Sex: Hur man får tillbaka önskan i ett förhållande

Inget gott varar för evigt, även den starkaste lusten kommer att blekna med tiden. Hur återantänds sinnena? Vad ska jag göra för att njuta av tillfredsställande sex i ett långvarigt förhållande?

Var och en av oss har olika sexuella behov, och eftersom det finns stora skillnader i temperament är det inte värt att leta efter normer och jämföra varandra. Det finns inget sådant som en måttlig libido (sexlust) eller en typisk nivå av sexuell aktivitet.

Både höga och låga behov är normala, och intressant är att libido inte är ett konstant värde - det förändras med åldern och beror också på flera faktorer. Det är därför aptiten för sex ökar och minskar regelbundet.

Tyvärr, även i ett framgångsrikt förhållande, "skiljer sig" önskan i två olika riktningar och blir en källa till konflikter och ömsesidiga anklagelser. Så om något i ditt förhållande har förändrats och en sak vill älska oftare, var inte stressad av situationen. Försök först att förstå varför du inte är så aktiv som du brukade och börja sedan motverka det.

Hör hur du kan återställa lusten i ett förhållande. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Begäran - mentalt tillstånd och tillstånd

Hur du känner har en enorm inverkan på styrkan i din sexlust. Under sommarlovet eller semestern, när du är frisk, avslappnad, tänker du inte på jobbet, du älskar mycket oftare.

Forskning bekräftar att trötthet och stress hämmar lust. Så bli inte förvånad över att din partners önskan om sex minskar när han har personliga problem eller arbetar från morgon till sent på kvällen.

Depression, sjukdom, sjukdom försvagar också libido. Intressant är att hos kvinnor förändras aptiten för sex också under menstruationscykeln - den försvagas vanligtvis under menstruationen (liksom det allmänna tillståndet) och växer runt ägglossningen ...

Läs också: Hur förändras kvinnlig libido beroende på cykeldagen?

Önskan har också en viss betydelse

Moder naturen ordnade det på ett sådant sätt att ju äldre en man är, desto mindre förmåga är han. Denna princip överförs också till den intima sfären. Tjugoåringar har inte problem med körning, för det sprider sin ungdom, 30-åringar klagar inte heller på bristen på lust - de är redan medvetna om sina egna förnimmelser, de kan njuta av sex och dra full nytta av nöjesbrunnarna.

I vissa fall försvagas sinnets värme något i fyrtioårsåldern, mest i 50-60-talet ... Kan du hjälpa till? Ja, och det behöver inte nödvändigtvis vara Viagra. I ålderdomen kan lusten efter sex återställas avsevärt genom att ta hand om hälsa och fysiska tillstånd genom rätt näring, motion och sport. Det funkar verkligen!

Rutin är också en fiende av önskan i ett långvarigt förhållande. Om du älskar varandra på samma sätt i många år, var inte förvånad över att du så småningom slutar vilja. Så var inte rädd för att introducera något nytt och spännande i ditt sovrum - erotiska filmer, sexbutiksmaskiner, massage för två är inte bara för ungdomar! Framgångsrik sex är en stor kraft för livet - så prova det.

Begär - attityd till partner är viktigt

Har du märkt ett visst mönster? Sexuellt temperament når alltid sin högsta nivå i ett tidigt skede av ett förhållande. Så här fungerar kärlek!

I kroppen av en förälskad person rasar hormoner och en person kan älska i timmar. Efter en natt med galenskap går du till jobbet, kommer tillbaka och du är redo för erotiska upplevelser igen ...

Men om du skulle fortsätta i sådan galenskap för alltid, skulle du inte ha tillräckligt med styrka. Naturen såg till att entusiasmen svalnade över tiden. Känslor blir mindre våldsamma, lusten att ha sex kommer med några dagars mellanrum. Och även om sex inte längre är en sensorisk explosion, kan det fortfarande vara bra.

Men ibland är det annorlunda - lusten avtar och kommer inte tillbaka. Eftersom din partner upphör att gilla dig eller att dina relationer smyger sig i vrede, ilska och ånger. Det är därför det är så viktigt att ta hand om ditt utseende, förmågan att stänga av ömsesidiga traumor och daglig vård för goda relationer med din partner.

Läs också: 6 tips från Michalina Wisłocka om hur du kan diversifiera ditt sexliv

>> Missa inte det

• Minskad libido - vad är en kvinnas libido beroende av?
• KÖN vid olika tider på dagen - välj den bästa tiden för dig
• Missionär (klassisk) position på 5 sätt

Ta reda på hur man ökar libido

Processerna relaterade till klimakteriet eller andropausen kan försvaga libido, men detta kan försenas med hjälp av en läkare. Du måste också gå till honom när orsaken till bristen på körning är hormonella störningar, depression eller någon kronisk sjukdom. Ibland är orsaken de mediciner du tar, så fråga din läkare om du kan ersätta dem med andra mediciner eller åtminstone ändra deras dos.

Det är inte sant att ...

... lust är en instinkt som nödvändigtvis måste uppfyllas. När allt kommer omkring är vi mänskliga och vi sätter oss över andra jordiska varelser. Och vår fördel framför dem är bland andra på det faktum att vi kan kontrollera våra önskningar.
... kärlek och lust är alltid kopplade. Många människor tar sex som ett nöje i sig och älskar någon som är exklusiv attraktiv för dem. Det händer till och med att någon du inte gillar är fysiskt attraktiv.
... en man som inte släpper sin önskan utsätts för långvarig smärta. I ett mycket upphetsat tillstånd kan en man känna ett visst tryck i perineum, men det är inte smärta. En sådan spänning, om den inte urladdas, kommer snart att försvinna spontant.
... ju mer en man vill ha en kvinna, desto större är hans sexuella skicklighet. Och ibland är det tvärtom - fascinationen med en kvinna kan vara så överväldigande att det gör en man tillfälligt maktlös. Lusten att behaga sin älskade förlamar honom.

Monotoni är begärets stora fiende. Det intima livet bör diversifieras och inte bara när du är 20-30 år gammal.

• Ta en dusch eller ett skumbad tillsammans (ett glas vin är också en bra idé).
• Om du vanligtvis älskar varandra i mörkret, bli galen under dagen.
• Inte bara sängen är en plats för kärlek. Har du någonsin försökt att älska på mattan eller runt den stora spegeln?
• Läs en erotisk roman högt, berätta för dina fantasier, uppfinna kryddiga scenarier - det är inget fel på det!
• Använd fjädrar, siden, is för att smeka - så att känslorna blir så varierade som möjligt.

Rekommenderad artikel:

månadsvis "Zdrowie"