I Finland går även 98-åringar till gymmet. Hur är detta möjligt? Staten bryr sig om god hälsa och lika tillgång till hälso- och sjukvård för alla medborgare, inklusive äldre. Särskilt eftersom det finns fler och fler äldre i Finland ökar livslängden. Det är viktigt att detta liv är av bästa kvalitet, hävdade experter under konferensen "Äldreomsorg - som de gör i Finland". Kolla in hur äldreomsorgen ser ut i det här landet.
Finländare är precis som polacker ett snabbt åldrande samhälle. Det är dock ett äldre samhälle än Polen, och antalet äldre, personer över 65 år, är högre än i vårt land och många andra EU-länder.
Det förutspås att äldre människor 2020 kommer att utgöra 1/3 av den finländska befolkningen, och år 2060 kommer det att finnas färre än två personer i arbetsför ålder per person efter arbetsför ålder. En sådan stor social grupp måste tas om hand ordentligt.
I Finland, när det gäller att ta hand om äldre, är målet att stanna hemma så länge som möjligt och vara oberoende av andra människor. För att uppnå detta mål måste den äldre vara i god form.
Experter hävdar att den bästa metoden för att upprätthålla konditionen så länge som möjligt - både fysisk och mental - är kost och motion, inklusive de som stimulerar hjärnan.
Denna metod visar sig vara effektiv, eftersom i Finland för närvarande bor över 90% av personer över 75 år i sitt eget hem och är antingen oberoende eller får hjälp från andra människor.
Hur är äldrevården i Finland?
I Finland - till skillnad från Polen - känner barn sig inte skyldiga att ta hand om sina äldre föräldrar. Denna skyldighet togs över av staten. Det spelar en viktig roll i finansieringen och organiseringen av äldreomsorgen.
Det är dock inte staten men kommunen som ansvarar för äldreomsorgsprogrammet - dess utveckling, genomförande, övervakning och modifiering. Lokala myndigheter är närmast sina invånare.
Naturligtvis är inte bara myndigheterna utan också medborgarna som är inblandade i programmet involverade i skapandet av programmet. Det finns öppna möten för äldre att presentera sina förväntningar.
Ju friskare äldre, desto längre är de oberoende, vilket gör det möjligt att minska hälso- och vårdkostnaderna.
Pensionärer i Finland kan räkna med ett brett utbud av social- och hälsovårdstjänster i hemmet. Dessa inkluderar råd, konsultationer, hembesök, sjuksköterskahjälp (t.ex. bad, hjälp med att klä sig eller använda toaletten) och vårdtjänster som städning, shopping, matlagning, tvätt, leverans av måltider, transport och andra tjänster, tack vare vilka senior kan vara aktiv.
Staten ser också till att den äldre är aktiv utanför hemmet. För detta ändamål betalar han till exempel extra till prenumerationen på gym och pool. Under ett besök på gymmet tränar senioren inte bara utan träffar också andra äldre och får vänner. Därför är en extra fördel äldres deltagande i det sociala livet.
Om en äldre behöver vård dygnet runt, går han eller hon till exempel till vårdhem. Även där ser vårdgivarna till att den äldre är aktiv - på plats kan han delta, till exempel i datorkurser eller målningskurser.
Värt att vetaFinländarna tror att den bästa medicinen är fysisk aktivitet
Dr. Harriet Finne-Soveri från Helsingfors universitet betonar att vi alla åldras annorlunda och i olika takt. Det påverkas av många faktorer, men mycket beror på vår typ av liv. - Åldrande är skrivet i våra gener, vi ärver vissa lutningar. Mycket beror dock på våra vanor. Om de är bra kommer vi att åldras långsammare. Om de är dåliga - kommer vi att åldras snabbare - övertygar experten.
Dessa goda vanor är främst en hälsosam kost och fysisk aktivitet. - Forskare hävdade redan för 20 år sedan att regelbunden fysisk träning har en terapeutisk effekt - säger Prof. Arto J Hautala från Uleåborgs universitet. "Att kombinera träning med rätt frekvens, intensitet och varaktighet kan ha mycket goda hälsoeffekter", tillägger han. Jag pratar om uthållighet, styrka och aeroba övningar.
- Regelbunden motion har visat sig minska risken för att utveckla cancer, hjärt-kärlsjukdom (inklusive hjärtsjukdomar och stroke), högt blodtryck, typ 2-diabetes, demens (inklusive Alzheimers sjukdom) och fallskador, säger prof. Arto J Hautala.
Andra fördelar med träning inkluderar att minska aggression, risken för att utveckla depression, förbättra sömnkvaliteten, viktminskning, stärka benen, minska risken för fall och / eller skador till följd av fall.
Muskelstyrkan förbättras också, vilket äldre behöver för att kunna vara rörliga och vara oberoende så länge som möjligt.
Inte konstigt att ett av de verktyg som används i förebyggande hälso- och sjukvård i Finland är "recept" för en viss typ av fysisk aktivitet. Genomförandet av ett sådant "recept" och dess effekter övervakas av en läkare.
I Finland går även 98-åringar till gymmet
Källa: youtube.com/HUR - För livslång styrka
