Missbruk av onani är en störning vars effekter kan påverka både den sexuella, familje- och yrkeslivszonen. Tvångsmässig onani manifesterar sig med en mycket svår att kontrollera nödvändigheten att stimulera sina egna könsorgan, även flera gånger om dagen. Missbruk av onani kräver vanligtvis hjälp av en sexolog-psykolog.
Läs också: Hur förlänger man samlag? 6 beprövade sätt Överdriven sexuell drivkraft (hypersexualitet) - Sildenafil orsakar styrka. Åtgärd och biverkningar av sildenafilMissbruk av onani är ett pinsamt ämne som det är svårt att prata om inte bara för människor som misstänker denna störning. Dess symtom är svåra att diagnostisera, men effekterna kan vara mycket destruktiva för missbrukarens liv.
58 procent av kvinnorna och 27 procent av männen säger att de aldrig har onanerat - så är rapporten "Forms of sexual activity" av prof. Zbigniew Izdebski från 2013.
Många myter har uppstått kring själva onani: enligt den katolska kyrkans lära är det en synd, och enligt den gemensamma uppfattningen händer det oftare bland män än bland kvinnor. I Polen är det fortfarande ett tabuämne - i rapporten från prof. Zbigniew Izdebski "Former av sexuell aktivitet" hittar vi information som endast 16 procent av de polska kvinnorna erkänner för onani. Under tiden betonar sexologer att så länge onani inte stör vardagen i privatlivet och på jobbet är det inget fel med det. Situationen är annorlunda när "att framkalla sexuell upphetsning hos sig själv genom att stimulera könsorganen", som onani definieras, blir ett beroende. Då har vi att göra med en störning som inte är lätt att hantera.
Hur känner man igen missbruk av onani, vad är effekten och behandlingen av denna störning?
Symtom på missbruk av onani
Missbruk av onanism kan misstänks om följande symtom är närvarande:
- onani blir det sexuella beteendet som föredras: en person i ett förhållande föredrar att onanera snarare än att ha sex med en partner / partner;
- onani blir tvång - när lusten inte är tillfredsställd finns det en känsla av ångest och obehag;
- onani är frekvent och regelbunden: flera till flera gånger om dagen;
I motsats till stereotypen kan tvångsmasturbation drabba både män och kvinnor, såväl som tonåringar och äldre.
- onani gör det svårt att fungera i vardagen, t.ex. en person onanerar på jobbet, bor hos vänner, handlar;
- lusten att onanera blir ett tvångsmässigt beteende - svårt att undertrycka - och tanken på att onanera är hos personen hela tiden;
- onani blir en permanent del av dagen och tar lång tid för en självutmattande person;
- andra livssfärer är underordnade missbruk (t.ex. att ge upp socialt eller yrkesliv);
- en person som är beroende av onani kan inte fokusera på yrkes- och familjeuppgifter - det finns ingen motivation att arbeta med ett förhållande, utföra tilldelade uppgifter, deras tillfredsställelse med livet minskar
- Allmänna symtom som trötthet, förlust av energi och motivation, depression uppträder.
Hur slutar man onanera?
Missbruk av onani är inte lätt att hantera på egen hand. Vad som kan hjälpa till är att ändra din livsstil så att du blir mer aktiv. Det är lättast att börja med små steg. Exempel på aktiviteter är: mer frekventa möten med vänner, deltagande i kulturella evenemang, promenader, ägna tid åt en ny hobby. Sport rekommenderas särskilt som en alternativ form för att lindra spänningar. En bra idé är till exempel styrketräning eller löpning. Det är bäst att fylla din fritid med specifika aktiviteter så att du inte har tid att tänka på missbruk.
Det är också värt att leta efter orsaken till missbruk av onani, vilket kan vara ett surrogatbeteende, ett skydd för ett annat känslomässigt problem. Det hjälper dig att analysera din nuvarande situation på jobbet, skolan och din relation.Ofta är onanism resultatet av låg självkänsla samt tvivel om ens sexuella förmågor. I ett sådant fall behövs terapi, vars mål är att ändra attityden till sig själv och stärka självförtroendet.
