Svavel är ett element med unika egenskaper. Det är tack vare svavel som huden ser friskare ut, håret är glänsande och starkt och naglarna bryts inte så snabbt. Därför har bland annat svavel använts inom kosmetologi. Kontrollera vilken annan roll svavel spelar i kroppen, hur man känner igen dess brist och var man ska leta efter detta värdefulla element.
Svavel är ett mineralelement som rankas fjärde i hierarkin av makronäringsämnen som är nödvändiga för människolivet. Inte konstigt - svavel har många mycket viktiga funktioner i kroppen. Svavel finns i glutaminsyra, vilket är viktigt för nervsystemet och hjärnan, heparin, en kemikalie som sänker blodtrycket, och insulin, ett hormon som reglerar blodsockret. Svavel är också den grundläggande komponenten i keratin - proteinet i håret och naglarna och kollagen som är ansvarig för hudens ungdomliga utseende.
Svavel för hud, hår och naglar
Det finns en anledning till att svavel kallas "skönhetselementet". Svavel spelar en enorm roll i återhämtningsprocessen av epidermis och därmed saktar ner åldrandet av huden. Det är också användbart vid behandling av hudsjukdomar som akne, atopisk dermatit, psoriasis, eksem och sklerodermi. Detta är en av anledningarna till att svavel har använts i balneologi (terapeutiska bad). Under ett sådant bad mjukar svavel upp och exfolierar överhuden, vilket gör torr hud mjuk och smidig. Svavel kan också bekämpa bakterie-, parasit- och svampinfektioner i huden.
Svavel är också en viktig del av hud-, hår- och nagelproteiner, därför är den ansvarig för deras tillstånd. Det är bland andra glänsande hår och starka naglar beror på svavel. Det är värt att veta att svavel är en av ingredienserna i schampon avsedda för oljigt hår, mjäll och hårbotten som är benägna att irritera (vanligtvis i form av sulfid saltlösning från mineral spa källor). Dessa typer av schampon exfolierar och rengör hårbotten och håret från talg, föroreningar och mjäll. Dessutom blir håret välnärat.
Svavel för reumatism och gemensam degeneration
Svavel är antiinflammatorisk, underlättar regenerering av brosk och återställer effektiviteten i lederna, därför används den i form av sulfidbad som nämns ovan som ett hjälpmedel vid behandling av många reumatiska och degenerativa sjukdomar - främst reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, ischias och axel. Dessutom kommer behandling med sulfidvatten att fungera bra efter skador i muskuloskeletala systemet, t.ex. efter stukningar eller efter ortopediska operationer.
I Polen är orterna Busko-Zdrój, Solec-Zdrój och Swoszowice nära Krakow kända för sina rika svavelkällor.
Svavel för en sjuk lever
Det rekommenderas också att ta svavel under leveravgiftningsbehandlingar, eftersom det ökar utsöndringen av gallsyror och binder nikotin och tungmetaller till föreningar som utsöndras från kroppen. Det hjälper också levern att avlägsna gifter som utsöndras av de alltför förökande svamparna i kroppen, därför kommer det också att vara användbart vid systemisk mykos.
Svavel - brist symtom och effekter
Svavelbrist leder till försämring av tillståndet för hår, hud och naglar. Håret hårdnar och börjar falla ut, naglarna blir spröda och huden tappar sin fasthet och glöd. Dessutom manifesteras svavelbrist av lågt humör, trötthet och en känsla av ångest, eftersom detta element, tillsammans med fosfor och mangan, påverkar nervsystemets och hjärnans funktion. Men ett av de mest uppenbara symptomen på svavelbrist är den mörka ringen runt kanten av ögonens iris.
Dessutom, när det gäller svavelbrist, är mineralerna som kroppen behöver (magnesium, kisel, natrium, mangan, kalcium, järn, jod, klor och kalium) svåra att smälta, därför kan deras brist uppstå.
Det är värt att veta att inte bara kostfel kan bidra till svavelbrist. Bristen på detta element i kroppen kan uppstå under sjukdomar som: toxisk och viral skada på levern, reumatisk feber, reumatoid artrit, cancer, kranskärlssjukdom samt efter hjärtinfarkt. Joniserande strålning kan också bidra till svavelbrist.
Svavel - dosering
Enligt specialister från Food and Nutrition Institute i Warszawa har det dagliga behovet av svavel inte fastställts. Man tror att om proteinbehovet uppfylls, uppfylls också svavelbehovet. Därför kan det antas att svavelförbrukningens normer är desamma som normerna för proteinförbrukning.
Svavel - symtom och effekter av överskott
Symptomen och effekterna av ett överskott av detta element i kroppen är okända. Svavel är inte en giftig risk eftersom överskott av svavel lätt avlägsnas i urinen.
Det kommer att vara användbart för digSvavel - matkällor
De bästa källorna till svavel är proteinrika livsmedel - kött och slaktbiprodukter, ägg, mjölk. Dessutom finns mycket av detta element i lök och vitlök. Det finns också mycket av det i sådana produkter som havre, ärtor, kål, blomkål, broccoli, pepparrot, rädisa, rovor, vattenkrasse, kronärtskockor. Av frukten innehåller aprikoser, avokado och jordgubbar det mesta av det.
Läs också: Kalium - Brist Symptom och bästa matkällor Selen: Egenskaper och matkällor Magnesium stärker musklerna och lugnar nerverna
