Jag börjar undra nyligen om jag inte har någon början på anorexi. Jag är besatt av det, som började när jag fick några kilo efter examen (jag åt mycket under mina studier). Sedan vägde jag 53-55 med en höjd av 152 cm. Jag började träna mycket och åt de så kallade "hälsosamma sakerna" och det fungerade. Jag gick ner till vikten 45-47 som glädde mig då, jag kände mig attraktiv och kände mig bra med mig själv. Min ångra var chipsen, som jag älskade i varje kvantitet och åt ett stort paket varje dag. Så jag gick snabbt tillbaka till mina gamla vanor och gick upp i vikt igen. Jag började tänka på vad jag åt och tränade igen. Jag gick inte tillbaka till mina gamla vanor. Jag har gått ner till 45 kg och håller den vikten. Jag inser att med min längd är det rätt vikt, men när jag tittar i spegeln känner jag mig tjock och avskyar min kropp. Jag har hela tiden intrycket att låren är enorma och att jag har stora "sidor". När jag äter något "olämpligt" undrar jag omedelbart hur det kommer att påverka min kropp och jag har intrycket att det automatiskt blir större. Jag väger mig inte ofta, för bara en gång i veckan, men när jag vägde mig den här veckan indikerade vikten ett kilo mer. Jag kände mig omedelbart tjock som ett fat. Jag vet inte om det här är början på anorexi, men jag skulle hellre vara säker.
Din beskrivning indikerar att det här är början på ätstörningar, som ofta är förknippade med låg självkänsla och självbedömning genom viktprisman. Viktfluktuationer indikerar att du sannolikt kommer att fasta och att äta binge - den här ätstilen är mer indikativ för början av bulimi än anorexi. Anorexi handlar om att sluta äta helt, och bulimi kännetecknas av omväxlande fasta och binge-äta. Med tiden efter att ha ätit framkallar den sjuka kräkningar eller använder laxermedel - på det sättet minskar den enorma skuldkänslan genom att konsumera en stor mängd kalorier. Det är mycket värdefullt att du kände igen problemet i ett tidigt skede och att du söker hjälp. Jag tycker att du ska gå till ett ätstörningscenter (du kan hitta en kontakt till ett ätstörningscenter på internet). Det skulle vara till hjälp att kontakta en psykolog som kommer att arbeta med dig för att förbättra din självkänsla och en dietist som kommer att ordna en diet (och eventuellt motion) som ger din kropp rätt ingredienser utan att gå upp i vikt. Svält gör att kroppen, utarmad av de ingredienser som är nödvändiga för livet, reagerar defensivt. Sedan finns det en överdriven aptit och kroppen skapar "reserver" i form av fett vid en ny svält. Som ett resultat har alla dieter som innebär drastisk begränsning av maten eller eliminering av vissa viktiga livsmedel från menyn (t.ex. kolhydrater) motsatt effekt, i form av jojo-effekten (viktökning ännu högre än före viktminskning). Att känna till de grundläggande principerna för näring (som att inte äta före sänggåendet, äta regelbundna måltider hela dagen osv.) Hjälper dig att hålla en smal och tunn figur. Men en psykologs hjälp är också viktig eftersom han hjälper dig att titta mer på din kropp. Tack vare detta kommer du att se resultaten av dina ansträngningar och du kommer att vara nöjd med ditt utseende. Eftersom du redan har börjat göra något i den här riktningen, vänligen sluta inte och boka en tid med en specialist. I annat fall kan det olösta problemet förvärras.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
--na-czym-polega-normy-i-interpretacja-wynikw.jpg)
-le-dobrana-antykoncepcja-porada-eksperta.jpg)