Det kan vara bra att be personen du är i ett förhållande med om hjälp. Att dölja ditt missbruk från henne - eller bli fångad mitt i onani - kommer bara att förvärra förhållandet. Det är mycket troligt att den närmaste personen är medveten om vårt problem ändå. Dessutom påverkar det henne också, för det är partnern som upplever mest, inte bara den älskades mindre önskan att ha sex, utan också försvagningen av det känslomässiga bandet - en tvångsmässig onanerar person som ägnar mest uppmärksamhet åt onani. Därför vill partnern lösa problemet och till exempel kontakta en specialist. Eftersom onanormissbruk är ett lika djupt problem som drog- eller sexmissbruk är det värt att söka hjälp från en sexolog på eget initiativ.
Enligt experten Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoJag är 14 år och är rädd att jag är beroende av onani. Jag gör det i genomsnitt en gång om dagen eller en gång varannan dag. Problemet är att jag knappt tittar på några bilder eller videor och jag måste onanera ändå. Det räcker att jag till exempel i skolan ser lärarens skinkor i trånga byxor och sedan har jag det hela tiden i mitt huvud och när jag kommer hem måste jag onanera och tänka på det. Jag vet att det är konstigt, men om jag till exempel tittade på bilder eller videor skulle jag förstå mer att jag måste onanera, men jag tittar nästan aldrig på sådant. Jag har haft ett dussin eller så dagar från början av läsåret. Är det normalt? Är jag beroende av onani?
Ungdomar hos pojkar kännetecknas av den sexuella spänningen du lindrar genom onani, och det är ett utvecklingsbeteende, dvs. sexuellt beteende som passar din ålder (inte "onormalt"). Onani är ett naturligt sätt att lära känna din kropp och tillgodose dina sexuella behov. Det finns inga regler för stimuli som orsakar sexuell spänning, det behöver inte vara foton eller videor, så du bör inte oroa dig. Denna spänning kommer att minska med tiden.
Det framgår inte av ditt uttalande att du är beroende av onani, men om du är osäker kan du ringa hjälplinjen eller läsa om puberteten, till exempel ponton.org.pl - det här är sexpedagogernas webbplats. Tänk, kanske finns det någon du kan prata med om puberteten bland dem du litar på och känner.
Behandling av missbruk till onani
Det svåraste är att besluta att behandla ditt onaniberoende. Onanism är ett skamligt problem, och visionen att förtroende för en främling vad som är pinsamt uppmuntrar inte att söka hjälp från en specialist. Det är dock värt att ta denna risk för att befria dig från problemet. Sexologer hjälper människor med olika problem, de är bara här för att lyssna på liknande historier och har redan hört många av dem. En läkare eller psykolog kommer att försöka hitta orsaken till missbruk av onani - oavsett om det fungerar som en ersättning för sexliv, ett sätt att hantera komplex / låg självkänsla eller stress. Att behandla missbruk av onani kan ta lång tid, så ha tålamod medan du väntar på resultaten.
Vad du kan göra på egen hand är att försöka eliminera missbruket helt genom rehabilitering - till exempel sätt ett mål som jag inte kommer att onanera de närmaste 30 dagarna. Du måste också ge upp pornografi. Det är värt att kontrollera ditt välbefinnande under denna tid - under de första dagarna kan du uppleva en "dim", men efter en tid bör ditt välbefinnande förbättras avsevärt. Libido och önskan om traditionellt sex borde också öka.
Effekterna av missbruk till onani
Varje orgasm som uppnås genom onani orsakar en snabb utbrott av dopamin, en neurotransmittor som stimulerar hjärnans belöningssystem, vilket resulterar i en känsla av njutning. Men när orgasm uppträder flera gånger om dagen blir hjärnan "immun" mot effekterna av dopamin, så för att uppleva njutning hela tiden behövs nya, starkare stimuli. Av denna anledning vänder sig människor som är beroende av onani till alltmer snygga varianter av pornografi för att upprätthålla samma upphetsningstillstånd. I vissa fall räcker det inte med onani för dem och de engagerar sig i riskabelt sexuellt beteende, såsom oavsiktlig sex, med prostituerade. Dessa typer av beteenden ökar risken för att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar, inklusive HIV. En liknande mekanism observeras hos narkomaner som behöver allt större doser av en psykoaktiv substans för att uppnå samma euforiska tillstånd.
