra hänvisar till de som gör drastiska dieter men inte tål för mycket tid och ger upp att försöka fortsätta halvvägs. Slutligen inkluderar den tredje människor som tappar och får lite vikt. Det senare fallet anses inte allvarligt av läkare, eftersom det är ett acceptabelt viktunderhåll.

Det finns flera rekommendationer så att "rebound-effekten" inte visar sig och därför inte innebär skada på människors hälsa. Till exempel rekommenderar specialister att människor, efter att ha gått ner i vikt, sätter en maximal och tillräcklig gräns för att veta om de borde återuppta dieten om de överskrider den.

En annan rekommendation är att anta hälsosamma vanor dagligen, inklusive att träna regelbundet och upprätthålla en balanserad kost. Även efter viktminskning måste dessa vanor upprätthållas för att förhindra "studseffekten" tillbaka och bredvid det kan sjukdomar och oönskade sjukdomar förekomma.

oleg dudko - 123RF.com