Förberedelser som stödjer minne efterfrågas oftast före de slutliga tentorna och sessionen. De äldre sträcker sig också efter minnes- och koncentrationstillskott.De fördelaktiga ingredienserna de innehåller, såsom japansk ginkgo, koffein och lecitin, förbättrar koncentrationen och förbättrar hjärnans funktion. Därför kan förberedelser som stöder minne tjäna var och en av oss.
Förberedelser som stöder minne
Minnestillskott innehåller vitaminer och mineraler som kan förbättra minnet och andra hjärnfunktioner. Men vissa förberedelser fungerar bättre än andra. Allt för att var och en av oss har olika gener och en naturlig förmåga att komma ihåg. Var och en av oss använder också en annan diet som påverkar våra hjärnceller. Innan du köper minnesförbättrande preparat är det därför värt att undersöka och ta reda på vilka mineraler som saknas.
Förberedelser som stöder minne - japansk ginkgo
Ginkgo biloba, eller ginkgo-biloba, innehåller flavonoider vars antioxidativa egenskaper minskar skador orsakade av åldrande hjärnceller. Vissa studier har visat att ginkgo-biloba-extrakt förhindrar ansamling av protein i hjärnorna hos Alzheimers patienter (såsom GinkoPrim).
Tabletter för minne och koncentration - lecitin
Lecitin är en del av nervsystemets cellmembran, därför förbättrar det inte bara minne och koncentration utan också tillståndet av nervspänning.
Kosttillskott för minne och koncentration - ginseng
Ginseng är avsedd för personer som studerar och arbetar intensivt mentalt, t.ex. gymnasieelever och studenter. Tabletter för minne och koncentration, som innehåller ginseng, är perfekta för stressiga situationer, till exempel under en undersökning (t.ex. Bodymax ginseng).
Preparat som stöder minne - koffein
Koffein minskar nivån av mental trötthet och uppdaterar därmed vårt minne och förbättrar koncentrationen. Tack vare det kommer varje examen att komma ihåg den viktigaste informationen, gömd i urtagen i minnet (t.ex. kardiamid med koffein - pastiller).
De bästa drogerna för minne - guarana
Guarana vinstockarxtrakt innehåller koffein, vilket stimulerar kroppen att agera i tillstånd av ökad mental ansträngning. Guarana innehåller 4 gånger mer koffein än vanligt kaffe och håller sinnet vaken i 6-7 timmar, vilket är mycket längre än traditionella minnepiller. Dessa typer av tabletter kan inte tas med kaffe och alkohol (t.ex. Diablo-Guarana).
Kosttillskott som stöder minne och koncentration - fiskolja
Fiskolja, fett erhållet från torsk eller hajlever, stärker immunförsvaret och stöder hjärnans arbete.
Läkemedel för minne och koncentration - linolja
Linolja är avsedd för intensiva elever och äldre, eftersom den har en positiv effekt på minne och koncentration. Linolja innehåller en hel lista över nyttiga omättade fettsyror, inklusive omega-3 och omega-6. Linolja kan tas som kapslar eller som ett tillägg till sallader.
Rekommenderad artikel:
Yerba mate: egenskaper och bryggningsmetod Läs också: Hur man lär sig att lära sig - minnesövningar Bra MINNESKAP: vad man ska göra för att hålla det EN DIET för gott minne och koncentration