Den minskade känsligheten för dopamin resulterar också i en minskning av energi och en konstant känsla av trötthet, eftersom denna sändare är ansvarig för känslan av motivation att agera. Därför kan missbruk av onani orsaka depression och anhedoni.
Det kommer att vara användbart för digTa testet - är du beroende av onani?
1. Hur ofta onanerar du?
a) flera gånger om dagen - 3 poäng
b) nästan varje dag - 2 poäng.
c) 2-3 gånger i veckan eller mindre - 1 poäng.
2. Hur ofta har du onanerat på en offentlig plats (t.ex. ett köpcentrum eller en arbetstoalett)?
a) en eller flera gånger - 2 poäng
b) det händer mycket ofta - 3 poäng.
c) aldrig - 1 poäng
3. Har du någonsin försummat dina dagliga arbetsuppgifter (t.ex. att gå och lägga dig sent, vara sen på jobbet, planera om ett möte) på grund av känslan av att behöva onanera?
a) det hände mig så här flera gånger - 2 poäng.
b) Jag har ofta problem med det - 3 poäng.
c) det hände aldrig - 1 poäng.
4. Varför onanerar du?
a) för lätt urladdning av sexuell spänning - 1 poäng
b) av tristess för att göra din fritid roligare - 2 poäng.
c) det är min vana, om jag inte gör det känner jag mig dålig - 3 poäng
5. Har du någonsin gett upp sex med en kvinna (man) och onanerat istället?
a) flera gånger - 2 poäng
b) ja, onani ersätter ofta relationer med kvinnor (män) - 3 poäng.
c) nej, aldrig - 1 poäng.
6. Är onani roligare för dig än sex?
a) nej, men jag skulle inte kunna ge upp det - 2 poäng.
b) nej, sex med en kvinna (man) gör att jag inte känner mig tvungen att onanera - 1 poäng.
c) ja, det är lättare för mig att slappna av på det här sättet och lindra spänningen - 3 poäng.
7. Kan du föreställa dig om du inte har masturberat på en vecka?
a) Jag kan, men det skulle vara ett offer - 2 poäng.
b) det skulle vara mycket svårt, förmodligen skulle jag inte kunna göra det - 3 poäng.
c) det skulle inte vara ett stort problem för mig - 1 poäng.
8. Besöker du porrsajter ofta?
a) det händer mig flera gånger i månaden - 1 poäng
b) Jag gör det varje dag - 3 poäng.
c) högst 3-4 gånger i veckan - 2 poäng.
Testresultat
20-24 poäng - förmodligen missbruk
Du är förmodligen en onani missbrukare. Lusten att onanera bestämmer förloppet på din dag - du underordnar alla dina aktiviteter till denna aktivitet. Det är inte ovanligt att du försummar ditt ansvar på grund av detta, och din partner märker din ovilja att komma närmare. Onani är en kraft för dig, och du kan inte föreställa dig att du inte kunde onanera ens under en kort tid. Kontakta en specialist som hjälper dig att bekämpa missbruk.
12-19 poäng - du onanerar mycket, men det är inte ett beroende
Onani är en viktig del av ditt sexliv, men det spelar ingen större roll i det. Du onanerar ofta, men det påverkar inte dina relationer eller med dina kollegor negativt. Försök dock begränsa din onani och försök att ägna mer uppmärksamhet åt din partners behov.
Mindre än 12 poäng - du är inte beroende av onani
Missbruk av onani är inte ditt problem - du onanerar inte ofta och onani stör inte på något sätt ditt dagliga liv.
Om författaren
Läs fler artiklar av denna författare
